Les amis coureurs,

et voila un bel échec

j'ai rarement été aussi confiant aussi tranquille avant une course

aucun pb pour dormir, aucun inquiétude avant la course. Je pensais que rien ne pouvait arriver. les 1h 20 voir 1h19 était dans la poche sans problème.
les derniers entrainement s'étaient trop bien passés.

Pan 1er km 3'56 au lieu des 3'47 de ma ligne de conduite, puis 2ème 3'58. j'ai terriblement mal sur le devant des tibias. C'est terrible. 3'47 pour le 3ème. Je me dis ok je suis dans l'allure, c'est bon. puis encopre 3'58 au 4ème. Pourant je force pas vraiment allors que je commence à avoir vraiment du retard comme si j'étais completement absent. Je cours à une vitesse correcte, mais sans vraiment forcer. en fait, j'ai plus l'impression d'être à une sorte de vitesse de marathon.

Du 5ème au 10 ème, même style plus proche des 3 '50-3'55 que plus vite. Je passe au 10 km en 38'48, soit pres d'une minute de retard sur objectif. et jamais je me suis dit qu'il fallait que j'accèlere . Je suis absent comme si je voulais pas me faire mal.

Même rytme jusqu'au 16ème. J'accèlere un peu par la suite, sans être transcendant. Les km défilent à 3'47 comme prévu. J'arrive même pas à "faire " les derniers km à fond.

conclusion : 1h21'30'' 102ème sur 1300

et c'est la que j'ai vraiment réalisé ce que je n'avais pas fait opendant la course : t'as raté ta course completement.

J'ai même pas mal aux jambes, ni je suis fatigué. apres mon semi de bourg de l'année derniere, j'étais completement détruit physiquement, et la je gambade. je cours même dans les escaliers ce matin en montant...??????

MAIS POURQUOI ?

hypothèses :

1) je me suis monté la tête. Les entrainements étaient tellement faciles. J'ai cru que j'étais deja arrivé.
2) je me suis jamais mis dans la course. Comme si j'étais ailleurs. d'habitude je suis ultra concentré, mais la....
3) j'avais pas envie de me faire mal . c'est vraiment vrai. C'est comme si j'étais plus entrainé à être dans le rouge.

conclusion :

- c'est un semi échec. je bats mon record sur semi de 1mn 20 s
- c'est un échec total : c'est la premiere fois que j'ai l'impresssion de ne pas être aller aux bouts de mes possibilités
- intérrogation : est réellement mon niveau actuel ou est ce que j'ai réellement raté ma course

et donc questions subsidiaires :
- quel est mon potentiel sur marathon et à quelle vitesse est ce que je dois partir sur le marathon de Paris ?

le zebre qui fait moins le malin ce matin.