[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Hello les lyonnais, ça me tente bien cette histoire de reco mais j'ai peur que ça prenne trop de temps.

Pour la partie Ste Cath-Soucieu ils disent de prévoir 3h avec un RDV à 9h45 à Soucieu.
J'imagine que le car va partir vers 10h en direction de Ste Cath, donc on va commencer à courir vers 10h30. 2h30-2h45 pour faire les 22km me semblent être un minimum (est-ce qu'il y a des groupes d'allures ?), donc on terminera au plus tôt à 13h-13h15 non ?

Fimbur
Benman
Arclusaz
Coco38
ArthurBaldur
Yannos69
C-rine
Fabinho69
Turtle1975
Franck de Brignais et Patrovite69 (j'irais à votre rencontre sur la fin et retour Brignais en courant)
kelek

Hello,
est-ce que certains seront à la reco de samedi st Christo à Soucieu avec tdr ?

Commençons une liste (on devrait être TRES nombreux) :

Fimbur
Benman
Arclusaz
Coco38
ArthurBaldur
Yannos69
C-rine
Fabinho69
Turtle1975
Franck de Brignais et Patrovite69 (j'irais à votre rencontre sur la fin et retour Brignais en courant)

et bien sur, la question qui vient tout de suite derrière : on prévoit un after ?

Hello les lyonnais, ça me tente bien cette histoire de reco mais j'ai peur que ça prenne trop de temps.

Pour la partie Ste Cath-Soucieu ils disent de prévoir 3h avec un RDV à 9h45 à Soucieu.
J'imagine que le car va partir vers 10h en direction de Ste Cath, donc on va commencer à courir vers 10h30. 2h30-2h45 pour faire les 22km me semblent être un minimum (est-ce qu'il y a des groupes d'allures ?), donc on terminera au plus tôt à 13h-13h15 non ?

la dernière fois que j'avais fait cette reco avec la même orga (tdr), il y avait des groupes de niveaux.
2 à 3 en fonction du nombre de connaisseurs du parcours et des niveaux des participants

Fimbur
Benman
Arclusaz
Coco38
ArthurBaldur
Yannos69
C-rine
Fabinho69
Turtle1975
Franck de Brignais et Patrovite69 (j'irais à votre rencontre sur la fin et retour Brignais en courant)
kelek

Avec plaisir pour l'after, y a toujours un peu de bière dans le coffre
Et pour ceux qui sont ok, je vous proposerais une petite discussion enregistrée pour donner des avis sur le parcours, sur la saintélyon, à ceux qui n'ont pas pu venir. Ce pourrait faire un chouette podcast

Salut les kikous

J'ai depuis 6 mois une belle douleur a la nuque, je vais donc passer une IRM.

Pour l'instant j'ai pris RDV a la clinique du parc (13/12) et a la clinique du Tonkin (16/12), vous avez des retours sur ces deux cliniques?

Merci

En espérant pas trop de pluie car j'ai eu ma dose pendant le LUT by night
Et ok pour un after

Hello,
est-ce que certains seront à la reco de samedi st Christo à Soucieu avec tdr ?

Commençons une liste (on devrait être TRES nombreux) :

Fimbur
Benman
Arclusaz
Coco38
ArthurBaldur
Yannos69
C-rine
Fabinho69
Turtle1975
Franck de Brignais et Patrovite69 (j'irais à votre rencontre sur la fin et retour Brignais en courant)
kelek
SevenWil

et bien sur, la question qui vient tout de suite derrière : on prévoit un after ?

Salut les kikous

J'ai depuis 6 mois une belle douleur a la nuque, je vais donc passer une IRM.

Pour l'instant j'ai pris RDV a la clinique du parc (13/12) et a la clinique du Tonkin (16/12), vous avez des retours sur ces deux cliniques?

Merci

Salut,
très sérieux au parc, respect des horaires et explications du compte rendu.
Jamais testé celle du Tonkin,

le top du top ce serait d'aller à l'hôpital de Villefranche/Saône, mais là je ne suis pas objectif, c'est où je bosse. Je viens d'installer une IRM top du top, high level pour les radiologues.

