trail blanc en montagne noire

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trail blanc en montagne noire par Kozo
Date	8/2/2009	Type de séance	Continu	Distance	18.7 kms
Lieu	Lampy	Difficulté	Assez difficile	Dénivelé	600 m D+ / - D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	03h00'00''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	6.23 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	6.89 km/h	08'42''	08'42''
2 km	4.87 km/h	12'18''	21'00''
3 km	6.69 km/h	08'58''	29'58''
4 km	7.31 km/h	08'12''	38'10''
5 km	5.27 km/h	11'22''	49'32''
6 km	4.37 km/h	13'43''	01h03'15''
7 km	5.09 km/h	11'46''	01h15'01''
8 km	6.31 km/h	09'30''	01h24'31''
9 km	6.32 km/h	09'29''	01h34'00''
10 km	4.44 km/h	13'30''	01h47'30''
11 km	8.21 km/h	07'18''	01h54'48''
12 km	5.91 km/h	10'09''	02h04'57''
13 km	6.66 km/h	09'00''	02h13'57''
14 km	5.18 km/h	11'34''	02h25'31''
15 km	5.96 km/h	10'04''	02h35'35''
16 km	8.37 km/h	07'10''	02h42'45''
17 km	5.76 km/h	10'25''	02h53'10''
18 km	5.88 km/h	10'12''	03h03'22''

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