bonjour a toutes et a tous ,

la course du 8 juillet2012 à Sérignan du comtat . Superbe ! venant de Pluicardie , j'ai pu prendre un grand plaisir à courir dans la garrigue , retrouver les odeurs et sentir la chaleur du soleil . Super organisation , super ambiance , parcours dur avec des casses pattes , de la rocaille et des coureurs affutés !

j'ai souffert de cette chaleur , je le savais et me suis ravitaillé a chaque poste ! les cotes ont été abordées le souffle court et sans aller se mettre dans le rouge , l'objectif etant de retrouver les sensations perdues de l'effort en climat chaud.

La prochaine course : je prendrais mon camelback , des chaussettes plus fines , des lunettes de soleil , une casquette , je dormirais plus la veille et je n'oublierais pas mes p...... d'epingles a nourrice !

quel plaisir de retrouver son pays dans ces conditions !

A+

mangrovien