CAPCAP a écrit:Dans cette émission de France-Culture, Sébastien Chaigneau parle de méditation dans sa pratique de la CàP.
J'aurais bien aimé en savoir plus, mais je n'ai pas trouvé de document là dessus.
Auriez-vous des pistes? Merci
CAPCAP a écrit:Dans cette émission de France-Culture, Sébastien Chaigneau parle de méditation dans sa pratique de la CàP.
J'aurais bien aimé en savoir plus, mais je n'ai pas trouvé de document là dessus.
Auriez-vous des pistes? Merci
bubulle a écrit:Vous allez rire, mais il m'arrive souvent, en courant (surtout sur mes piétaf) de réfléchir à quelque nouvelle bidouille ou procédure (ou script de la mort qui tue) qu'on pourrait mettre en production (monde de la recherche oblige, on a un environnement informatique très mouvant et pas un truc hyper procéduré de la mort). En général, cela se termine par un gros shell script sale à l'arrivée...
D'une certaine manière, on pourrait donc dire qu'en courant, je médite en Bash. Ça compte, non ?
bubulle a écrit:Vous allez rire, mais il m'arrive souvent, en courant (surtout sur mes piétaf) de réfléchir à quelque nouvelle bidouille ou procédure (ou script de la mort qui tue) qu'on pourrait mettre en production (monde de la recherche oblige, on a un environnement informatique très mouvant et pas un truc hyper procéduré de la mort). En général, cela se termine par un gros shell script sale à l'arrivée...
D'une certaine manière, on pourrait donc dire qu'en courant, je médite en Bash. Ça compte, non ?
Je ne m'appelle pas Seb...Le Lutin d'Ecouves a écrit:La cocotte minute, c'est parce que tu es sous pression ou parce que tu t'appelles Seb ?
CAPCAP a écrit:Mais dîtes, donc je suis?Je ne m'appelle pas Seb...Le Lutin d'Ecouves a écrit:La cocotte minute, c'est parce que tu es sous pression ou parce que tu t'appelles Seb ?
Le Lutin d'Ecouves a écrit:CAPCAP a écrit:Mais dîtes, donc je suis?Je ne m'appelle pas Seb...Le Lutin d'Ecouves a écrit:La cocotte minute, c'est parce que tu es sous pression ou parce que tu t'appelles Seb ?
Moulinex alors ?
pitas a écrit:
je recommande les méditations accompagnés de Bernard Giraudeau (https://www.youtube.com/watch?v=W-XefeFB8L0) et les scans corporels.
pitas a écrit: La pleine conscience c'est vraiment de la médiation active, on encre son esprit, on ne le laisse pas s'enfuir
Marathonnerre a écrit:pitas a écrit: La pleine conscience c'est vraiment de la médiation active, on encre son esprit, on ne le laisse pas s'enfuir
Et c'est indélébile ?
Marathonnerre a écrit:pitas a écrit: La pleine conscience c'est vraiment de la médiation active, on encre son esprit, on ne le laisse pas s'enfuir
Et c'est indélébile ?
pitas a écrit:désolé pour le long post...
Free Wheelin' Nat a écrit:Vitesse, je ne sais pas mais technicité du terrain, oui, sûrement.
Sur un terrain trop facile ou connu, j'ai tendance à me disperser, mouliner du cerveau (avec comme sujet de prédilection, le taf ).
Par contre, pour peu que je sois dans une descente un peu virile ou belle côte, par contre , la concentration fait que l'émotif se barre pour juste laisser le corps fonctionner librement, il sait faire , je lui fous donc la paix .
Je n'ai pas d'autre choix que d'être au présent , certains diraient donc en pleine conscience?
Bon, je vois ça comme ça.
Et ce qui est carrément marrant, c'est la musique qui me passe dans la tête: l'autre jour, sortie avec Parap'Gab que j'essaie de suivre en descente.
