Alb sur kikourou

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23/04/2010 soit depuis 3631 jours
Dernière connexion
14/09/2016
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Ville
LTDP (Isère)
Débuts
1998
Taille
170 cms
Poids
65 kgs
FC repos
45
VMA
15 km/h
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Surtout CAP,natation,vélo(route+VTT);

Un peu ski de rando et ski de fond
Devise
Faire tourner les jambes, et laisser la mazouteuse au garage
Courses courues
Maratrail Lans en Vercors
Meilleurs souvenirs/perfs
j'ai gagné une course en sac en moyenne section maternelle :-)
Courses en projets (court terme)
Coupe du Diable juillet 2010 (triathlon amateur en Lorraine)
Crêtes Vosgiennes aout 2010
GrésivaudanXpress septembre 2010
Courses en projets (long terme)
Grands Ducs de Chartreuse juin 2011;

Grand Trail du Vercors septembre 2011
Courses en projets (rêves les plus fous)
un truc à l'étranger, avec le Polyathlon...
Semaine d'entrainement type
2 à 3 sorties CAP
- une avec fractionné court (2*8*30'30') ou fractionné long (4*5min) ou seances cotes
- un footing avec du dénivelé (maxi 1000+)
- éventuellement un footing cool
- vélotaff quotidien
Historique des blessures
2008 : fracture tibia (VTT)
Nourriture préférée
Toblérone noir
Boisson préférée
Eau
Ce que j'aime dans mon sport
tout
Ce que je déteste dans mon sport
rien
L'étincelle des débuts !
Une copine au collège en 6ème : \"Viens avec nous à l'athlé mercredi, c'est cool\"
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
j'en sais rien...

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

  • [16-02-2011] randotrail, 03:45:00 de Course à Pied

Résultats personnels

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