750 participants au total sur les courses de la journée et une centaine pour le 67 km. Le tour du lac de Vouglans est donné à 8h (à la fraiche). Les sentiers sont boueux car la pluie n’a cessé de tomber ces dernières heures. A la lecture des comptes-rendus d’anciens coureurs, dans cette première partie,  il ne faut surtout pas partir trop vite, car c’est un trail dont les principales difficultés ne débutent qu’à partir de la moitié du parcours après le franchissement du barrage. Le but de cette première partie est donc de gérer mon alimentation et d’en profiter pour apprécier le paysage qu’offre ce magnifique lac artificiel. Cette première partie jusqu’au point de ravitaillement du  barrage fut relativement tranquille si ce n’est une bonne gamelle et quelques portions de sentiers en devers. Marie-Hélène a pu suivre les 33 premiers kms en me retrouvant aux ravitaillements. Je n’ai pris que de l’eau dans mon bidon car les gels et les dextroses sont dans mon sac à dos.

Exceptionnellement, le passage sur le barrage EDF est ouvert pour les coureurs. La deuxième partie du parcours depuis le bas du barrage nous fait passer par une grande boucle dans la forêt, et c’est à ce moment que je fus content de ne pas avoir trop puisé dans mes réserves. On franchit une succession de montées/descentes beaucoup plus importantes qu’au début. Les concurrents se font rares et je cours souvent seul ; heureusement que le balisage est bien fait et les ravitos bien positionnés. Les kilomètres se succèdent mais de moins en moins vite, la fatigue est bien présente mais la vue du lac, la plage et bientôt la ligne d’arrivée me font tenir jusqu’au bout.

Ouf ! Une fois la ligne d’arrivée franchie, je retrouve Marie-Hélène qui a eu le temps de prendre quelques belles photos. Je descends dans le lac chaussures aux pieds pour me nettoyer au milieu des « touristes » … j’avais de la boue jusqu’au coude !

C’est une course bien organisée à laquelle j’ai pris beaucoup de plaisir, le 67 km est exigeant et demande une bonne forme physique pour boucler ce tour de lac.

Quelques chiffres : distance : 67km - (2500m de +) – temps : 7h50 – cœur : 125 pulses/min moy – 13^ème scratch.

La récupération fut un peu longue. Le lendemain matin une sortie était prévue en forêt de  Chailluz et je n’ai pu suivre le groupe jusqu’à la dame blanche … pas d’énergie. Résultat, 10 km parcourus en forêt à une allure d’escargot !

Lundi et mardi Vélo elliptique.

Mercredi footing et enfin les sensations reviennent, quel plaisir de retrouver sa foulée.

 

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