zenitramt sur kikourou

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Ville

Gardanne 13 (Bouches-du-Rhône)

Débuts

1995

Taille

168 cms

Poids

69 kgs

Qui suis-je ?

Marié 3 enfants.

Sport principal

Course à Pied (route, ultra)

Sports pratiqués

Course à pied-VTT.

Devise

Pour le plaisir.

Courses courues

Marathon de Paris(3),Turin, Marathon d'Albi(2),Annecy(5), Figeac(2).100Kms de Millau(3).Ultratrail du Canigou. Trail du Mercantour. Trail de la Ste Victoire(3),et beaucoup d'autres. Marathon du beaujolais ,marathon de Toulouse, Marathon de Grenoble, Marathon de Lyon(4), Marathon de Barbentane, Marathon de Montpellier(3), Marathon de Monaco(2),Marathon de Marseille, Marathon de Fors, marathon de Barcelone (5),marathon d'Annecy (5),marathon des villages, marathon Nice-Cannes. Trail de Noël(2).Quelques petits triathlons et raids multi sports. Trans'Aq 2006, 2007, 2009.Trail des Balcons d'Azur, Boulieu Trail, Marathon du Mont Blanc.

Meilleurs souvenirs/perfs

Trop nombreux.

Courses en projets (court terme)

100 Kms

Courses en projets (rêves les plus fous)

Marathon des sables.

Semaine d'entrainement type

4 sorties par semaine.

Historique des blessures

Triple fracture du péroné.Arrachement d'un ligament.Rupture du tendon d'achille et je ne compte plus les contractures aux mollets et les tendinites.

Nourriture préférée

Les pâtes

Boisson préférée

Bière et Pastis

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Cela fait partie de ma vie.

Il y a 1099 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [01-12-2018] Sortie longue en endurance, 02:06:30 de Course à Pied
• [21-10-2018] Marathon des villages, 03:38:01 de Course à Pied
• [02-12-2018] Course de Sainte Anne , 01:16:06 de Course à Pied
• [01-07-2018] Trai de l'Ultrachampsaur, 05:16:24 de Course à Pied (trail)
• [11-03-2018] Sans nom, 01:26:13 de Course à Pied (route, ultra)
• [07-10-2017] Course Boulieu trail, 07:15:53 de Course à Pied (trail, ultra)
• [17-06-2018] Course de Meyreuil, 00:53:35 de Course à Pied
• [15-07-2017] Endurance, 01:20:20 de Course à Pied
• [13-07-2017] Feeling, 01:05:55 de Course à Pied
• [11-07-2017] Endurance, 01:17:44 de Course à Pied
• [02-07-2017] Endurance, 01:10:13 de Course à Pied
• [01-07-2017] Sortie colline, 01:48:47 de Course à Pied (trail)
• [28-06-2017] Sortie colline, 01:22:35 de Course à Pied (trail)
• [27-06-2017] Feeling, 01:19:21 de Course à Pied
• [26-06-2017] Feeling, 01:18:03 de Course à Pied
• [22-06-2017] Sortie colline, 00:50:32 de Course à Pied
• [24-06-2017] Footing, 01:36:15 de Course à Pied
• [12-06-2017] Feeling, 01:00:11 de Course à Pied
• [15-06-2017] Sortie colline, 00:48:27 de Course à Pied
• [18-06-2017] Corse de Meyreuil, 00:58:12 de Course à Pied
• [20-06-2017] Feeling, 01:08:44 de Course à Pied
• [21-06-2017] Feeling, 01:19:26 de Course à Pied
• [11-06-2017] Feeling, 01:00:18 de Course à Pied
• [08-06-2017] Endurance, 01:21:58 de Course à Pied
• [07-06-2017] Endurance, 01:19:30 de Course à Pied
• [23-05-2017] Footing, 00:35:50 de Course à Pied
• [23-05-2017] Reco. Course de Meyreuil, 01:05:21 de Course à Pied (route, ultra)
• [01-06-2017] Footing avec du rythme, 01:25:24 de Course à Pied
• [21-05-2017] Endurance, 01:17:38 de Course à Pied
• [18-05-2017] Endurance, 01:25:41 de Course à Pied
• [17-05-2017] Feeling, 01:35:33 de Course à Pied
• [16-05-2017] Endurance, 01:28:44 de Course à Pied
• [14-05-2017] Feeling, 01:40:41 de Course à Pied
• [13-05-2017] Ekiden de Chateaurenard-dernier relais, 00:32:58 de Course à Pied
• [10-05-2017] Echauffement puis 3 x 3000, 01:20:23 de Course à Pied
• [08-05-2017] Feeling, 01:29:27 de Course à Pied
• [03-05-2017] Echauffement puis 4x1000, 01:00:00 de Course à Pied
• [05-05-2017] Feeling, 00:47:44 de Course à Pied
• [02-05-2017] Feeling, 01:07:14 de Course à Pied
• [23-04-2017] Trail de balcons d'Azur, 07:21:55 de Course à Pied (trail, ultra)
• [20-04-2017] Footing, 00:40:11 de Course à Pied
• [17-04-2017] Sortie longue, 02:06:25 de Course à Pied
• [12-04-2017] Feeling, 01:18:53 de Course à Pied
• [11-04-2017] Sortie colline, 01:02:41 de Course à Pied
• [10-04-2017] Sortie longue, 02:13:01 de Course à Pied
• [08-04-2017] Footing, 01:20:07 de Course à Pied
• [07-04-2017] Sortie colline, 01:39:16 de Course à Pied (trail)
• [05-04-2017] Endurance, 01:27:53 de Course à Pied
• [04-04-2017] Sortie colline, 01:40:45 de Course à Pied (trail)
• [02-04-2017] Feeling, 01:21:15 de Course à Pied

