Ca y est enfin battu ce record de 00:50:00   00:48:07

C'est à la fraiche et de bon matin que nous prenons la direction de Comines

Conditions Météo: Soleil voilé, +7C°, Vent quasi nul légérement de face en début de parcour

Dur-Dur le reveil par cette nuit raccourcie d'une heure

Le dossard a été recupéré la Veille par un ami du club, c'est donc direct que nous prenons la direction de la ligne de départ pour encourager les 5km

Comment ? mais OUI, il y a un Kikou en premiére ligne ! !

Mais c'est le départ, trop tard pour le saluer.

10h, et c'est à notre tour de braver le bitume.

2 boucle de 5km, facilement gérable vu le dénivelé extreme de D+0. seul 2 Dos d'ane en fin de boucle.

C'est parti sur un rythme de 4.45 au kilo avec un collégue du club, on le maintient bien mais un arret technique se fait sentir, je perd donc mon compagnon de route au profit d'un confort de course ! !

Le ravito se fait en gobelet au 5éme KM, pas de pb pour moi, mais derriére ils devront attendre car plus d'eau, petit souci de logistique ! ! réparé dans les 30 secondes.

Voila le 9éme Kilo, mon collégue est bien en visu mais incappable de le reprendre, il finira à 30s de moi.

Il faut dire, que je n'avais pas envie de me griller de trop, car l'objectif est de rentrer en courant (Comines -> Halluin 12km) pour completer ma sortie longue du week-end (Prépa Marathon ANVERS 17/04/2011).

48'07" Super content.

Petite restauration via l'organisation (Eau+gaufre ;o)), changement de T-shirt, et me voila reparti le long de la lys pour rentrer a l'baraque.

A refaire, car Bon parcour pour améliorer son temps

@+Franck