Données course
Distance mesurée: 10,1 KM.
Température au départ: 22°C.
Temps: Beau.

Données perso
Poids: 86,8 Kg.
Objectif: 50'15".

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31ème semaine, 31ème course.
Une semaine après le Ventoux, une semaine avant le Trail Ubaye Salomon.
Le choix entre la Course des Milles Pattes au Thoronet samedi, ou la Craurrida à La Crau vendredi soir.
Finalement ce sera La Crau, vu que je n'ai pas trouvé de parcours assez détaillé pour l'autre course.
2,5 boucles au centre du village. 10,1 KM presque plats intégralement sur bitume. Pas super intéressant, mais on verra bien.

Arrivée sur place à 19h. En allant au retrait du dossard je sens que les jambes sont un peu rigides.
J'ai visiblement encore le Ventoux dans les pattes.
Retrait du dossard, du porte-dossard (je vais le garder, ça peut toujours servir) et de la puce à attacher à la chaussure.
Le départ est de l'autre côté du village sur l'Avenue Pasteur. J'y croise Ludovic, le coureur qui avait fini la Bandol Classic avec moi.
Petit échauffement pour essayer de graisser un peu la Machine™ juste avant de partir.
Le soleil quasiment couché est voilé, la température va donc baisser. Ca tombe bien, c'est l'heure d'y aller. 20h30: départ pour 561 coureurs.

KM 1: 4'37". Pile ce qu'il faut. La course étant courte, le peloton s'étire vite et on trouve rapidement son rythme.
Il y a un brumisateur installé sur le bord de la deuxième ligne droite. J'en aurai peut-être besoin lors du second ou troisième passage.

KM 2: 9'37". Beaucoup ralenti dans cette longue ligne droite en léger faux plat montant, mais ça s'annonce bien quand même.
De nombreux spectateurs tout le long du parcours. J'avais perdu l'habitude, ces derniers temps.

KM 3: 14'48", KM 4: 20'00". Bon, descendons l'objectif à 51 minutes. Je vais toujours bien mais il fait chaud et ça fait longtemps que je n'ai pas maintenu une allure à 12 Km/h.

KM 5: 25'10". Second passage sur la ligne de départ. Une file pour les coureurs, une file pour les voitures.
Le trafic est arrêté et une conductrice s'excite sur son klaxon. J'hésite presque à m'accouder sur sa portière juste pour voir sa réaction, mais ce serait trop dur de repartir après une pause. Elle a de la chance. 

KM 6: 30'45". Second passage devant l'arrivée et nouvelle perte de temps sur le faux plat montant. Les séquelles du Ventoux commencent à apparaître dès que ce n'est pas parfaitement plat.
Le speaker annonce l'arrivée du vainqueur juste derrière moi. J'accélère un peu pour ne pas me faire prendre un tour au mauvais moment.

KM 7: 36'00". Coup de barre habituel du 7ème KM et Ludovic me dépasse. Mais pas pour longtemps. Il me reste un peu de marge dans les jambes.

KM 8: 41'10". Tiens il y a un ravito au 8ème KM? Mais ça veut dire que je l'ai raté au premier tour. Fatigué, ce soir...
Juste avant de reprendre l'Avenue Pasteur je repasse devant Ludovic et vais essayer de rester devant. 2 bornes, ça peut même se faire en roues libres. Autant tout donner.

KM 9: 46'35". Dernier passage devant le brumisateur, que j'évite parce que je suis déjà bien trempé  . Un petit groupe essaie de me doubler à quelques mètres de l'arrivée et je pars en sprint. Quelques mètres plus tard: mer*e! C'est pas là, l'arrivée. C'est 100 mètres plus loin.
Pas grave, avec l'avance que je viens de leur prendre... Dernier faux plat montant, dernier dos d'âne, virage à gauche et finish line. KM 10,1: 52'12".

Deux minutes de plus que l'objectif. Tant pis, content quand même.
Ludovic finit 20 secondes derrière.
Un petit coca au ravito de l'arrivée, puis je rentre me sécher à la maison.

Résultat:
364ème sur 561 (65%).
165% par rapport au vainqueur en 31'38".
65ème meilleure course sur 86.
Correct en cette période.

A dimanche prochain pour une vraie aventure: Le Trail Ubaye Salomon (23 KM).
@+ Les Kikoux.