Salut,
Alors pour ce qui est de l'hydratation, tu peux prendre ce que tu veux, ce qui te semble le plus pratique et qui te rassurera. Tu ne seras pas ridicule et personne ne te jettera de cailloux. Puis tu verras on voit de tout.
Une seule chose, essaie de ne pas trop te charger, avec 1/2 litre de liquide tu devrais avoir assez, avec les arrêts aux ravitos bien entendu.
Toujours pour te rassurer, tu peux emmener une barre énergétique et/ou une pom'pot. Mais y'a aussi des chances que t'oublies de les manger et tu trouveras sûrement des trucs aux ravitos.
Pour l'heure d'arrivée, pour être tranquille, compte une heure. Le temps de te garer, d'aller récupérer le dossard, de revenir à la voiture ranger la bouteille de vin ou le camembert offerts. Mettre le dossard, avec ces p...ns d'épingles qui font ch....
Lacer les chaussures, puis les délacer pasque trop serrées, puis les relacer...
Il te restera quelques minutes pour aller t'échauffer, en principe sur les premières courses on ose pas, de peur de perdre du jus, en pensant qu'on aura juste de quoi finir. Ben là aussi, fais comme tu le sens. Tu verras à l'avenir.
Pour la course elle même, fais attention, ça part vite et on a tendance à suivre un rythme un peu trop élevé. Laisse doubler les avions, il y a des chances que tu en rattrapes 3 ou 4 après le 6ème km.
Et dernier conseil, arrête toi aux ravitos pour boire et manger. Tu ne vas perdre que quelques secondes vite récupérées.
Bonne course.