lalan a écrit:Pour le putsch de vendredi et 'éviter la séance prévue de Xian. Ce n'est pas une séance d'escalier à 1 semaine de la course qui va vous faire réussir la course !!!!! La prépa est fini .
Donc 3 fois 1000 récup 300 pour vendredi ! Juste pour rester éveillé et ce défouler un peu sans crée de fatigue .
je décrypte pour les non stravistes (bon, à part MiniFlo, il ne doit plus en rester beaucoup, non ? Trixou a même réussi à se connecter via son Minitel)
Franck de Brignais, ayant gouté aux sorties PPS-calier, m'a proposé (
https://www.strava.com/activities/969221334) de faire la manif du CGT de dredi aux escaliers du Grapillon. mais voilà, le Doc veille : ça ne sera donc une sortie sans escaliers
Manif du CGT du dredi de juste avant le 2° tour et de 1 semaine avant les Coursières quoi : déroulage de gambettes
où : au stade ou sur les quais entre le Grapillon et le taf de Davitw (un mec qui venait au CGT. avant
)
départ de la manif à
12h20 au parking aquarium (attention, on change d'heure de départ, je suis coincé avant. et je serai peut être même qq minutes à la bourre)
ça serait bien d'être pré-échauffé au pk.
participants : xian
bon, Franck, tu n'as pas le choix, je sais que tu es dispo et le Doc a dit que ça te fera le plus grand bien après ton boeuf à la broche du ouiken dernier !
Anthodelb : tout pareil, si tu veux laisser le Jano loin derrière en Lozère, ça sera la manif à ne pas rater !
Mazouth : hop hop hop : tout pareil que le Franck : c'est la séance des finishers assurés le 13 mai
Kirikou : tu as fait escaliers aujourd'hui, donc un peu de fractio long dredi, c'est parfait !
... et tous les autres : viendez ausssi, c'est le CGT, c'est dredi