2x5 30'-30' en cotes - accélération progresive

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2x5 30'-30' en cotes - accélération progresive par reivilog
Date	19/4/2009	Type de séance	Accélération progressive	Distance	15.406 kms
Lieu	Bois de Vincennes - Route des Barrières	Difficulté	Très difficile	Dénivelé	88 m D+ / 91 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	VMA court	Durée	01h29'42''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	153.5/180
				Moyenne	10.3 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	11.42 km/h	05'15''	05'15''
2 km	12.2 km/h	04'55''	10'10''
3 km	10.22 km/h	05'52''	16'02''
4 km	9.42 km/h	06'22''	22'24''
5 km	8.35 km/h	07'11''	29'35''
6 km	8 km/h	07'30''	37'05''
7 km	10.71 km/h	05'36''	42'41''
8 km	10.43 km/h	05'45''	48'26''
9 km	9.18 km/h	06'32''	54'58''
10 km	7.61 km/h	07'53''	01h02'51''
11 km	8 km/h	07'30''	01h10'21''
12 km	11.21 km/h	05'21''	01h15'42''
13 km	10.71 km/h	05'36''	01h21'18''
14 km	9.91 km/h	06'03''	01h27'21''
15 km	10.02 km/h	05'59''	01h33'20''

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