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Le Bélier 2005

En faisant le ménage sur le disque dur de l’ordi, voilà ce que j’ai retrouvé : 

Temps officiel: 2H47

149/374

Super content du temps à l'arrivée (10 min en - par rapport à 2002, et 6 min de - que 2001). Surtout que la fin a été très galère en raison de grosses crampes. Super sensation tout le long. 

Entre la traversée de la route des Aravis et Beauregard je sens une alerte sur crampe, puis dans la montée après la partie super raide alors que je me relance en courant je suis coupé par une crampe dans le mollet gauche. 

Je marche jusqu'à la sortie du chemin. Puis je cours tout le reste sur bitume.
A la bascule j'essaie de m'étirer un petit peu puis la descente…Très dur au début, puis j'arrive à me relancer avant de bloquer stopper sur un léger replat en montée.
J'essaie d'étirer marcher, puis ça repart en descente ou j'arrive même à recoller un groupe qui venait de me passer sur le replat. 

Puis arrivée à La Clusaz sur bitume, restopper net,  j'arrive plus à courir, obligé de m'étirer 400 m avant l'arrivée, puis je rentre en boitant cahin caha, avec 1 min de diff entre mon chrono et l'officiel parce que je m'arrête avant d'arriver à la hauteur de la remise du dossard.
Vraiment fin galère et perte de temps quand même. 

Pendant la course super sensation, doublé du monde tt le long, effort constant et à un rythme supérieur à tt ce que j'ai fais bref super sensation, avec très peu marché et la volonté de courir sauf le début de Beauregard.
A l'arrivée sentiment très content mais gâché par les crampes.

Une semaine de recup derrière avec contracture dans le mollet gauche et anti-inflammatoire.

Météo: Temps beau dans l'ensemble avec des nuages

Matériel: Short + TS MC + Genouillère genou droit