Gazel sur kikourou

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15/05/2012

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Ville

Veauche (Loire)

Groupe

Gazel est membre des groupes : Team Raidlight, Casino Running

Débuts

2004

Taille

183 cms

Poids

73 kgs

FC repos

59

FC max

180

VMA

16.3 km/h

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

course à pied, natation, velo de route & VTT, tennis

Devise

Don't Panic, keep running !

Courses courues

Marathons Paris 2005&09&10&11,
Marathon Lyon 2007&8
Plusieurs 10km sur la plaine du Forez,
RaidlightTT 2007&08&09, Defi Vellave 2007&8, , Saintelyon 2007&08&09&10

Meilleurs souvenirs/perfs

Marathon Paris 2011 : 3h25
Semi de Bonson 2010 : 1h29
Meilleur souvenir = courir dans la neige au RTT 2007-09 et Saintélyon 2010

Courses en projets (court terme)

Saintélyon, triathlon decouverte

Courses en projets (long terme)

Des beaux trails et d'autres marathons

Courses en projets (rêves les plus fous)

Madagarun...Traversée de la Corse... Raids dans le désert...

Semaine d'entrainement type

2 à 4 séances cap, 1 seance de natation

Nourriture préférée

Fruits secs (abricots,dattes et bananes séchées), chocolat noir tous les jours, des kebabs (moins souvent !)

Boisson préférée

Bieres non filtrées (comme ça, je ne prends pas de levure de biere en comprimé...)

Ce que j'aime dans mon sport

se déplacer sans moteur exterieur, ni outil

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

pour etre dans la nature, dehors et échanger avec d'autres sportifs !

• [19-08-2010] récit : Triathlon de Lamastre Vernoux, 9
• [22-09-2009] récit : Tous ensemble !, 11
• [02-10-2008] récit : Des pommes, du soleil et du dénivellé !, 16, 6
• [15-07-2008] récit : Pluie ou pluie ?, 4, 4
• [17-07-2008] récit : du soleil sur les raisins !, 29, 6
• [30-04-2008] récit : Negative split , 13, 9
• [09-02-2008] récit : Neige ou pas neige ?? ? Soleil, 11, 4
• [18-07-2007] récit : le 17 en 2007 !, 8, 5
• [17-07-2007] récit : vive Sail !, 4, 4
• [24-07-2007] récit : Marathon de Lyon, 4, 3
• [31-03-2007] récit : Raphael, Philaé et papa, 2
• [07-03-2007] récit : Monistrol, 3
• [05-02-2007] récit : Marlhes nous voilà !, 5

• Le 3-6-2012, Pilatrail des Trois Dents - 45 km, Je vais probablement y aller, Pas d'objectif,
• Le 9-6-2012, L'Eurofoulée d'Andrézieux-Bouthéon - 10 km, Je vais peut être y aller, Pas d'objectif,
• Le 1-7-2012, La Course nature du Vizezy Montbrisson - 21 kmkm, -, Pas d'objectif,
• Le 28-10-2012, Les Templiers, Je vais peut être y aller, Pas d'objectif,
• Le 4-11-2012, Sainté Trail Urbain, Je vais probablement y aller, Pas d'objectif,
• Le 8-12-2012, L'origole, Je vais y aller, Pas d'objectif,

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [11-09-2010] Duathlon des Gorges de la Loire, 01:52:53 de Duathlon
• [25-09-2010] Maxi Duathlon de Sorbiers, 02:12:18 de Duathlon
• [10-10-2010] Le Tour de Saint-Just-St-Rambert, 00:40:11 de Course à Pied
• [11-11-2010] Les Lieues Foréziennes - 21.1 km, 01:29:23 de Course à Pied

