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| Gruissan Phoebus Trail - 18 km par leeson | |||||
| Date | 15/2/2009 | Type de séance | Compétition | Distance | 18 kms |
| Lieu | Gruissan | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 360 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 02h02'38'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 143/166 | ||
| Moyenne | 8.8 km/h | ||||
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