Récit de la course : Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km 2014, par thomasesteve
L'auteur : thomasesteve
La course : Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km
Date : 29/3/2014
Lieu : St Quentin En Yvelines (Yvelines)
Affichage : 2935 vues
Distance : 80km
Objectif : Pas d'objectif
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Ecotrail de Paris 80km
Hyper confiant pour cette course.
Ma préparation était bonne ( 2 mois) et l'expérience de l'année dernière garantissait un final assuré.
Je prends un café, cake,...avant de partir. Le temps est idéal... je suis impatient...
La première partie de course jusqu'à Buc se passait ans problème. J'avais un rythme "pépére", 1/2 heure d'avance par rapport à l'année dernière. Bref que du bonheur.
Buc -> Observatoire de Meudon
Tout s'est gaté 5 km après Buc. J'ai eu un gros mal de ventre et obligation de faire un arrêt sur le bas-côté... La loose. Après ce légère incident je me suis dit que c'était bon... Mal m'en a pris 6km loins la même.... J'arrive avec un mal de ventre au ravitaillement de l'Observatoire et rebelotte tous les 4/5 km.
Observatoire de Meudon -> Chaville
Je me dis que j'ai encore largement la force d'aller à Chaville et il est vrai, même si le temps semble long, j'y arrive un peu entamé mais avec assez de réserves pour le ravitiallement de St Cloud. Je ne mange pas de peur de tout "reperdre" rapidement.
Chaville -> PArc de Saint Cloud
Ca commence à se compliquer après Chaville, toujours des problèmes digestifs mais plus espacés. j'ai la sensation d'avoir des "courbatures" aux abdos. Je continue en alternant 5km de marche et 5km de course mais j'arrive à Saint Cloud bien fatigué. Je me force à prendre 2 morceaux de bananes et du coca-cola. Mes Urines sont très foncées mais je suis décodé à repartir, je ne vais pas m'arrêter si près du but.
Saint-Cloud -> Arrivée
Les derniers 10km sont durs car tristes et mornes. Je marche sur mes 5 km avec un derniire arrêt sur le bas côté, et je vois pleins de gens qui me passent... Je regarde ma montre je suis encore en course pur battre mon temps de l'année dernière. Le mental remonte et je me remets à courir doucement et je repasse la majorité des gens qui m'avaient dépassés juste après St Cloud. Je finis au taqué meme si je sais que, finalement, je ne battrai pas mon temps. j'ai terminé la course en 11:39:38... pour 3 km de + par rapport à l'année dernière donc je suis quand même content, après tout le plus important c'est de terminer...
En Septembre je fais l'ecotrail de Bruxelle et je compte bien améliorer mon temps sur 80 km.
5 commentaires
Commentaire de caro.s91 posté le 04-04-2014 à 18:00:42
Bravo pour avoir trouvé les ressources pour finir!
Malgré tout ce que tu nous racontes ressemble à des symptômes de déshydratation. As tu correctement bu au début de la course?
Bonne récup.
Caro
Commentaire de thomasesteve posté le 06-04-2014 à 22:44:38
3 choses ont pu causer le pb :
1) Le café avant le départ... Jamais fait avant, peut-être la cause...
2) Poche à eau mal lavée...
3) La boisson d'attente que je n'avais jamais prise avant au gout citron... Erreur de débutant... Ne jamais prendre de choses nouvelles avant un départ.
Vu le chrono je ne me suis pas mis dans le rouge j'ai géré "assez bien" ma course car j'avais juste envie de le finir après mes désagréments. J'étais assez tendu en arrivant sur Paris en espérant que les désagrements s'arrêtent.
J'étais fatigué toute la semaine avec un appétit de vorace... Mais cça y est tout est revenu normalement je vais recourir pépére cette semaine et entamer les entrainements qualités jusqu'en Juin.
Bonne soirée,
Commentaire de Papakipik posté le 04-04-2014 à 22:17:31
Félicitations pour avoir fini !
C'est vrai que la fin sur les quais est particulièrement pénible, hors le dernier gros km.
Dis-toi que ce que tu auras travaillé le plus, c'est le mental, maintenant quasiment à toute épreuve !
Bon prochain trail, en capitalisant sur l'Ecotrail.
Commentaire de thomasesteve posté le 06-04-2014 à 22:44:49
3 choses ont pu causer le pb :
1) Le café avant le départ... Jamais fait avant, peut-être la cause...
2) Poche à eau mal lavée...
3) La boisson d'attente que je n'avais jamais prise avant au gout citron... Erreur de débutant... Ne jamais prendre de choses nouvelles avant un départ.
Vu le chrono je ne me suis pas mis dans le rouge j'ai géré "assez bien" ma course car j'avais juste envie de le finir après mes désagréments. J'étais assez tendu en arrivant sur Paris en espérant que les désagrements s'arrêtent.
J'étais fatigué toute la semaine avec un appétit de vorace... Mais cça y est tout est revenu normalement je vais recourir pépére cette semaine et entamer les entrainements qualités jusqu'en Juin.
Bonne soirée,
Commentaire de thomasesteve posté le 06-04-2014 à 22:44:19
C'est la 1èere fois que ça m'arrive. J'étais bien hydraté (2ld'eau avant le départ).
3 choses ont pu causer le pb :
1) Le café avant le départ... Jamais fait avant, peut-être la cause...
2) Poche à eau mal lavée...
3) La boisson d'attente que je n'avais jamais prise avant au gout citron... Erreur de débutant... Ne jamais prendre de choses nouvelles avant un départ.
Vu le chrono je ne me suis pas mis dans le rouge j'ai géré "assez bien" ma course car j'avais juste envie de le finir après mes désagréments. J'étais assez tendu en arrivant sur Paris en espérant que les désagrements s'arrêtent.
J'étais fatigué toute la semaine avec un appétit de vorace... Mais cça y est tout est revenu normalement je vais recourir pépére cette semaine et entamer les entrainements qualités jusqu'en Juin.
Bonne soirée,
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