cagouillard sur kikourou

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Ville

gond pontouvre (Charente)

Groupe

cagouillard est membre du groupe Team Raidlight

Site web

http://www.ara16.fr

Débuts

2003

Taille

180 cms

Poids

79 kgs

FC repos

38

FC max

180

Qui suis-je ?

j'ai pratiqué le rugby pendant 20 ans puis j'ai fait du vélo en cyclo sport (plusieurs participations a l'étape du tour)j'ai decouvert le trail il y a 4 ans .

Sport principal

Course à Pied (trail, ultra)

Sports pratiqués

rugby/vélo/natation/cap

Devise

www.ara16.fr
aller au bout de ses réves

Courses courues

marthon de barcelone/les gendarmes et voleurs /50kms de lalinde/ccc 2006/grand brassac/trail du ventoux /trail des gypaetes/grr2007/ultra trail aubrac 2008/utmb2008/grp 80 kms x2/oxygene challenge/euskal trail/grr 2011

Meilleurs souvenirs/perfs

toutes

Semaine d'entrainement type

lundi velo/mardi rêpos/mercdredi cotes/jeudi endurance/vendredi velo/samedi seuil/dimanche longue sortie

Nourriture préférée

en ultra la soupe

Boisson préférée

biere pas en ultra ,aprés

Ce que j'aime dans mon sport

decouvrir de nouveaux horizons et de nouvelles personnes

Ce que je déteste dans mon sport

les grincheux

L'étincelle des débuts !

grace a mon epouse en 2003 qui voulait faire un semi

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

parce que je profite de pouvoir avoir cette chance de decouvrir alors que d'autres ne peuvent pas

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [14-05-2010] Euskal Trail - Trail des Villages, 14:00:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [13-09-2009] trail de mouthiers, 01:32:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [06-09-2009] trail de brie, 01:52:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [28-03-2009] Les Foulées du Grand Angoulême, 00:40:06 de Course à Pied
• [27-02-2009] salle, 01:15:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [25-02-2009] seuil, 02:00:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [24-02-2009] piscine, 02:00:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [23-02-2009] salle, 02:00:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [22-02-2009] endurance, 02:05:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [21-02-2009] bosses, 01:06:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [20-02-2009] endurance, 00:58:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [16-02-2009] salle, 02:00:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [13-02-2009] seuil, 00:54:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [11-02-2009] seuil, 00:45:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [08-02-2009] endurance, 01:15:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [07-02-2009] bosses, 00:58:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [15-02-2009] grand brassac 18 kms, 01:43:00 de Course à Pied (trail)
• [06-02-2009] vma, 00:45:30 de Course à Pied (trail, ultra)
• [04-02-2009] seuil, 01:15:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [03-02-2009] piscine, 00:20:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [02-02-2009] salle, 02:02:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [01-02-2009] Sans nom, 01:12:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [31-01-2009] bosses, 01:12:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [31-01-2009] salle, 01:00:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [25-01-2009] endurance, 01:52:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [26-01-2009] salle, 02:15:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [27-01-2009] piscine, 00:28:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [28-01-2009] seuil, 01:15:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [29-01-2009] seuil valloné, 01:24:00 de Course à Pied (trail, ultra)

Résultats personnels

• [14-04-2009] résultat : Trail des Gypaètes, 04:12:55, 81/250
• [30-03-2009] résultat : Les Foulées du Grand Angoulême, , 171
• [17-02-2009] résultat : Grand Brassac Hivernal Extreme Trail, 01:43:00, 34/244
• [15-10-2008] résultat : La Ronde du Foie Gras, , 5/1300
• [25-02-2009] résultat : Ultra Trail du Mont Blanc, 39:32:00, 521/1269
• [25-02-2009] résultat : Aubrac Ultra Trail Adventure, 11:52:00, -