minercoti sur kikourou

Les 5 dernières activités

Inscrit le
9/04/2005 soit depuis 6134 jours
Dernière connexion
2/01/2019
Messages
0
Ville
Commercy (Meuse)
Débuts
1979
Taille
178 cms
Poids
72 kgs
FC repos
48
FC max
185
VO2Max
63
VMA
19 km/h
Qui suis-je ?
Un passionné qui n'a pas toujours autant de temps qu'il le souhaiterait pour assouvir sa passion.
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course à pied
Devise
Le temps perdu ne se rattrape jamais.
Courses courues
Marathon du Mont-St michel
20 kilomètres de paris (3 fois)
Alencon médavy (4 fois - rec. 59'04")
10 Kilomètres de LAVAL - LE MANS...
Semi de Tulles, Chatellerault, Sargé, Metz, Thionville ...
Meilleurs souvenirs/perfs
1er et seul marathon au compteur
Courses en projets (court terme)
Retravailler ma VMA pour essayer d'accrocher 36' sur 10 au début juillet.
Tentative pour accrocher les 1:21:00 sur semi à st avold le 5/6/2005
Courses en projets (long terme)
Marathon de Berlin
Courses en projets (rêves les plus fous)
Trail - Les gendarmes et les voleurs de temps (32 kil nature à AMBAZAC)
Semaine d'entrainement type
2 footings de 45' - 1 d'une heure -
1 séance VMA et si possibilité de passer une cinquième séance (qualité allure spéc.)
Historique des blessures
aponévrosites plantaires aux deux pieds en 1998.
Tendinite achiléenne gauche en 2002
Entorse épaule en février 2005 (ski alpin)
problème avec nerf sciatique (juin 2005 a aujourd'hui)
Nourriture préférée
gourmand de nature
Boisson préférée
eau, mais ne recule pas devant une bonne bière
Ce que j'aime dans mon sport
se pratique en tout lieu, par tout temps et permet de s'évader, parfois loin, très loin.
Ce que je déteste dans mon sport
les sorties longues (supérieures à 1h30)
L'étincelle des débuts !
Jacky Boxberger et Radouane Bouster (que j'ai eu la chance de rencontrer dans son magasin à MELUN - sebatian coe et steve owett pour la piste... (Ils m'ont fait rêver... en 1980)
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour décompresser et me faire plaisir

Il y a 72 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

Résultats personnels

  • 22-06-2003, Marathon : 02h57'41'', MONT ST MICHEL
  • 02-06-2001, 3000 mètres : 09'43''60, ALENCON - Piste Tartan
  • 07-04-2001, 5000 mètres : 16'40''40, LE MANS - PISTE UNIVERSITE
  • 21-05-2000, 800 mètres : 02'09''60, LA FLECHE - PISTE TARTAN
  • 06-05-2000, 1500 mètres : 04'28''64, INTERCLUBS ANGERS
  • 02-04-2000, Semi Marathon : 01h17'24'', SEMI TULLES (19)
  • 26-03-2000, 10 kms (route) : 34'24'', 10 KMS DE LAVAL
  • 30-03-1997, 10000 mètres (piste) : 35'28'', ST PIERRE LA COUR (53) PISTE TARTAN
  • 11-06-1996, 1000 mètres : 02'53''40, PISTE 320 - TARTAN CHATEAU-GONTIER
Accueil - Haut de page - Version grand écran