xian69 a écrit:et ben c'est fait ! le premier off-vampire lyonnais s'est bien déroulé ce midi :
http://www.kikourou.net/forum/viewtopic.php?f=14&t=5206&start=1640#p909576
on a bien pensé à nos éclopés du jour (Trixou, Jean-Phi et Arlcusaz) : je compte sur vous pour le prochain off-vampire (j'y retourne dans ~ 15 jours)
Trixou a écrit:xian69 a écrit:et ben c'est fait ! le premier off-vampire lyonnais s'est bien déroulé ce midi :
http://www.kikourou.net/forum/viewtopic.php?f=14&t=5206&start=1640#p909576
on a bien pensé à nos éclopés du jour (Trixou, Jean-Phi et Arlcusaz) : je compte sur vous pour le prochain off-vampire (j'y retourne dans ~ 15 jours)
Excellent les messages du sujet "don du sang" ! Je suis sous antibio jusqu'à la fin de semaine, c'est combien le délai pour reprendre les dons ? Et sinon ils ont besoin plutôt de plasma ou de sang ?
lalan a écrit:Davintothewild a écrit:xian69 a écrit:vendredi, c'est CGT !
et comme je l'avais annoncé, on innove (nous...) ce début d'année, avec le CGTPPG
le concept de cette manif un peu particulière : l'hiver est propice aux séances Tabatha, MCM et autres tortures, qu'on peut regrouper sous le concept de PPG (je simplifie). la PPG en solo, c'est vite relou. mais à plusieurs, c'est trop le swag !
c'est pourquoi, le CGT, toujours à la pointe de l'innovation et au plus près de ses adhérents propose des séances de PPG le vendredi midi.
où : stade Alan P de la Mul'.
heure : 12h20 échauffé au stade.
(pour ceux qui préfèrent, rdv habituel à 12h10 au pk de l'aquarium) --> me l'indiquer, histoire qu'on n'attende pas pour rien
séance d'une petite heure, incluant le footing de retour au calme
j'ai récupéré sur le oueb plein de séquences de torture : on a donc ce qu'il faut.
participants : xian, Dav, KIrikou69 (rdv au stade)
a je to !
J'y serais ! Le genre de séance que j'affectionne
J'y serais ! Le genre de séance que "je fractionne ça va faire mal !
xian69 a écrit:vendredi, c'est CGT !
et comme je l'avais annoncé, on innove (nous...) ce début d'année, avec le CGTPPG
le concept de cette manif un peu particulière : l'hiver est propice aux séances Tabatha, MCM et autres tortures, qu'on peut regrouper sous le concept de PPG (je simplifie). la PPG en solo, c'est vite relou. mais à plusieurs, c'est trop le swag !
c'est pourquoi, le CGT, toujours à la pointe de l'innovation et au plus près de ses adhérents propose des séances de PPG le vendredi midi.
où : stade Alan P de la Mul'.
heure : 12h20 échauffé au stade.
(pour ceux qui préfèrent, rdv habituel à 12h10 au pk de l'aquarium) --> me l'indiquer, histoire qu'on n'attende pas pour rien
séance d'une petite heure, incluant le footing de retour au calme
j'ai récupéré sur le oueb plein de séquences de torture : on a donc ce qu'il faut.
participants : xian, Dav, KIrikou69 (rdv au stade), anthodelb
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xian69 a écrit:vendredi, c'est CGT !
et comme je l'avais annoncé, on innove (nous...) ce début d'année, avec le CGTPPG
le concept de cette manif un peu particulière : l'hiver est propice aux séances Tabatha, MCM et autres tortures, qu'on peut regrouper sous le concept de PPG (je simplifie). la PPG en solo, c'est vite relou. mais à plusieurs, c'est trop le swag !
c'est pourquoi, le CGT, toujours à la pointe de l'innovation et au plus près de ses adhérents propose des séances de PPG le vendredi midi.
où : stade Alan P de la Mul'.
heure : 12h20 échauffé au stade.