Résultats personnels

• [28-09-2022] résultat : 100 km de Millau, 11:50:06, 330/1502
• [24-04-2017] résultat : Trail des Balcons d'Azur - 46 km, 07:22:00, 231/328
• [08-01-2017] résultat : La Fuvelaine - 13 km, 00:59:46, 107/488
• [06-12-2015] résultat : La Montée de Sainte Anne, 01:12:17, 158/607
• [05-07-2015] résultat : La Ronde des Matous - 7 km, 00:32:45, 64/175
• [08-03-2015] résultat : La Ronde des Mineurs - 12.4 km, 01:00:19, 97/358
• [24-11-2014] résultat : La Course du Bailli de Suffren - 12 km, 00:56:19, 102/389
• [03-05-2014] résultat : Marathon d'Annecy, 03:27:34, 637/2433
• [10-03-2014] résultat : La Ronde des Mineurs, 00:58:17, 88/499
• [02-03-2014] résultat : Semi-Marathon des Pyramides, 01:36:32, 394/2233
• [02-03-2014] résultat : La Foulée du Foussa - 18 km, 01:22:36, 43/167
• [18-02-2014] résultat : Les Collines du Berger, 01:00:04, 117/414
• [29-01-2014] résultat : L'Hivernale de Méaudre, 01:20:32, 171/334
• [12-01-2014] résultat : La Boucle Gardannaise - 12 km, 00:56:56, 86/431
• [05-01-2014] résultat : La Fuvelaine - 6 km, 00:29:25, 72/311
• [11-10-2008] résultat : Semi-Marathon du Lubéron, 01:31:26, 124/1102
• [11-02-2006] résultat : Trail des Fontaines - 24 km, 01:41:00, -
• [29-11-2005] résultat : La Course du Bailli de Suffren, 00:52:51, 121/431
• [07-11-2005] résultat : Marathon "Paru Vendu" Halloween, 03:35:09, -
• [14-09-2006] résultat : 100 km de Millau, 11:15:45, -

• 24-09-2004, 100 kms (route) : 11h15'45''
• 10-03-2003, Semi Marathon : 01h29'15''
• 20-11-2002, Marathon : 03h23'25''