lamiricore sur kikourou

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Inscrit le
4/06/2007 soit depuis 4927 jours
Dernière connexion
17/01/2017
Messages
244 soit 0.04 messages par jour
Ville
Grenoble (Isère)
Site web
http://lamiricore.fr
Débuts
2007
Taille
176 cms
Poids
64 kgs
FC repos
39
FC max
181
VO2Max
60
VMA
16.8 km/h
Qui suis-je ?
L'Ami du petit déjeuner et de la course à pied !
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
CAP
RANDONNEE
VTT
NATATION
Devise
Il vaut mieux 10 taupes dans son jardin qu'un matheysin comme voisin !
Courses courues
Trail Verbier Saint Bernard 2011 (boucle 110km)
Endurance Trail des Templiers 2011 (115km)
80Km Mont Blanc 2014
MaxiRace Annecy 2014
...
Meilleurs souvenirs/perfs
La ligne d'arrivée du Verbier !
Courses en projets (court terme)
UT4M 2015
Courses en projets (long terme)
Du Trail, du trail
Et m'occuper de ma petite famille ce sera déjà pas mal !!
Courses en projets (rêves les plus fous)
Un Trail sur une ile paradisiaque !!!
Semaine d'entrainement type
1. 45' à 1h footing 70-75% ou natation
2. VMA courte (200-300-400m)
3. 1h footing
4. Allure semi (2000-3000)ou natation
5. Sortie longue 2h à 3h30
Historique des blessures
Contracture au mollet G 02/2008
Entorse cheville droite 08/2009
Nourriture préférée
Pain d'épices
Pâte de fruits
Fruits secs
Boisson préférée
Sirop d'Agave
Ce que j'aime dans mon sport
La convivialité
La liberté de courir quand et où on veux
Ce que je déteste dans mon sport
Les blessures
Les cons !
L'étincelle des débuts !
Du temps de libre alors je me suis lancé !
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour le plaisir !

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

Résultats personnels

  • 01-05-2009, 10 kms (route) : 41'15'', Ronde du Muguet (Fontaine 38)
  • 19-04-2008, Marathon : 03h28'14'', Marathon Annecy
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