Quand je suis blessé, au delà de la compétence médicale, je souhaite souvent avoir la réponse au plus vite. Donc prend le 1er rdv

Salut les kikous

J'ai depuis 6 mois une belle douleur a la nuque, je vais donc passer une IRM.

Pour l'instant j'ai pris RDV a la clinique du parc (13/12) et a la clinique du Tonkin (16/12), vous avez des retours sur ces deux cliniques?

Merci

Perso, je ne connais pas la clinique du Tonkin. Par contre, j'ai fais de nombreuses échos et une paire d'infiltrations à la clinique du Parc suite à des multiples problèmes de genoux et dans l'ensemble content de leurs services.

la dernière fois que j'avais fait cette reco avec la même orga (tdr), il y avait des groupes de niveaux.
2 à 3 en fonction du nombre de connaisseurs du parcours et des niveaux des participants

Ca devrait être le cas à partir de Ste Cath car nous serons un poil nombreux...

Présent

Présent aussi

Récapitulons:

présents à la reco TDR du 11/11
rendez-vous à 7h45 au stade municipal de Soucieu en Jarrest

Fimbur
Benman
Arclusaz
Coco38
ArthurBaldur
Yannos69
C-rine
Fabinho69
Turtle1975
Franck de Brignais et Patrovite69 (j'irais à votre rencontre sur la fin et retour Brignais en courant)
kelek
SevenWil
Steveleyonnais

After: à l'arrivée. chacun amène de quoi dans sa voiture, puisque'on récupère les voitures du départ.
J'ai envie d'ajouter: signe distinctif kikourou fortement recommandé.

Exclu Arclu : pour ceux qui afficheraient des défaillances dans leur équipement, une vente sera réalisée au flore juste avant la STL
contacter Arclusaz pour faire votre commande.
Quelques casquettes, bonnets et autres buff seront proposés hors commande spécifique.
N’oubliez pas que l'adhésion à l’association les amis de kikourou vous permet de bénéficier d'une réduction sur le prix des accessoires proposés.

oyez, oyez !
le prochain rest-off aura lieu le vendredi 8 décembre 2017.
comme ça, nous devrions tous pouvoir en profiter, puisque les coursettes roulanes seront passées.
Et en plus, le Grand Timonier offre le créneau du RestOff sur l'horaire de la manif du CGT, c'est pas trop sympa, ça

lieu : à barycentrer, comme d'habitude
horaire : ~12h30
quoi : un bon restoff avec la boisson de récup houblonnée kivabien

participants : xian
intéressés :
excusés (mais il faudra de sacrées bonnes excuses !!!) :

a je to !

oyez, oyez !
le prochain rest-off aura lieu le vendredi 8 décembre 2017.
comme ça, nous devrions tous pouvoir en profiter, puisque les coursettes roulanes seront passées.
Et en plus, le Grand Timonier offre le créneau du RestOff sur l'horaire de la manif du CGT, c'est pas trop sympa, ça

lieu : à barycentrer, comme d'habitude
horaire : ~12h30
quoi : un bon restoff avec la boisson de récup houblonnée kivabien

participants : xian
intéressés :
excusés : Mazouth (mais il faudra de sacrées bonnes excuses !!!) :

a je to !

Je serai qqpart entre Salta et Buenos Aires... ça compte comme excuse ?

présents à la reco TDR du 11/11
rendez-vous à 7h45 au stade municipal de Soucieu en Jarrest

Fimbur
Benman
Arclusaz
Coco38
ArthurBaldur
Yannos69
C-rine
Fabinho69
Turtle1975
Franck de Brignais et Patrovite69 (j'irais à votre rencontre sur la fin et retour Brignais en courant)
kelek
SevenWil
Steveleyonnais
TomTrailRunner

After: à l'arrivée. chacun amène de quoi dans sa voiture, puisque'on récupère les voitures du départ: signe distinctif kikourou fortement recommandé

Salut les kikous

J'ai depuis 6 mois une belle douleur a la nuque, je vais donc passer une IRM.

