fantomas60 sur kikourou

Inscrit le

1/09/2009 soit depuis 5351 jours

Dernière connexion

19/08/2014

Messages

0

Ville

Compiegne (Oise)

Débuts

1986

Taille

180 cms

Poids

75 kgs

FC repos

60

FC max

195

VMA

15 km/h

Qui suis-je ?

Ancien athlète, se remet à ses premiers amours, mais je vais pas me remettre aux haies quand même

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

Vélo, natation, course a pied

Courses courues

bah ...ca date, alors ca compte pas

Meilleurs souvenirs/perfs

pleins.....mais c'est loin, première victoire au cross du collège. premier titre départemental et régional, mais sur piste

Courses en projets (long terme)

marathon de reims

Semaine d'entrainement type

lundi : fractionné long
semaine : sortie allure rapide ( solo )
samedi : sortie allure rapide ( moins rapide qu'en semaine car en groupe.
dimanche : sortie longue

Historique des blessures

Aucune !

Nourriture préférée

des pates, j'en mangerais tous les jours !

Boisson préférée

une bonne bière !

Ce que j'aime dans mon sport

surtout se défouler

Ce que je déteste dans mon sport

pas pouvoir pratiquer autant que je le voudrais

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

se défouler

• [17-06-2013] récit : mon ganelon à moi
• [25-06-2012] récit : Peronne 2012
• [28-11-2011] récit : La Mirabal - 10 km, 1
• [16-05-2011] récit : 20 km de Senlis - 10 km
• [25-07-2011] récit : 10 km de Verlaines
• [31-05-2010] récit : L'Amiénoise - 10 km
• [26-04-2010] récit : La Course printanière des Deux Châteaux
• [28-03-2010] récit : Les Quatre Saisons (printemps) - 10 km, 1
• [19-03-2010] récit : La Serpentine - 10 km
• [11-01-2010] récit : Championnat Départementaux de Cross, 2
• [05-01-2010] récit : Cross de Warsy

Il y a 142 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [08-06-2011] Sans nom, 00:56:11 de Course à Pied
• [06-06-2011] Sans nom, 00:49:33 de Course à Pied
• [04-06-2011] Sans nom, 00:19:40 de Course à Pied
• [28-05-2011] Sans nom, 00:42:30 de Course à Pied
• [19-05-2011] Sans nom, 00:11:51 de Course à Pied
• [19-05-2011] Sans nom, 00:12:32 de Course à Pied
• [15-05-2011] Sans nom, 00:45:02 de Course à Pied
• [12-05-2011] Sans nom, 00:48:10 de Course à Pied
• [11-05-2011] Sans nom, 00:07:24 de Course à Pied
• [09-05-2011] Sans nom, 00:15:26 de Course à Pied
• [07-05-2011] Sans nom, 00:07:48 de Course à Pied
• [04-05-2011] Sans nom, 00:07:36 de Course à Pied
• [05-05-2011] Sans nom, 01:10:09 de Course à Pied
• [01-05-2011] Sans nom, 00:22:24 de Course à Pied
• [29-04-2011] Sans nom, 00:07:48 de Course à Pied
• [26-04-2011] Sans nom, 00:50:51 de Course à Pied
• [25-04-2011] Sans nom, 00:21:17 de Course à Pied
• [21-04-2011] Sans nom, 00:07:54 de Course à Pied
• [19-04-2011] Sans nom, 00:39:29 de Course à Pied
• [17-04-2011] Sans nom, 00:25:46 de Course à Pied
• [14-04-2011] Sans nom, 00:48:40 de Course à Pied
• [13-04-2011] Sans nom, 00:08:00 de Course à Pied
• [11-04-2011] Sans nom, 00:11:15 de Course à Pied
• [10-04-2011] Sans nom, 00:24:45 de Course à Pied
• [08-04-2011] Sans nom, 00:42:57 de Course à Pied
• [06-04-2011] Sans nom, 00:13:20 de Course à Pied
• [04-04-2011] Sans nom, 00:57:02 de Course à Pied
• [03-04-2011] Sans nom, 00:46:59 de Course à Pied
• [01-04-2011] Sans nom, 00:39:46 de Course à Pied
• [30-03-2011] Sans nom, 00:13:50 de Course à Pied
• [27-03-2011] Sans nom, 00:16:40 de Course à Pied
• [28-03-2011] Sans nom, 01:02:41 de Course à Pied
• [19-03-2011] Sans nom, 00:08:22 de Course à Pied
• [19-03-2011] Sans nom, 00:10:08 de Course à Pied
• [19-03-2011] Sans nom, 00:08:37 de Course à Pied
• [26-03-2011] Sans nom, 00:58:56 de Course à Pied
• [23-03-2011] Sans nom, 00:59:39 de Course à Pied
• [21-03-2011] Sans nom, 00:52:59 de Course à Pied
• [16-03-2011] Sans nom, 00:56:08 de Course à Pied
• [13-03-2011] Sans nom, 00:38:40 de Course à Pied
• [26-12-2010] Sans nom, 00:44:10 de Course à Pied
• [25-12-2010] Sans nom, 01:15:31 de Course à Pied
• [10-12-2010] Sans nom, 00:21:37 de Course à Pied
• [06-12-2010] Sans nom, 00:51:09 de Course à Pied
• [29-07-2010] Sans nom, 01:20:38 de Course à Pied
• [31-07-2010] Sans nom, 00:12:45 de Course à Pied
• [10-08-2010] Sans nom, 00:55:53 de Course à Pied
• [12-08-2010] Sans nom, 00:48:18 de Course à Pied
• [15-08-2010] Sans nom, 00:53:41 de Course à Pied
• [17-08-2010] Sans nom, 00:55:23 de Course à Pied

Résultats personnels

• [25-06-2012] résultat : La Corrida pédestre de Péronne, 43:01:00, 65/189
• [06-06-2011] résultat : 10 km de Soissons - 5 km, 00:19:46, 17/101
• [16-05-2011] résultat : 20 km de Senlis - 10 km, 00:44:47, 83/344
• [16-05-2011] résultat : Les Foulées Attichoises - 10 km, 00:42:50, 144/330
• [25-07-2011] résultat : 10 km de Verlaines, 00:45:13, 27/52
• [15-06-2010] résultat : 10 km de Soissons, 00:44:16, 144/398
• [31-05-2010] résultat : L'Amiénoise - 10 km, 00:46:07, 542/1282
• [25-04-2010] résultat : La Course printanière des Deux Châteaux, 01:25:40, 136/393
• [20-04-2010] résultat : Les Quatre Saisons (printemps) - 10 km, 00:44:16, 79/232
• [20-04-2010] résultat : La Serpentine - 10 km, 00:44:25, 168/429
• [11-01-2010] résultat : Championnat Départementaux de Cross, 00:43:31, 48/49
• [05-01-2010] résultat : Cross de Warsy, 00:20:28, 14/47

• 11-11-2011, 10 kms (route) : 41'20''
• 05-11-2010, 10 kms (route) : 42'50''
• 09-05-2010, 1500 mètres : 05'18''
• 26-03-2010, 10 kms (route) : 44'15''
• 01-01-1996, 200 mètres : 25''20