Dernière sortie longue pré-Citadelles

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Dernière sortie longue pré-Citadelles par reivilog
Date29/3/2009 Type de séanceContinu Distance23.503 kms
LieuParc de St Cloud & Forêt de Fausses Reposes DifficultéMoyenne Dénivelé 510 m D+ / 510 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 02h34'05''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 152.7/179
  Moyenne 9.15 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km8.95 km/h06'42''06'42''
2 km9.27 km/h06'28''13'10''
3 km9.23 km/h06'30''19'40''
4 km8.73 km/h06'52''26'32''
5 km9.37 km/h06'24''32'56''
6 km9.02 km/h06'39''39'35''
7 km9.89 km/h06'04''45'39''
8 km7.8 km/h07'41''53'20''
9 km9.35 km/h06'25''59'45''
10 km8.39 km/h07'09''01h06'54''
11 km8.37 km/h07'10''01h14'04''
12 km8.21 km/h07'18''01h21'22''
13 km7.3 km/h08'13''01h29'35''
14 km9.47 km/h06'20''01h35'55''
15 km9.75 km/h06'09''01h42'04''
16 km8.01 km/h07'29''01h49'33''
17 km9.47 km/h06'20''01h55'53''
18 km10.4 km/h05'46''02h01'39''
19 km9.49 km/h06'19''02h07'58''
20 km10.46 km/h05'44''02h13'42''
21 km8.93 km/h06'43''02h20'25''
22 km9.57 km/h06'16''02h26'41''
23 km8.33 km/h07'12''02h33'53''

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