Données course
Distance mesurée: 10,5 KM.
Température officielle au départ: 25°C.
Temps: Beau, vent léger.

Données perso
Poids 2013: 80,1 Kg.
Poids 2014: 86,0 Kg.
Résultat 2013: 55'42".
Objectif 2014: 58'45".

Tracé détaillé ici:
http://www.visugpx.com/index.php?i=1405093479

27ème course en 27 semaines. Plus que 25 cette année. Dit comme ça, ça a presque l'air facile...
Après une semaine au repos complet pour me redonner l'envie de courir, je retourne à Lambesc pour la Ronde des Matous.
10,5 KM de bitume dans la campagne lambescaine avec deux ou trois petites bosses mais très peu de dénivelé positif.
A 86 Kilos, ma balance parlante me traite de tous les noms. T'inquiètes cocotte, je vais arranger ça... un jour... peut-être...

Arrivée à Lambesc à 18h et retrait du dossard devant l'hôtel de ville.
Comme l'an dernier, on arrive en plein mariage. Et comme l'an dernier je regarde l'enseigne de la pharmacie d'en face pour lire la température au soleil.
35°C l'an dernier, 31°C cette année. En plus il y a un peu de vent. Parfait pour la course.
Je salue mes deux lièvres habituels Chevalard et Hoffmann et papote un peu avec d'autres concurrents avant d'aller au départ dans la rue d'à côté.
Départ à 19h précises pour les deux courses, après un compte à rebours quasi-inaudible.

KM 0 à 3:
Je pars en trombe histoire de me dégourdir les jambes. Objectif 12 km/h sur les premiers KM.
Passage devant le vieux lavoir classé monument historique, traversée rapide du village, puis courte plongée vers la campagne. Le peloton s'étire vite.
Le panneau 1KM arrive très tôt, alors que ma montre affiche à peine 4'22". OK... parti beaucoup trop vite, le barbu. Pourtant ça va bien.
Faux plat montant, petite bosse, faux plat montant, puis arrosage automatique proposé par les riverains comme l'an dernier. C'est sympa, sauf qu'il est mal réglé et qu'il arrose que pouic. Dommage, mais c'est l'intention qui compte.
Au bout d'à peine 13 minutes on arrive au KM 3 et la séparation entre les deux courses et... et... Non mais hé oh!  Les concurrents du 10,5 coupent dans l'herbe!
J'hésite à suivre sagement la route, puis je me dis "Quand on est à Rome...". Ca fera 50 mètres de gagnés par rapport à l'an dernier.

KM 3 à 6:
Première boucle sur la gauche, majoritairement en sous-bois et en faux plat descendant.
On voit déjà ceux qui souffrent et doivent lever le pied. Mais bizarrement j'ai l'impression de me balader aujourd'hui.
19 minutes au KM 4. Epongeage, puis virage à gauche pour reprendre la même route que tout à l'heure.
25 minutes au KM 5. Course gagnée d'avance, c'est rare.
Deuxième passage sous l'arrosage, qui maintenant arrose la route. Oh yeah!

KM 6 à 10:
Du 6ème au 8ème, la seule section un peu difficile du parcours. Une longue ligne droite en léger faux plat montant exposée au vent et au soleil.
Pour maintenir ma concentration, j'ai les yeux rivés sur le chrono.
Ce qui est pratique, c'est que les panneaux de la petite course sont placés précisément à 500 mètres des panneaux du 10,5 KM, ce qui permet de régler son allure avec encore plus de facilité.
Epongeage au KM 7, ravito au KM 8 juste après la dernière bosse. Pas besoin mesdemoiselles, j'ai une bouteille greffée dans la main droite.
KM 8, soleil rasant. On commence à doubler quelques retardataires de la petite course.
KM 9, 46 minutes. Hé mais... si j'accélère un peu je peux même battre mon chrono de l'an dernier! (55'42")
Entrée dans le village à vive allure, où je dépasse le type qui fait chaque année le 7 KM avec son chien.
Passage devant le lavoir, virage à gauche, plus d'énergie pour sprinter, mais on y est déjà. 55'30". YEAH!

Petit coup d'oeil dans le rétroviseur après la ligne et mes lièvres finissent 3 secondes derrière moi tous les deux.
Aujourd'hui c'était moi le lièvre.
Un peu de coca pour se réhydrater et retour à la maison.

Content, ça faisait longtemps que je n'avais pas battu un chrono de 2013. Mais bon, en tenant compte des 50 mètres volés au KM 3... on peut pas dire que j'ai vraiment fait mieux.  Restons honnètes.

112ème sur 196 au final (57%).
157% par rapport au vainqueur en 35'17".
49ème meilleure course sur 82.

A la semaine prochaine pour la Foulée Jean-Henri Fabre à Sérignan-du-Comtat
@+ Les Kikoux.