Inscrit pendant que les courses enfants se poursuivaient, j'entrepris de me préparer consciencieusement en réalisant 15' d'échauffement puis deux tours du cross avec un groupe de coureurs. Nous constatons tous que le parcours offre très peu de lignes droites avec des montées-descentes qui s'enchainent, des lacets épuisants. Il va falloir relancer sans cesse vu le nombre de zigzags tout au long du parcours. Au bout de 4 km, je retourne me changer et retrouver mon attachée de presse dénommée ci-après AP ! 13h00 soleil, 10°, un peu de vent et pas mal de monde sur la ligne de départ. Le starter libère la horde de coureurs jeunes et moins jeunes. Le parcours n'est plus une surprise et gère au mieux la première montée sous peine de revivre le calvaire de 2007. Je reste avec un groupe de 4/5 coureurs sur un tempo correct, le parcours difficile nécessite une forte attention pour ne pas chuter voire sortir de route avec un parcours. Nous zigzaguons entre les arbres et tentons de relancer à chaque sortie de virage.
C'est une course de précision.
Bien seul ?
A la poursuite du président
L'avantage du cross réside dans le fait que la foule est présente sur tout le parcours. Mon attachée de presse après un footing méritant de 5.2 km s'offre une séance de décrassage en photographiant aux quatre coins du camping. Qui a dit qu'AP était un métier reposant ? Je finis le premier tour en 6'32" avec Patrick D., le président du club de triathlon d'Embrun en point de mire. Il me sert de lièvre à quelques 20' de moi. La seule ligne droite permet d'accélérer sur 200 m avant de repartir dans des lacets montants et descendants. Les joies du cross dira t-on ? A présent, les coureurs s'étirent et j'ai la chance de suivre difficilement un certain Jérôme B., président d'un club du département, encouragé et acclamé par tous.Je faiblis dans le deuxième tour en 6'58''. Ce n'est pas juste se dit le caliméro coureur ! Ainsi, je m'approprie ses encouragements ! Mon fan-club est présent mais se résume à la photo-reporter. Mon AP ne cesse de m'encourager à travers le camping tout en tentant de photographier mes camarades de courses ... Je vois que Patrick, s'arrête dans le troisième tour (blessure au mollet) mais je reste calé dans la roue présidentielle. Je termine le troisième tour en 7'05''.
La fin approche
Coureur à la peine
On serre les dents
La vitesse au km baisse peu à peu mais je gère au mieux de mes capacités du jour. Le quatrième tour (7'05) est réalisé avec encore et toujours le président mais je profite de l'amorce du dernier tour pour le distancer. A chacun sa course ! Je regarde devant ! Personne à rattraper, les coureurs ne font pas preuve de patience entre eux. Derrière, le président faiblit et s'est fait rattraper par un gars du Gap athlétisme avec qui je m'étais entrainé. J'attends les 800 derniers mètres pour donner ce qui me reste (5ème tour en 6'54''), c'est à dire plus beaucoup d'énergie. Les encouragements ultimes de mon AP me permettent de franchir la ligne en 36ème position sur 54 rentrants en 33'56" (record battu) alors même que le temps indiqué sur mon GPS était supérieur.
