Dernière sortie longue pré-Citadelles

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Dernière sortie longue pré-Citadelles par reivilog
Date	29/3/2009	Type de séance	Continu	Distance	23.503 kms
Lieu	Parc de St Cloud & Forêt de Fausses Reposes	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	510 m D+ / 510 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	02h34'05''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	152.7/179
				Moyenne	9.15 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	8.95 km/h	06'42''	06'42''
2 km	9.27 km/h	06'28''	13'10''
3 km	9.23 km/h	06'30''	19'40''
4 km	8.73 km/h	06'52''	26'32''
5 km	9.37 km/h	06'24''	32'56''
6 km	9.02 km/h	06'39''	39'35''
7 km	9.89 km/h	06'04''	45'39''
8 km	7.8 km/h	07'41''	53'20''
9 km	9.35 km/h	06'25''	59'45''
10 km	8.39 km/h	07'09''	01h06'54''
11 km	8.37 km/h	07'10''	01h14'04''
12 km	8.21 km/h	07'18''	01h21'22''
13 km	7.3 km/h	08'13''	01h29'35''
14 km	9.47 km/h	06'20''	01h35'55''
15 km	9.75 km/h	06'09''	01h42'04''
16 km	8.01 km/h	07'29''	01h49'33''
17 km	9.47 km/h	06'20''	01h55'53''
18 km	10.4 km/h	05'46''	02h01'39''
19 km	9.49 km/h	06'19''	02h07'58''
20 km	10.46 km/h	05'44''	02h13'42''
21 km	8.93 km/h	06'43''	02h20'25''
22 km	9.57 km/h	06'16''	02h26'41''
23 km	8.33 km/h	07'12''	02h33'53''

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