(pour ceux qui préfèrent, rdv habituel à 12h10 au pk de l'aquarium) --> me l'indiquer, histoire qu'on n'attende pas pour rien
séance d'une petite heure, incluant le footing de retour au calme
j'ai récupéré sur le oueb plein de séquences de torture : on a donc ce qu'il faut.
participants : xian, Dav, KIrikou69 (rdv au stade), anthodelb, FranckdeBrignais (au stade)
a je to !
xian69 a écrit:vendredi, c'est CGT !
et comme je l'avais annoncé, on innove (nous...) ce début d'année, avec le CGTPPG
le concept de cette manif un peu particulière : l'hiver est propice aux séances Tabatha, MCM et autres tortures, qu'on peut regrouper sous le concept de PPG (je simplifie). la PPG en solo, c'est vite relou. mais à plusieurs, c'est trop le swag !
c'est pourquoi, le CGT, toujours à la pointe de l'innovation et au plus près de ses adhérents propose des séances de PPG le vendredi midi.
où : stade Alan P de la Mul'.
heure : 12h20 échauffé au stade.
(pour ceux qui préfèrent, rdv habituel à 12h10 au pk de l'aquarium) --> me l'indiquer, histoire qu'on n'attende pas pour rien
séance d'une petite heure, incluant le footing de retour au calme
j'ai récupéré sur le oueb plein de séquences de torture : on a donc ce qu'il faut.
participants : xian, Dav, KIrikou69 (rdv au stade), anthodelb, FranckdeBrignais (au stade)
possibles : ArnaudB
a je to !
ArnaudB a écrit:sauf si je me pends demain, en cas de tirage au sort défavorable à ce-que-tout-le-monde-attend !
ArnaudB a écrit:ça fait loin des Brotteaux, mais me changera de la Feyssine, de Caluire et des gars pas cools de la GHT. Donc possible que j'en sois... sauf si je me pends demain, en cas de tirage au sort défavorable à ce-que-tout-le-monde-attend !
xian69 a écrit:- tu auras droit à une carte temporaire d'adhérent au CGT, ce qui te permettra de frimer auprès des gars par cool de la GHT (je ne fait que reprendre les propos d'Arnaud !!!)
nt
:
Arclusaz a écrit:xian69 a écrit:- tu auras droit à une carte temporaire d'adhérent au CGT, ce qui te permettra de frimer auprès des gars par cool de la GHT (je ne fait que reprendre les propos d'Arnaud !!!)
nt
:
bien joué Arnaud, le grand timonier est tombé dans le panneau : il nous croit divisés alors que nous sommes unis comme jamais face aux tentatives de déstabilisation de la secte du Sud.
La coolitude de la GHT est éternelle, ne dit on pas "cool comme un GHTman".
xian69 a écrit:Arclusaz a écrit:xian69 a écrit:- tu auras droit à une carte temporaire d'adhérent au CGT, ce qui te permettra de frimer auprès des gars par cool de la GHT (je ne fait que reprendre les propos d'Arnaud !!!)
nt
:
bien joué Arnaud, le grand timonier est tombé dans le panneau : il nous croit divisés alors que nous sommes unis comme jamais face aux tentatives de déstabilisation de la secte du Sud.
La coolitude de la GHT est éternelle, ne dit on pas "cool comme un GHTman".
allez, viens te torturer les muscles avec nous dredi, Arcluz', comme ça on sera tous dans la même galère
xian69 a écrit:vendredi, c'est CGT !
et comme je l'avais annoncé, on innove (nous...) ce début d'année, avec le CGTPPG
le concept de cette manif un peu particulière : l'hiver est propice aux séances Tabatha, MCM et autres tortures, qu'on peut regrouper sous le concept de PPG (je simplifie). la PPG en solo, c'est vite relou. mais à plusieurs, c'est trop le swag !
c'est pourquoi, le CGT, toujours à la pointe de l'innovation et au plus près de ses adhérents propose des séances de PPG le vendredi midi.
où : stade Alan P de la Mul'.
heure : 12h20 échauffé au stade.
(pour ceux qui préfèrent, rdv habituel à 12h10 au pk de l'aquarium) --> me l'indiquer, histoire qu'on n'attende pas pour rien
séance d'une petite heure, incluant le footing de retour au calme
j'ai récupéré sur le oueb plein de séquences de torture : on a donc ce qu'il faut.
participants : xian, Dav, KIrikou69 (rdv au stade), anthodelb, FranckdeBrignais (au stade), ArnaudB
a je to !
ArnaudB a écrit:xian69 a écrit:vendredi, c'est CGT !
et comme je l'avais annoncé, on innove (nous...) ce début d'année, avec le CGTPPG
le concept de cette manif un peu particulière : l'hiver est propice aux séances Tabatha, MCM et autres tortures, qu'on peut regrouper sous le concept de PPG (je simplifie). la PPG en solo, c'est vite relou. mais à plusieurs, c'est trop le swag !
c'est pourquoi, le CGT, toujours à la pointe de l'innovation et au plus près de ses adhérents propose des séances de PPG le vendredi midi.
où : stade Alan P de la Mul'.
heure : 12h20 échauffé au stade.
