fpoyet sur kikourou

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Inscrit le
21/12/2009 soit depuis 3926 jours
Dernière connexion
12/09/2012
Messages
29 soit 0 messages par jour
Ville
Villefontaine (Isère)
Site web
http://moncarnet.org?page=13&nomab=fpoyet
Débuts
2006
Taille
168 cms
Poids
63 kgs
FC repos
55
FC max
195
VMA
16.9 km/h
Qui suis-je ?
Après avoir couru dans ma jeunesse (avec un record à moins de 40' au 10km), et beaucoup joué au handball, je me suis remis à la CAP depuis 2006.
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
course à pieds, natation
Devise
Écoute ton cœur !
Courses courues
Je ne fais que 2 à 3 courses par an :
10 km de Bourgoin, Cross de Roche (9 ou 18 km) et les foulées de l'île Barlet (8 ou 14 km)...
Meilleurs souvenirs/perfs
Ma place de champion de la Loire cadet des courses de montagne (Montbrison-Bard, ce devait être vers 1990...)
Que c'est loin !!!
Courses en projets (court terme)
un 10 km au printemps...
Courses en projets (long terme)
Évidemment, faire un marathon, un jour...
Courses en projets (rêves les plus fous)
Un marathon de NY... Pourquoi pas...
Semaine d'entrainement type
Lundi, fractionnés (VMA court)
Mardi, piscine technique
Mercredi, 1h d'EF sur plat
Jeudi, piscine pyramide ou endurance
Vendredi, seuil ou VMA long
Dimanche, sortie plus longue avec dénivellé
Nourriture préférée
Indécent sur un site de CAP...
Boisson préférée
Un bon vin chaud, après une course en hiver !
Ce que j'aime dans mon sport
Découvrir le graphe polar de ma séance sur le super site de jp, polartrainer.free.fr !
Ce que je déteste dans mon sport
L'arrivée des pollens, en juin... Occasion de ma coupure annuelle de 4 semaines...
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
D'abord pour la forme, et le bien être
Remarques
Plusieurs années d'inactivité et 2 grossesses m'avaient transformé... Les deux premières années de CAP, j'ai perdu 10 kg, et les débuts furent difficiles...Fin 2007, ma gentille épouse m'a offert un polar RS100, et depuis, je ne le lache plus... Depuis janvier 2009, je structure mes entrainements, et les progrès sont visibles. Je suis passé au RS800, et j'approche de mon niveau d'antan...

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

Résultats personnels

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