Pour l'instant j'ai pris RDV a la clinique du parc (13/12) et a la clinique du Tonkin (16/12), vous avez des retours sur ces deux cliniques?

Merci

Oublie le tonkin qui a eu pas mal de soucis ces dernières années. La clinique du parc a plutôt bonne réputation

Ouh pinaise, y a bien longtemps que je n'ai pas proposé un OFF moi.

J'ai envie d'un OFF Car : vendredi prochain, le 17/11.

On prend le métro à Gerland pour attraper le car à Oullins de 18h20. On descend à St Laurent d'Agny et on rentre tranquillement, ce qui nous fait environ 27 km en passant par le Bois Bouchat - je ne sais pas si c'est la trace cette année mais on s'en fout, j'aime bien le bois Bouchat by night.

Départ Station de Métro Gerland : 27/11 à 18h00.
Retour Gerland : entre 22h30 et 23h00.
avec bien-sûr after possible aux voitures garées à Gerland.

Participants : Snail69
Intéressés : Kikourou69

(ça vous donne déjà une idée de l'allure à tenir )

....ce qui nous fait environ 27 km en passant par le Bois Bouchat - je ne sais pas si c'est la trace cette année mais on s'en fout, j'aime bien le bois Bouchat by night.....

J'adore

Ouh pinaise, y a bien longtemps que je n'ai pas proposé un OFF moi.

J'ai envie d'un OFF Car : vendredi prochain, le 17/11.

On prend le métro à Gerland pour attraper le car à Oullins de 18h20. On descend à St Laurent d'Agny et on rentre tranquillement, ce qui nous fait environ 27 km en passant par le Bois Bouchat - je ne sais pas si c'est la trace cette année mais on s'en fout, j'aime bien le bois Bouchat by night.

Départ Station de Métro Gerland : 27/11 à 18h00.
Retour Gerland : entre 22h30 et 23h00.
avec bien-sûr after possible aux voitures garées à Gerland.

Participants : Snail69
Intéressés : Kikourou69, lemulot

(ça vous donne déjà une idée de l'allure à tenir )

Une reco sympa et un After qui déchire ensuite. Merci à mes chevaliers servants Arclusaz et Coco 38 qui ont attendu le boulet.
Si je suis dans cet état dans 3 semaines, ce n'est même pas la peine que je me présente au départ de la STL...

Une reco sympa et un After qui déchire ensuite. Merci à mes chevaliers servants Arclusaz et Coco 38 qui ont attendu le boulet.
Si je suis dans cet état dans 3 semaines, ce n'est même pas la peine que je me présente au départ de la STL...

Avoir du mal et douter, à trois semaines de la course c'est bien, c'est bon signe, déjà vécu, ça va le faire, easy, fingers in the nose

Une reco sympa et un After qui déchire ensuite. Merci à mes chevaliers servants Arclusaz et Coco 38 qui ont attendu le boulet.
Si je suis dans cet état dans 3 semaines, ce n'est même pas la peine que je me présente au départ de la STL...

Avoir du mal et douter, à trois semaines de la course c'est bien, c'est bon signe, déjà vécu, ça va le faire, easy, fingers in the nose

Ah bas ça va le faire pour moi aussi.... j'espère

Une reco sympa et un After qui déchire ensuite. Merci à mes chevaliers servants Arclusaz et Coco 38 qui ont attendu le boulet.
Si je suis dans cet état dans 3 semaines, ce n'est même pas la peine que je me présente au départ de la STL...

Avoir du mal et douter, à trois semaines de la course c'est bien, c'est bon signe, déjà vécu, ça va le faire, easy, fingers in the nose

Ah bas ça va le faire pour moi aussi.... j'espère

À condition de ne pas avoir lésiné sur la boisson de récup bien sûr

Une reco sympa et un After qui déchire ensuite. Merci à mes chevaliers servants Arclusaz et Coco 38 qui ont attendu le boulet.
Si je suis dans cet état dans 3 semaines, ce n'est même pas la peine que je me présente au départ de la STL...