Résultats personnels

• [03-05-2012] résultat : La Rivatière - 15.5 km, 01:02:06, 21/179
• [10-04-2012] résultat : Le Tour du Barrage de Grangent - 33 km, 03:26:04, 38/91
• [05-03-2012] résultat : Le Défi Vellave - 33 km, 03:24:23, 64/225
• [07-02-2012] résultat : Trail des Lucioles - 28 km, 03:24:28, 17/43
• [16-01-2012] résultat : L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km, 02:55:14, 85/219
• [16-12-2011] résultat : Saintélyon, 08:23:45, 1179/4101
• [13-11-2011] résultat : Les Lieues Foréziennes - 21.1 km, 01:32:53, 123/683
• [26-10-2011] résultat : Trail Gargomançois - 28 km, 03:23:51, 95/169
• [10-10-2011] résultat : Le Tour de Saint-Just-St-Rambert, 00:40:45, 121/369
• [26-09-2011] résultat : Mini Duathlon de Sorbiers, 01:08:55, 28/51
• [17-09-2011] résultat : Duathlon des Gorges de la Loire, 01:59:59, 71/112
• [07-09-2011] résultat : Les Foulées Veauchoises - 10 km, 00:42:04, 54/265
• [05-09-2011] résultat : Les Foulées Sud Ligériennes, 02:51:19, 28/71
• [04-07-2011] résultat : La Course nature du Charavan - 21 km, 02:00:11, 24/64
• [28-06-2011] résultat : La Course nature du Pays de l'Arbresle - 32 km, 03:12:32, 51/112
• [14-06-2011] résultat : L'Eurofoulée d'Andrézieux-Bouthéon - 10 km, 00:40:41, 61/273
• [11-06-2011] résultat : La Foulée Verte de Marlhes - 20 km Marlh'aton, 01:39:04, 29/131
• [10-05-2011] résultat : La Course des Trois Chapelles, 01:32:04, 42/102
• [07-05-2011] résultat : Marathon de Paris, 03:24:56, 3715/31169
• [10-05-2011] résultat : Trail des Lucioles - 28 km, 03:11:03, 27/50
• [10-05-2011] résultat : L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 17 km, 01:27:35, 66/330
• [07-05-2011] résultat : Saintélyon, 09:28:14, 1947/4030
• [12-11-2011] résultat : Les Lieues Foréziennes - 21.1 km, 01:29:23, 93/755
• [17-09-2011] résultat : Duathlon des Gorges de la Loire, 01:52:53, 74/132
• [16-08-2010] résultat : Triathlon de Lamastre Vernoux, 01:41:54, 117/170
• [06-07-2010] résultat : La Course nature du Charavan - 21 km, 02:01:59, 22/63
• [07-06-2010] résultat : Pilatrail des Trois Dents - 21 km, 02:03:06, 70/413
• [30-05-2010] résultat : La Foulée Verte de Marlhes - 20 km Marlh'aton, 01:40:52, 35/159
• [29-05-2010] résultat : Trail de la Côte Roannaise - 14 km, 01:16:57, 42/114
• [14-04-2010] résultat : Marathon de Paris, 03:31:02, 6130/30815
• [09-12-2009] résultat : Saintélyon, 09:16:36, 2171/3652
• [28-11-2009] résultat : Les Lieues Foréziennes - 21.1 km, 01:31:29, 145/710
• [12-10-2009] résultat : Le Tour de Saint-Just-St-Rambert, 00:41:06, 112/347
• [29-09-2009] résultat : Mini Duathlon de Sorbiers, 01:07:26, 37/63
• [13-09-2009] résultat : Trail du Bessat - 24 km, 02:17:52, 83/174
• [07-09-2009] résultat : Les Foulées Veauchoises - 10 km, 00:41:55, 84/333
• [14-06-2009] résultat : L'Eurofoulée d'Andrézieux-Bouthéon - 10 km, 00:44:09, 110/467
• [09-06-2009] résultat : La Course du Haut Forez - 21 km, 01:45:35, 30/59
• [28-04-2009] résultat : Courir pour le plaisir - 21 km , 01:56:01, 47/104
• [14-04-2009] résultat : Marathon de Paris, 03:31:08, 5816/30334
• [27-01-2009] résultat : Raidlight Trail Trophy - 21 km, 02:54:07, 191/635
• [19-01-2009] résultat : L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais, 01:19:46, 67/192
• [17-11-2008] résultat : Trail de Saint Héand, 02:40:01, -
• [28-09-2008] résultat : Courir pour des Pommes - 28 km, 03:09:01, 167/352
• [15-09-2008] résultat : Trail du Bessat, 02:27:04, 82/162
• [07-09-2008] résultat : Les Foulées Veauchoises - 10 km, 00:41:18, 69/252
• [07-07-2008] résultat : La Course nature du Charavan - 21 km, 02:05:45, 40/65
• [23-06-2008] résultat : Semi-Marathon du Vignoble d'Alsace, 02:02:45, 245/699
• [02-06-2008] résultat : La Foulée verte de Marlhes - 20 km Marlh'aton, 01:49:12, 60/125
• [29-04-2008] résultat : Marathon de Lyon, 04:15:02, 1530/2298
• [12-04-2008] résultat : L'Eurofoulée d'Andrézieux-Bouthéon - 10 km, 00:42:40, 77/301
• [24-03-2008] résultat : Trail du Ventoux - 22 km, 03:24:00, 111/306
• [02-03-2008] résultat : Le Défi Vellave - 22 km, 02:14:45, 133/356
• [27-01-2008] résultat : Raidlight Trail Trophy - 21 km, 02:00:03, 194/516
• [16-10-2007] résultat : Le Tour de Saint-Just-St-Rambert, 00:43:47, 140/333
• [02-10-2007] résultat : Mini Duathlon de Sorbiers, 01:07:05, 23/47
• [02-09-2007] résultat : Les Foulées Veauchoises - 10 km, 00:42:36, 68/213
• [05-07-2007] résultat : Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 17 km, 01:37:00, 65/186
• [17-07-2007] résultat : La Course du Haut Forez - 21 km, 01:59:56, 49/66
• [02-05-2007] résultat : Marathon de Lyon, 03:57:21, 1439/2442
• [04-04-2008] résultat : L'Eurofoulée d'Andrézieux-Bouthéon - 10 km, 00:42:37, 130/422
• [28-03-2007] résultat : 10 km de Saint-Galmier, 00:42:38, 140/374
• [04-03-2007] résultat : Le Défi Vellave - 21 km, 02:00:21, 106/305
• [29-01-2007] résultat : Raidlight Trail Trophy - 22 km, 02:45:58, 126/298
• [22-01-2007] résultat : La Montée de Chambles, 00:55:57, 240/737
• [14-11-2006] résultat : Les Lieues Foréziennes - 21.1 km, 01:36:32, 259/692
• [10-10-2006] résultat : Le Tour de Saint-Rambert, 00:45:04, 191/396
• [06-09-2006] résultat : Les Foulées Veauchoises - 10 km, 00:48:13, 104/193
• [25-05-2006] résultat : 10 km de Lyon, 00:47:19, 933/4351
• [25-05-2006] résultat : 10 km de Saint-Galmier, 00:44:35, 218/449
• [06-09-2006] résultat : Marathon de Paris, 05:17:41, 27869/28870
• [29-09-2006] résultat : Triathlon de Lamastre, 01:41:00, 66/90

• 10-04-2011, Marathon : 03h24'56'', Paris
• 11-11-2010, Semi Marathon : 01h29'23'', Semi Bonson (42)
• 10-10-2010, 10 kms (route) : 40'11'', 10km St Just-St Rambert