Une indigestion m'avait sauvé de la canicule Thimougienne ... cette semaine ci aucune excuse pour affronter le dieu Ra sur les routes de Popuelles.
Popuelles est un anniversaire pour moi , cela fait un an que j'ai fait mes premieres foulées sur l'Achro , et cette course est pour moi celle qui merite d'etre sur la premiere marche du podium de l'Acrho : un must.

Un petit echauffement de 2km-2.5km a allure tres legere me permet de me rendre compte qu'il va faire chaud ... tres chaud !

Le départ est donné , et le premier km est avalé en 4'24 , plus lent que d'habitude , la moyenne de 4'30 que je me suis donné comme but semble etre plus que compromise.
Au 4e , j'en suis a 4'35 ... au 6e , je craque ... la chaleur , mais aussi un ou deux bobos aux pieds pas encore 100% guéris , je change donc de but pour cette course : finir en bon etat , je ralentis donc mon rythme , en marchant meme un moment , me refugiant a l'ombre lors du 3e ravitaillement ...
A partir du 8eme , un regain d'energie me permettra de finir en courrant ...au final , une moyenne de 5'10 (5'13 lors de la reconnaisance de mardi) et ma plus mauvaise perfomance a ce jour ....
C'est ma 10e course de l'année , et je rentre donc dans le classement général de l'Acrho a la 225e place ....