Avoir du mal et douter, à trois semaines de la course c'est bien, c'est bon signe, déjà vécu, ça va le faire, easy, fingers in the nose

surtout que là le Ben, il était malade !!!!!!
il a bien travaillé le mental (il est fort dans sa tête, il a refusé mes propositions de coupe du parcours).

On a passé une belle matinée à discuter, on a fait "un peu" de sport (là, j'ai bien mal aux jambes) et on a fait un after à 3 tables, une première !!!!

Les bières étaient excellentes (merci à ceux qui nous sont gâtés, j'ai noté Benman et Tom mais il y avait peut être d'autres fournisseurs), le saucisson était excellent (un petit faible pour le corrézien de Sevenwill), le côte du Rhône de Turtle avait de la cuisse (plus que moi) et les rillettes de canard de Fabinho une tuerie ! y avait plein d'autres choses aussi, désolé pour ceux que je ne cite pas, faudrait qu'on fasse une liste.....et qu'on amène plus de pain !

bref, une journée à + 2 kg....

Une belle reco et j'ai également les jambes bien lourdes
Et surtout un magnifique after et on a montré aux spectateurs du gymnase de Soucieu comment les grands sportifs gèrent la récup via la nutrition
PS : la saucisse pas Corrézienne mais Lozérienne

Une belle reco et j'ai également les jambes bien lourdes
Et surtout un magnifique after et on a montré aux spectateurs du gymnase de Soucieu comment les grands sportifs gèrent la récup via la nutrition
PS : la saucisse pas Corrézienne mais Lozérienne

ça confirme ma fatigue du soir !!!!

....et qu'on amène plus de pain !...

Très important le pain en effet...on oublie trop souvent

Une reco sans pluie
Un dossard sans course
...
Tout fut nickel si ce n'est l'entorse d'un participant qui a un pue désorganisé le groupe de tête où des fous gallopants étaient délicats à tenir

Une reco sympa et un After qui déchire ensuite. Merci à mes chevaliers servants Arclusaz et Coco 38 qui ont attendu le boulet.
Si je suis dans cet état dans 3 semaines, ce n'est même pas la peine que je me présente au départ de la STL...

Superbe matinée sur un rythme un peu élevé (pour moi) au début
Lorsque le groupe s'est scindé c'était plus raisonnable...
Benman, J'étais bien content de partager cette fin de parcours en mode boulet
C'est une allure qui permettait de discuter tranquillement sans se griller encore plus en prévision du LPF de Samedi prochain.
Je suis sur que dans 3 semaines ça ira mieux et que cette fois tu seras loin devant
... pas Soucieu du tout

Une belle reco et j'ai également les jambes bien lourdes
Et surtout un magnifique after et on a montré aux spectateurs du gymnase de Soucieu comment les grands sportifs gèrent la récup via la nutrition
PS : la saucisse pas Corrézienne mais Lozérienne

ça confirme ma fatigue du soir !!!!

J'ai pas eu trop le temps d'afteriser mais le saucisson du pilat était excellent

Pas de jambe lourde aujourd'hui...mais douleurs articulaires habituelles pour mon grand age !

Effectivement bien sympa comme reco,
Pas pu resté à la fin, le genou commençait à bloquer et j'ai préféré conduire tant qu'il était chaud et pouvait encore se plier. Sinon, la conduite aurait été compliquée.
A bientôt au Flore

Ouh pinaise, y a bien longtemps que je n'ai pas proposé un OFF moi.

J'ai envie d'un OFF Car : vendredi prochain, le 17/11.

On prend le métro à Gerland pour attraper le car à Oullins de 18h20. On descend à St Laurent d'Agny et on rentre tranquillement, ce qui nous fait environ 27 km en passant par le Bois Bouchat - je ne sais pas si c'est la trace cette année mais on s'en fout, j'aime bien le bois Bouchat by night.

Départ Station de Métro Gerland : 27/11 à 18h00.
Retour Gerland : entre 22h30 et 23h00.
avec bien-sûr after possible aux voitures garées à Gerland.

