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Marathon des Sables 2018 - merzouga
avec 2 kivaoù, 2 récits pour 2018 et 10 au total, 1 vidéo
petit_merou a écrit:pas mal le porte bidon !!
mais tu as floqué direct sur le tissu du sac, ou bien sur un autre tissu que tu as fixé sur le porte bidon ?
j'ai le sac WAA spécial MDS (!), la matière est très fine je trouve (mais solide a priori)
petit_merou a écrit:leptitmichel, sur ta liste de matos bivouac, tu indiques :
6 - Veste Tyvek Raidlight (93g)
8 - TS manches longues Craft (124g)
tu n'as pas eu froid juste avec çà??
petit_merou a écrit:je suis parti sur un T de 5° en soirée au bivouac, et du coup, soit un polaire épaisse, soit un truc en duvet histoire de pas me cailler entre 17h et 21h
du coup je suis surpris par ton choix.
petit_merou a écrit:il a fait chaud cette années la? ou bien quand le soleil tombe tout le monde va dans le duvet, ce qui fait que tu ne restes pas au froid.
petit_merou a écrit:et j'enchaine avec une autre question: la boisson et son dosage
en trail (utmb, tor, diag, etc) je prends de la poudre + eau : 40g / 750ml bu en 1h05-1h10
(maxim : http://maximsportsnutrition.com/product ... rts-drink/)
(leur recommandation est 40g / 500 ml, mais c'est trop surcré pour moi, d'ou le sous dosage)
Ce dosage me convient depuis 10 ans, de -10 à 30°
bref, c'est du connu et totalement accepté par l'organisme
par 40-50°, dans le désert, je crains que 40g/750ml soit peut être trop sucré, je réfléchis à passer à 30g, voire 20g
qu'en pensez vous ?
quel dosage avez vous utilisé?
De combien sous-dosez vous par rapport à vos courses classiques ?
thanks
Je pense qu il faut un premier mds pour découvrir,un deuxième pour améliorer et un troisième pour en profiter à fond .
Message par leptitmichel » 21 Jan 2018, 19:43
A mon avis les 60g du pantalon tyvek ne sont pas une option.
Toujours à la bourre côté prévision d'alimentation, encore rien testé.
je suis plutôt sur tout ce qui est petit matériel, obligatoire et autre.
trouvé un petit miroir super léger : pas besoin d'un spécifique signalisation avec le trou de visée ?
la boussole, pas besoin de la plaque pour les cartes, avec la loupe et la règle graduée ?
pour l'aspivenin, j'en ai un mais bien gros et lourd je trouve, environ 90g : ça se trouve un aspivenin pas trop gros et super léger ?(et qui coûte pas une blinde)
le couteau, j'avais acheté un baladéo de 15g il y a 3-4 ans : parfait.
il y a aussi tout ce qui est hygiène-pharma, là aussi, je suis au point 0.
petit_merou a écrit:es tu sur qu'elle ait exprimé les vrais points de blocage?
....
Twi a écrit:petit_merou a écrit:es tu sur qu'elle ait exprimé les vrais points de blocage?
....
Il y a quelques mois je suis parti 1 semaine en Egypte pour plonger (avec les requins qui plus est). Question éloignement / absence pendant x jours / risque c'était pas mal non plus, et pourtant ça n'a pas posé plus de problème que les habituels "tu feras attention à toi".
La seule différence c'est que j'étais avec un pote qu'elle connait et qu'ayant pratiqué la plongée (y compris avec moi) elle mesure mieux le risque ...
petit_merou a écrit:du coup, c'est quoi son blocage ? que tu y ailles seul ?
tu peux trouver des potes qui veulent y aller ?
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