pèredenis sur kikourou

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Inscrit le
3/10/2006 soit depuis 4453 jours
Dernière connexion
24/12/2009
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Ville
Vallabrix (Gard)
Débuts
1980
Taille
167 cms
Poids
60 kgs
FC repos
40
FC max
165
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
VTT, randonnée pédestre
Devise
"L'éternité c'est long surtout vers la fin..." W.A. , alors je profite de la journée...
Courses courues
Templiers 2004
100km Millau, Perpignan, Rognonas
une quinzaine de marathons(meilleur tps:2h48')marathon d'Annecy,la Vanoise 07, essai sur le GRR 07
marathon de Barcelone 2005(3h18')
+ nombreuses petites courses et semis, 50 kms
Meilleurs souvenirs/perfs
Templiers 2004
Courses en projets (court terme)
Marathon de Pragues 2008
Courses en projets (long terme)
Des ultras trails...pas choisis encore
Courses en projets (rêves les plus fous)
Sûrement en altitude, nue grande traversée en solo Alpes, Pyrénées et sur le toit du Monde mais là...
Semaine d'entrainement type
sans objectif: 3 à 4 sorties(côtes, fractionnés courts, seuil et long) tout sur chemins + VTT
avec objectif:5 à 6 sorties(seuil,frac. courts,+ du km et du dénivellé)
J'ai besoin de volume (mini 80/90km/hebdo et de hauteur-montagne) pour être bien
Début 2007, pour prévenir les blessures et ajouter du plaisir :3 séances c. à p.(long et fractionnés)+ 2 à 3 séances VTT(long et fractionnés en côtes).
Historique des blessures
syndromes rotulien droite et gauche,entorses droite et gauche, lombalgies(VTT)tendinite tendon d'Achille
Nourriture préférée
Dominante végérarienne
Boisson préférée
L'eau, le vin rouge, la bière
Ce que j'aime dans mon sport
la liberté, la découverte,les limites à repousser, la rencontre, la simplicité, l'anti-frime...
Ce que je déteste dans mon sport
Les prétentieux, les tricheurs,les nombrilistes
L'étincelle des débuts !
Le jour de mes 30 ans, arrêter de fumer, faire 500m en courant, le souffle court, heureux et continuer depuis...
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Aller savoir et peut-être pour vivre tout simplement....mais je cherche

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