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| Semi-Marathon de Valognes par roro | |||||
| Date | 19/4/2009 | Type de séance | Compétition | Distance | 21.1 kms |
| Lieu | Valognes | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil anaérobie | Durée | 01h46'51'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 168/175 | ||
| Moyenne | 11.84 km/h | ||||
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