Données course
Distance mesurée: 16 KM.
Température au départ: 23°C.
Temps: Beau.

Données perso
Poids: 85,4 Kg.
Objectif: 1h24'45".

Tracé détaillé ici:
http://www.visugpx.com/?i=1403964832

25ème semaine, 25ème course.
Pour ce dimanche ce sera Gignac-la-Nerthe et ses 15 KM.
Une course sur laquelle je ne sais pas grand chose. Ni le parcours (j'en ai trouvé 3 différents), ni l'heure de départ (9h30 d'après certains sites, 9h sur d'autres).
Au final la distance est de 16 KM d'après ma carte (faudra changer le nom de l'épreuve) et le départ est à 9h.
6-7 KM de faux plat montant, une bosse au KM 15, un peu de chemin entre les KM 3 et 4. Rien de difficile.

Malgré mes récentes mésaventures, je me sens bien et prêt à courir vite. Enfin... "vite" pour moi, quoi...

Je me pointe à 7h30, me gare sur le parking archi-vide de l'espace Pagnol puis vais retirer mon dossard.
Un petit coup d'oeil sur le tracé, qui finalement est très similaire à celui de l'an dernier.
Puis je me rends sur l'aire de départ, juste devant le cimetière comme toute bonne course festive qui se respecte.
Un groupe local de filles dansent la Zumba sous l'arche de départ pour mettre l'ambiance pendant que je retrouve quelques habitués. Notamment Patrick Marx qui me présente FAB72, et Jean-Marc Chapput.
Les Dunes d'Espoir partent à 8h50, et nous 10 minutes après. Départ simultané pour le 8 et le 15 KM.

Dès le départ tout le monde trouve sa place et s'installe dans son rythme de croisière.
Petite descente entre 300 et 550m pour se mettre en jambes. Jean-Marc me dépasse et me souhaite bonne course. Un jour j'essaierai de le suivre.
A partir du premier panneau kilométrique commence le faux plat montant. Court passage sur chemin entre les champs de vignes, séparation des deux courses au KM 3,5 puis retour sur route.
21 minutes au KM 4. Plutôt surpris, j'avais l'impression de me traîner un peu.

KM 5: 26 minutes. Hé bé, c'est du 12 à l'heure ça! Et en côte en plus. J'ai la forme today.
100 mètres devant moi j'aperçois une fille avec un bandana bleu assorti à ses chaussettes. Peut-être Sylvia Francisco, que je croise sur beaucoup de courses.
Je profite de la longue ligne droite vers Les Pennes Mirabeau pour essayer de la rattraper, mètre par mètre.
KM 6: 31 minutes... et c'est pas Sylvia. Bon, on laisse filer la dame...
Passage sur l'échangeur, puis sous l'échangeur, puis sous l'autoroute.
KM 7: 36 minutes. Traversée de la départementale, puis c'est le long retour vers l'écurie qui s'amorce. Et ça va toujours aussi bien malgré le soleil qui commence à taper dur.
KM 8, KM 9... le temps commence à se faire long sur cette longue route droite. Mais au moins je gère mon rythme à la seconde près.
KM 10: 51 minutes. J'en reviens toujours pas. C'est presque mon 10 KM le plus rapide de l'année.

KM 11: Je lève un peu le pied en prévision de la dernière bosse. Sans oublier que j'ai toujours un doute sur le placement des panneaux kilométriques.
KM 13, je rejoins les Dunes d'Espoir qui font une pause au dernier ravito. Ma bouteille est presque vide, mais je continue pour gagner quelques secondes.
Et puis quelques virages plus loin, c'est la mauvaise surprise: le panneau 15 KM est au mauvais endroit. Comme tous les panneaux depuis le début de la course, d'ailleurs.
Le panneau 15 KM est placé à 14,4 KM. Soit une erreur de 600 mètres. En fait je suis en retard sur mon objectif.

Dernière petite bosse sur l'Avenue de la République, maintenant au ralenti. Un peu découragé, surtout.
Les dernières bénévoles sont les filles qui dansaient la Zumba avant le départ, mais ça ne suffit pas pour me motiver.
Passage devant le cimetière, on tourne à gauche au rond-point, puis à droite vers le gymnase. Pas de sprint aujourd'hui.
1h27'03" sur la ligne, 16,0 KM pile.

Complètement lâché sur la fin, mais plutôt content d'avoir arrêté l'hémorragie quand même. Ces dernières semaines, ça devenait inquiétant.
Retrait d'un beau tee-shirt, d'une bouteille de rosé, et une petite pochette gagnée à la tombola de la course. Yeah!
152ème sur 246 (62%).
155% par rapport au vainqueur Fouad Latreche en 56'19".
53ème meilleure course sur 80.

Ca s'annonce pas si mal pour la Traversée des Dentelles la semaine prochaine.
@+ Les Kikoux.