Participants : Snail69
Intéressés : Kikourou69, lemulot

(ça vous donne déjà une idée de l'allure à tenir )

Je serais bien venu... mais j'ai yoga
et LPF Samedi

Une reco sympa et un After qui déchire ensuite. Merci à mes chevaliers servants Arclusaz et Coco 38 qui ont attendu le boulet.
Si je suis dans cet état dans 3 semaines, ce n'est même pas la peine que je me présente au départ de la STL...

Tsss Tsss Tsss, il reste 3 semaines, profites-en pour te refaire une santé avant la sainté ... tu avais une petite mine hier, tu prendras le départ sans pression et ça le fera tranquillement !

Une reco sympa et un After qui déchire ensuite. Merci à mes chevaliers servants Arclusaz et Coco 38 qui ont attendu le boulet.
Si je suis dans cet état dans 3 semaines, ce n'est même pas la peine que je me présente au départ de la STL...

Tsss Tsss Tsss, il reste 3 semaines, profites-en pour te refaire une santé avant la sainté ... tu avais une petite mine hier, tu prendras le départ sans pression et ça le fera tranquillement !

Attention parce que à Sainté, c'est important la mine

Ouh pinaise, y a bien longtemps que je n'ai pas proposé un OFF moi.

J'ai envie d'un OFF Car : vendredi prochain, le 17/11.

On prend le métro à Gerland pour attraper le car à Oullins de 18h20. On descend à St Laurent d'Agny et on rentre tranquillement, ce qui nous fait environ 27 km en passant par le Bois Bouchat - je ne sais pas si c'est la trace cette année mais on s'en fout, j'aime bien le bois Bouchat by night.

Départ Station de Métro Gerland : 27/11 à 18h00.
Retour Gerland : entre 22h30 et 23h00.
avec bien-sûr after possible aux voitures garées à Gerland.

Participants : Snail69
Intéressés : Kikourou69, lemulot, truklimb

(ça vous donne déjà une idée de l'allure à tenir )

Dingue !!!

http://laroteusedelarclus.wixsite.com/le-site

j'espère que la modo ne s'offusquera pas de ce lien publicitaire

Allez voir le nom des produits, y a de la recherche....

Une reco sympa et un After qui déchire ensuite. Merci à mes chevaliers servants Arclusaz et Coco 38 qui ont attendu le boulet.
Si je suis dans cet état dans 3 semaines, ce n'est même pas la peine que je me présente au départ de la STL...

Tsss Tsss Tsss, il reste 3 semaines, profites-en pour te refaire une santé avant la sainté ... tu avais une petite mine hier, tu prendras le départ sans pression et ça le fera tranquillement !

Le plus important étant la pression à l'arrivée

Ouh pinaise, y a bien longtemps que je n'ai pas proposé un OFF moi.

J'ai envie d'un OFF Car : vendredi prochain, le 17/11.

On prend le métro à Gerland pour attraper le car à Oullins de 18h20. On descend à St Laurent d'Agny et on rentre tranquillement, ce qui nous fait environ 27 km en passant par le Bois Bouchat - je ne sais pas si c'est la trace cette année mais on s'en fout, j'aime bien le bois Bouchat by night.

Départ Station de Métro Gerland : 27/11 à 18h00.
Retour Gerland : entre 22h30 et 23h00.
avec bien-sûr after possible aux voitures garées à Gerland.

Participants : Snail69
Intéressés : Kikourou69, lemulot, truklimb, Marcalito

(ça vous donne déjà une idée de l'allure à tenir )

Dingue !!!

http://laroteusedelarclus.wixsite.com/le-site

j'espère que la modo ne s'offusquera pas de ce lien publicitaire

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C'est fou comme cette montagne inspire...

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La Champêtre de Joie, quand même y a du niveau !

http://laroteusedelarclus.wixsite.com/le-site/beers

Les autres noms sont très forts aussi, ils ont dû embaucher Benman !

Les autres noms sont très forts aussi, ils ont dû embaucher Benman !

Quel honneur!
J'aime beaucoup la sympa Trique, bière aromatisée au gingembre!!!