La délivrance avec un chrono de 33'56"
On ne va pas faire la fine bouche : j'améliore le chrono, la place, les sensations de course et les photos de mon AP sont globalement réussies ! C'était donc un cross présidentiel avec deux lièvres de choix ! Place à la récupération ce lundi. Les adducteurs et les cuisses ont souffert en raison du terrain accidenté et tortueux du parcours.Mardi, je devrais réaliser une boucle dans le coin pour relancer la machine lestée de 1.2 kg par rapport à la semaine précédentes à rapprocher des six jours de repos. Le classement in extenso 21/11/2010 - CROSS D’EMBRUN Embrun (PRO / 005) - Label Régional 1 27'03'' ROUILLON benjamin Gap hautes alpes athletisme* 005 PRO ESM/88 2 27'51'' LEIGNIER sylvain Gap hautes alpes athletisme* 005 PRO SEM/74 3 28'00'' JUVIN sebastien SEM/ 4 28'11'' ICART thierry Gap hautes alpes athletisme* 005 PRO VEM/68 5 28'14'' LECOMTE lucas Gap hautes alpes athletisme* 005 PRO SEM/86 6 28'27'' TEMPIER stephane SEM/ 7 28'34'' PICHON yannick Gap hautes alpes athletisme* 005 PRO VEM/69 8 28'36'' THOMAS clement SEM/ 9 28'43'' SCANDALIATO frederic Gap hautes alpes athletisme* 005 PRO SEM/78 10 29'20'' AUCOUTURIER mickael Ca veynes 005 PRO SEM/87 11 29'34'' RENAULT nicolas SEM/ 12 29'35'' GARNIER lionel Gap hautes alpes athletisme* 005 PRO VEM/64 13 29'52'' SOYER benjamin VEM/ 14 29'57'' BLANCARD yannick Penitents en durance 004 PRO SEM/72 15 30'00'' MANENT gilbert VEM/ 16 30'37'' ELLEROW tony SEM/ 17 30'43'' GAUVRY yann Gap hautes alpes athletisme* 005 PRO SEM/83 18 30'46'' VAN WYMEERSCH david SEM/ 19 30'51'' IMBERT david VEM/ 20 30'57'' LATELLA didier Gap hautes alpes athletisme* 005 PRO VEM/68 21 30'59'' GALLIER michel Gap hautes alpes athletisme* 005 PRO SEM/77 22 31'02'' FAYOLLE stephane Ca veynes 005 PRO SEM/78 23 31'06'' MASSE herve VEM/ 24 31'11'' RAINOUARD eric Gap hautes alpes athletisme* 005 PRO VEM/65 25 31'25'' OREZZOLI patrick Gap hautes alpes athletisme* 005 PRO SEM/74 26 31'25'' SANCGEZ manuel VEM/ 27 31'35'' GARNIER serge VEM/ 28 31'48'' BESNARD guy Gap hautes alpes athletisme* 005 PRO VEM/57 29 31'51'' CHAPPE dominique Ca veynes 005 PRO VEM/59 30 32'26'' PRUEFERT guillaume Gap hautes alpes athletisme* 005 PRO ESM/90 31 32'37'' JEHU leo Ca veynes 005 PRO VEM/69 32 32'38'' CORDEIRO francisco Ca veynes 005 PRO VEM/66 33 32'49'' BERTRAND benjamin SEM/ 34 33'46'' BRUNET alain Ca veynes 005 PRO VEM/55 35 33'54'' GARNIER christophe VEM/ 36 33'56'' SAVELLI david VEM/ 37 34'38'' ISNARD raphael Gap hautes alpes athletisme* 005 PRO SEM/76 38 34'45'' PIERRON nicolas SEM/ 39 34'48'' BAILLARD jerome Ca veynes 005 PRO VEM/66 40 35'09'' BLANC alain Gap hautes alpes athletisme* 005 PRO VEM/61 41 35'32'' MASSOT emmanuel VEM/ 42 35'51'' GENDRE laurent VEM/ 43 36'28'' BRENZA thierry VEM/ 44 37'03'' DESCHAMF herve VEM/ 45 37'05'' BERENGUER stephane Gap hautes alpes athletisme* 005 PRO SEM/73 46 37'14'' BROCHE lionel Ca veynes PRO SEM/ 47 37'20'' GIBARD pierre Gap hautes alpes athletisme* 005 PRO VEM/58 48 37'40'' BONITEAU christian VEM/ 49 38'13'' PONCHON guillaume VEM/ 50 39'01'' TARDY lionel Gap hautes alpes athletisme* 005 PRO MIM/95 51 40'05'' GALLAND michel Gap hautes alpes athletisme* 005 PRO VEM/67 52 45'15'' PIUSSI gilbert VEM/ 53 45'26'' VOSSENAT jean-noel SEM/ 54 49'00'' PIUSSI anthony Gap hautes alpes athletisme* 005 PRO SEM/76
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