2x5 30'-30' en cotes - accélération progresive

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2x5 30'-30' en cotes - accélération progresive par reivilog
Date19/4/2009 Type de séanceAccélération progressive Distance15.406 kms
LieuBois de Vincennes - Route des Barrières DifficultéDifficile Dénivelé 88 m D+ / 91 m D-
SportCourse à Pied IntensitéVMA court Durée 01h29'42''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 153.5/180
  Moyenne 10.3 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.42 km/h05'15''05'15''
2 km12.2 km/h04'55''10'10''
3 km10.22 km/h05'52''16'02''
4 km9.42 km/h06'22''22'24''
5 km8.35 km/h07'11''29'35''
6 km8 km/h07'30''37'05''
7 km10.71 km/h05'36''42'41''
8 km10.43 km/h05'45''48'26''
9 km9.18 km/h06'32''54'58''
10 km7.61 km/h07'53''01h02'51''
11 km8 km/h07'30''01h10'21''
12 km11.21 km/h05'21''01h15'42''
13 km10.71 km/h05'36''01h21'18''
14 km9.91 km/h06'03''01h27'21''
15 km10.02 km/h05'59''01h33'20''

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