(pour ceux qui préfèrent, rdv habituel à 12h10 au pk de l'aquarium) --> me l'indiquer, histoire qu'on n'attende pas pour rien
séance d'une petite heure, incluant le footing de retour au calme
j'ai récupéré sur le oueb plein de séquences de torture : on a donc ce qu'il faut.
participants : xian, Dav, KIrikou69 (rdv au stade), anthodelb, FranckdeBrignais (au stade), ArnaudB
a je to !
plus de raison de me pendre, vous pouvez compter sur moi demain (avec sûrement qq minutes de retard).
ArnaudB a écrit:plus de raison de me pendre, vous pouvez compter sur moi demain (avec sûrement qq minutes de retard).
Jean-Phi a écrit:ArnaudB a écrit:plus de raison de me pendre, vous pouvez compter sur moi demain (avec sûrement qq minutes de retard).
Idem sur la TDS (UTMB pour toi ?). Je me pendrai peut être en cours d'entraînement.
Pour demain, je reprends le foncier surtout. L gainage se fera à la maison. 2 ans sans en faire ça va être hard !
Le planning courses s'affine et s'étoffe en même temps (tiens c'est bizarre comme réthorique ça !). Ca devrait ressembler à ça :
Cabornis : 23 kms
Coursières : 47 kms
Saute mouflons (optionnel) : 50 kms
Gd Duc : 42 kms (ou 80 en fonction de la forme).
Pas le choix, va falloir bosser.
Davintothewild a écrit:Le CGT t'accueillera à bras ouvert, dès ce vendredi pour manjay de la PPJay
Arclusaz a écrit:ArnaudB a écrit:xian69 a écrit:vendredi, c'est CGT !
et comme je l'avais annoncé, on innove (nous...) ce début d'année, avec le CGTPPG
le concept de cette manif un peu particulière : l'hiver est propice aux séances Tabatha, MCM et autres tortures, qu'on peut regrouper sous le concept de PPG (je simplifie). la PPG en solo, c'est vite relou. mais à plusieurs, c'est trop le swag !
c'est pourquoi, le CGT, toujours à la pointe de l'innovation et au plus près de ses adhérents propose des séances de PPG le vendredi midi.
où : stade Alan P de la Mul'.
heure : 12h20 échauffé au stade.
(pour ceux qui préfèrent, rdv habituel à 12h10 au pk de l'aquarium) --> me l'indiquer, histoire qu'on n'attende pas pour rien
séance d'une petite heure, incluant le footing de retour au calme
j'ai récupéré sur le oueb plein de séquences de torture : on a donc ce qu'il faut.
participants : xian, Dav, KIrikou69 (rdv au stade), anthodelb, FranckdeBrignais (au stade), ArnaudB
a je to !
plus de raison de me pendre, vous pouvez compter sur moi demain (avec sûrement qq minutes de retard).
super nouvelle !! 1ere victoire 2017.
lalan a écrit:Pas moi , je taf
Arclusaz a écrit:et, on est sur la page 6-69 du sujet, ça se fête !!!!!
tournée virtuelle, c'est moi qui paye (ne me remercier pas, ça me fait plaisir).
Alex DeBrignais a écrit:Arclusaz a écrit:et, on est sur la page 6-69 du sujet, ça se fête !!!!!
tournée virtuelle, c'est moi qui paye (ne me remercier pas, ça me fait plaisir).
Tu vas faire ça a chaque page? D’ailleurs je te fais remarquer que tu n'est toujours pas inscrit sur les caches de Barcelone par contre Nico fais des FTF de partout
Arclusaz a écrit:je décline aussi la gentille invitation du CGT pour aller tâter des gaines : les mamies, ce n'est pas encore de mon âge....
Quand au renforcement musculaire, il ne faut pas trop que j'en fasse étant déjà naturellement hyper musclé : pour ne pas susciter trop de jalousies, je cache mes muscles mais ceux qui ont déjà couru nus dans les bois avec moi le savent bien.
mais effectivement, ces exercices vont faire du bien à Xian qui est tout meg et surtout à Arnaud qui a des jambes toutes chétives, de vrais brins d'allumettes (quand on court ensemble, j'ai toujours peur qu'elles se cassent).
xian69 a écrit:vendredi, c'est CGT !
et comme je l'avais annoncé, on innove (nous...) ce début d'année, avec le CGTPPG
le concept de cette manif un peu particulière : l'hiver est propice aux séances Tabatha, MCM et autres tortures, qu'on peut regrouper sous le concept de PPG (je simplifie). la PPG en solo, c'est vite relou. mais à plusieurs, c'est trop le swag !
c'est pourquoi, le CGT, toujours à la pointe de l'innovation et au plus près de ses adhérents propose des séances de PPG le vendredi midi.
où : stade Alan P de la Mul'.
heure : 12h20 échauffé au stade.
