La Ronde des Mineurs

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La Ronde des Mineurs par CROCS-MAN
Date	15/3/2009	Type de séance	Continu	Distance	12.183 kms
Lieu	Greasque	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	227 m D+ / 263 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Seuil anaérobie	Durée	56'23''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	176/186
				Moyenne	12.96 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	16.28 km/h	03'41''	03'41''
2 km	14.28 km/h	04'12''	07'53''
3 km	15.06 km/h	03'59''	11'52''
4 km	12.2 km/h	04'55''	16'47''
5 km	13.84 km/h	04'20''	21'07''
6 km	11.65 km/h	05'09''	26'16''
7 km	12.12 km/h	04'57''	31'13''
8 km	11.04 km/h	05'26''	36'39''
9 km	12.08 km/h	04'58''	41'37''
10 km	14.28 km/h	04'12''	45'49''
11 km	13.04 km/h	04'36''	50'25''
12 km	11.84 km/h	05'04''	55'29''

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