Semaine 7 Séance 1 VMA Court Echauff

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Semaine 7 Séance 1 VMA Court Echauff par Laurent1501
Date	9/6/2009	Type de séance	Fractionné court	Distance	3.94 kms
Lieu	Loire sur Rhône	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	24 m D+ / 28 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Echauffement/récup.	Durée	25'00''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	133/-
				Moyenne	9.45 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	9.39 km/h	06'23''	06'23''
2 km	9.67 km/h	06'12''	12'35''
3 km	9.94 km/h	06'02''	18'37''

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