(pour ceux qui préfèrent, rdv à 12h10 au bas des escaliers du Grapillon --> me l'indiquer, histoire qu'on n'attende pas pour rien
séance d'une petite heure, incluant le footing de retour au calme
j'ai récupéré sur le oueb plein de séquences de torture : on a donc ce qu'il faut.
participants : xian, Dav, KIrikou69 (rdv au stade), anthodelb, FranckdeBrignais (au stade), ArnaudB
a je to !
Jean-Phi a écrit:20h20 ?? Ouaouh ! Ça va être une sacré séance de PPG !
franck de Brignais a écrit:Jean-Phi a écrit:20h20 ?? Ouaouh ! Ça va être une sacré séance de PPG !
Ca rigole pas au CGT... faut ce qu'il faut... (et faut que je pense à prendre ma frontale du coup...)
Davintothewild a écrit:franck de Brignais a écrit:Jean-Phi a écrit:20h20 ?? Ouaouh ! Ça va être une sacré séance de PPG !
Ca rigole pas au CGT... faut ce qu'il faut... (et faut que je pense à prendre ma frontale du coup...)
oh que je la sens bien celle là on va se marrer !
xian69 a écrit:merci Jean-Phi pour ta vigilance (les 12*400m de midi m'ont bien entamé les cuissots et les neuronnes...)
le rdv sur place est bien à 12h20 au stade (si y'en a des qui veulent y retourner à 20h20, libre à eux. moi, j'ai raclette demain soir)
Davintothewild a écrit:Bon à priori pour midi pas de pluie ! On va pouvoir s'en mettre une bonne
Arclusaz a écrit:Davintothewild a écrit:Bon à priori pour midi pas de pluie ! On va pouvoir s'en mettre une bonne
oui !!!!!! moi, j'ai RDV........
et sinon, dimanche, on fait un truc ?
si il y a de la neige, ça serait bien d'aller en profiter sans prendre de risques en voiture.
Un départ par exemple de la piscine de Vaugneray vers 9h, ça vous dirait ?
on pourrait faire un des célébrissimes "off à Jano" idéalement avec Jano mais sinon avec quelqu'un qui aurait la trace (moi, j'en ai manqué un sacré paquet cette année....).
jano a écrit:je prolonge un peu l'attente d'une proposition parce que j'avais l'intention d'aller tâter a neige dans les grandes montagnes dimanche...A voir en fonction des conditions...qui sont en cours de modification.
dans ce cas, je voulais proposer une sortie Mdls demain mais je crois que ça n'arrange pas grand monde.
si je propose, ça serait pour faire la 1ère rascasse de 2017, au départ de la piscine ou bien de l'église de vaugneray pour gagner 30 minutes plutôt bitume.
mais si je vais tout seul demain, je peux vous mettre une trace à dispo, sachant que beaucoup ont fait la rascasse 2016.
Jean-Phi a écrit:xian69 a écrit:merci Jean-Phi pour ta vigilance (les 12*400m de midi m'ont bien entamé les cuissots et les neuronnes...)
le rdv sur place est bien à 12h20 au stade (si y'en a des qui veulent y retourner à 20h20, libre à eux. moi, j'ai raclette demain soir)
de nada. Je viendrai peut être vous rejoindre, pas certain.
Libérez nous Franck, on l'attend ce soir au LUR pour une réunion très importante !
Arclusaz a écrit:Davintothewild a écrit:Bon à priori pour midi pas de pluie ! On va pouvoir s'en mettre une bonne
oui !!!!!! moi, j'ai RDV........
et sinon, dimanche, on fait un truc ?
si il y a de la neige, ça serait bien d'aller en profiter sans prendre de risques en voiture.
Un départ par exemple de la piscine de Vaugneray vers 9h, ça vous dirait ?
on pourrait faire un des célébrissimes "off à Jano" idéalement avec Jano mais sinon avec quelqu'un qui aurait la trace (moi, j'en ai manqué un sacré paquet cette année....).