Sortie Longue / Fartlek

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Sortie Longue / Fartlek par reivilog
Date	3/5/2009	Type de séance	Fartlek	Distance	17.122 kms
Lieu	Bois de Vincennes	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	109 m D+ / 113 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	01h34'45''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	144.5/171
				Moyenne	10.84 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	11.84 km/h	05'04''	05'04''
2 km	10.77 km/h	05'34''	10'38''
3 km	10.81 km/h	05'33''	16'11''
4 km	10.34 km/h	05'48''	21'59''
5 km	8.2 km/h	07'19''	29'18''
6 km	10.37 km/h	05'47''	35'05''
7 km	10.22 km/h	05'52''	40'57''
8 km	8.8 km/h	06'49''	47'46''
9 km	10.25 km/h	05'51''	53'37''
10 km	10.22 km/h	05'52''	59'29''
11 km	9.42 km/h	06'22''	01h05'51''
12 km	10.58 km/h	05'40''	01h11'31''
13 km	12.5 km/h	04'48''	01h16'19''
14 km	12.99 km/h	04'37''	01h20'56''
15 km	11.07 km/h	05'25''	01h26'21''
16 km	10.52 km/h	05'42''	01h32'03''
17 km	10.05 km/h	05'58''	01h38'01''

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