Jusqu'à présent, j'avais dans la tête un morceau de... enfin un truc comme du tribecore, psytribe ou un truc comme ça (je ne sais pas si un jour j'arriverai à faire le distingo entre tous ces courants de l'électro ), bref , un morceau avec du BPM TRES rapide brutasse..
Amorçage de la descente, paf, ça passe direct à Emiliana Torrini ( ), un morceau... LENT! Doux... Rond...
Et ce n'est pas la première fois que ça arrive, mon cerveau m'envoie des morceaux très lents quand ça chauffe et accélère quand je suis en croisière.
C'est curieux mais , j'ai eu un semblant d'explication il y a quelque temps , faudrait que je retrouve ça.
philtraverses a écrit:...Et puis les scientifiques ont un grand travers: celui de se croire supérieur à ceux qui ne le sont pas bien que n'étant pas forcément plus intelligents qu'eux et de rejeter par avance ce qui ne procède pas d'une démarche scientifique, ce qui relève du préjugé et donc en définitive de l'irrationnel, ce qui est un comble venant d'un scientifique
pitas a écrit:...
Comment cela se traduit quand je cours.
Je me concentre sur les sensations de ma réspiration (la sensation de l'air sur le pavillon nasal, la poitrine qui se gonfle et se vide au rythme de la respiration). Une fois que mes pensés sont claires (en gros, le vide est fait, litteralement). Je passe ma concentration sur ma foulée, le contact de mes pieds sur le sol, en somme toutes les sensations singulières que je pourrais ressentir quasiment à en etre capable de la décrire avec précision. Puis chemin faisant, ma conscience et ma concentration englobent plus de choses, mais toujours avec aucunes pensées ou s'il y en a, je me recentre sur ma respiration, etc...
Quels sont les benefices que j'en retire?
A la base, je cours surtout sur des ultra, principalement du 70/80 avec de temps en temps un 100+.
Et ceux qui connaissent savent qu'on passe par toutes sortes de phases, plus ou moins simples à gerer.
La pleine conscience me permet d'acceuillir ces moments sans arrieres pensées, un peu comme en parle Sébastien dans le podcast. On est dans le ici et le maintenant, pas dans l'angoisse des conséquences d'un coup de mou ou autre. Et surtout ca évite de partir en vrille ou plutot de rester centrer sur sa course et sur le moment dans lequel on se trouve.
c'est efficace pour moi, et je repond a un commentaire plus haut, je suis tres cartésien, et sincèrement je me faisais plutot penser au noyé qui s'accroche au serpent quand j'ai commencé cela. Mais cela demande de la pratique régulière, sinon l'esprit prend plutot un mouvement brownien et on se fait plutot penser plus à un passager dans un wagon qu'a un coureur sur une course de plusieurs heures.
Japhy a écrit:... que tu le veuilles ou non, il y a un public de taille non negligeable qui a e envie de comprendre comment fonctionnent les choses....
dinococus a écrit:Sérieux, tu crois au média reflet de la société
Free Wheelin' Nat a écrit:Il y a la méditation en marche ou "marche attentive" , un petit chapitre y est consacré dans le bouquin de Matthieu Ricard.
A mon avis, en courant ce doit être possible, en particuier si on y associe l'attention sur la respiration?
Une sorte de marche Afghane?
Olivier73 a écrit:Méditer en courant ne me semble pas évident. En tout cas moi, je n'y arrive pas !
Free Wheelin' Nat a écrit:...Une sorte de marche Afghane?
Olivier73 a écrit:Méditer en courant ne me semble pas évident...
dinococus a écrit:Olivier73 a écrit:Méditer en courant ne me semble pas évident. En tout cas moi, je n'y arrive pas !
si
- c'est s'abstraire de son monde quotidien et des ses poubelles cognitives (ADSL j'ai pas les mots)
- "réduire" sa pensée au contrôle à sa respitation, son rythme, sa posture, le sol (quoique des fois, je devrais éviter).
Alors peut-être. mais est-ce ça ou ce que je tente de décrire est un état de concentration ?