Roc de la Lune Ultra du Pas du Diable 120km 23/04/2016 (12)

petit tour au saint guiral samedi. Encore des plaques de neige mais ça avait bien fondu. Aujourd hui ben ça a du reprendre https://www.facebook.com/320749399480/v ... 266144481/

S'il y a des personnes encore intéressées, je viens de faire un blablacar entre Valence et Saint Jean du Bruel le vendredi après-midi. Je peux récupérer du monde au passage, et si nécessaire faire un crochet par la gare de Montpellier (passage vers 16h).

https://www.blablacar.fr/trajet-valence ... -450487368

Salut à tous,
Alors comment sont les jambes à 12 jours de la course......

Salut à tous,
Alors comment sont les jambes à 12 jours de la course......

Plutôt pas mal!
Dernière sortie longue réalisée hier en course (32km). Maintenant, baisse progressive du volume jusqu'au week-end prochain. La semaine prochaine sera pratiquement blanche.

Salut à tous,
Alors comment sont les jambes à 12 jours de la course......

Plutôt pas mal!
Dernière sortie longue réalisée hier en course (32km). Maintenant, baisse progressive du volume jusqu'au week-end prochain. La semaine prochaine sera pratiquement blanche.

Moi rien du tout ce week-end, j'ai déjà levé le pied, j'en avait besoin. Aujourd'hui j'ai recommencé à courir et je suis bien....idem ma dernière sortie trail sera jeudi et juste 1h15 avec 400D+.......
Ensuite footing de 30 minutes et la semaine prochaine repos/marche de une heure trois fois......

Le terrain est comment sur place? Encore quelques neiges ou tout à fondu? C'est humide?
Bien que ça a encore le temps de changer en plus de 10jours!

Le terrain est comment sur place? Encore quelques neiges ou tout à fondu? C'est humide?
Bien que ça a encore le temps de changer en plus de 10jours!

Plus de neige. Non pas de boue. Mais tout dépend maintenant de la météo qu'il va y avoir. Un peu humide peut-être.
Pour l'instant il y a pas mal de vent qui sèche bien le terrain.

Bonjour à tous,
A 11 jours de la course, les jambes vont bien mais le stress commence doucement à monter.
Encore 4 petites sorties cette semaine, puis 2 mini la semaine prochaine.
A très vite.
Benoit

Bonjour à tous,
A 11 jours de la course, les jambes vont bien mais le stress commence doucement à monter.
Encore 4 petites sorties cette semaine, puis 2 mini la semaine prochaine.
A très vite.
Benoit

C'est bien, c'est raisonnable......

Bonjour

pour ma part les jambes vont bien, mais je me sens fatigué, j’espère que les 11 nuits restantes vont me permettre de récupérer.

Vous comptez mettre quoi dans le sac de délestage, à part des vêtements secs?

C'est la première fois que je peux récupérer un sac en court de route et je sèche.

A+
guillaume

Bonjour

pour ma part les jambes vont bien, mais je me sens fatigué, j’espère que les 11 nuits restantes vont me permettre de récupérer.

Vous comptez mettre quoi dans le sac de délestage, à part des vêtements secs?

C'est la première fois que je peux récupérer un sac en court de route et je sèche.

A+
guillaume

Moi je me mets:
- une paire de pompes en rab'. On sait jamais!
- une tenue en rab', en particulier tshirt au cas où je dois mouillé, de sueur ou de pluie d'ailleurs
- des sandwichs pour la fin du parcours.
- nok et vaseline

Je préfères blinder le sac de délestage et ne me servir que de la moitié du contenu, que de manquer de quelque chose sur la fin du parcours

Bonjour

pour ma part les jambes vont bien, mais je me sens fatigué, j’espère que les 11 nuits restantes vont me permettre de récupérer.

Vous comptez mettre quoi dans le sac de délestage, à part des vêtements secs?

C'est la première fois que je peux récupérer un sac en court de route et je sèche.

A+
guillaume

Moi j'ai ma Whife qui me fait les ravitos........

Bonsoir,
Une fois par an, ma whife me laisse me débrouiller seul sur ultra. Cette année, ce sera sur le Pas du diable.
Sac de délestage : paires de chaussures, Nok, tenue de rechange y compris chaussettes, piles/batterie pour frontale, ravitaillement maison (cakes et poudre pour boisson énergétique).
Par mail, l’organisation m’a confirmé la possibilité de laisser au départ un sac qui sera acheminé au ravitaillement de la mi-course. Egalement, l’organisation m’a informé qu’il y aurait de la Ste Yorre aux ravitaillements.
Savez-vous où dîner la veille du départ ?
Prévoyez-vous de laisser au départ un sac avec des vêtements chauds pour se changer à l’arrivée ?
Benoit

Bonsoir,
Une fois par an, ma whife me laisse me débrouiller seul sur ultra. Cette année, ce sera sur le Pas du diable.
Sac de délestage : paires de chaussures, Nok, tenue de rechange y compris chaussettes, piles/batterie pour frontale, ravitaillement maison (cakes et poudre pour boisson énergétique).
Par mail, l’organisation m’a confirmé la possibilité de laisser au départ un sac qui sera acheminé au ravitaillement de la mi-course. Egalement, l’organisation m’a informé qu’il y aurait de la Ste Yorre aux ravitaillements.
Savez-vous où dîner la veille du départ ?
Prévoyez-vous de laisser au départ un sac avec des vêtements chauds pour se changer à l’arrivée ?
Benoit

salut,
il y a 2 ou 3 restos sympa qui se trouvent a 5min du lieu de retrait des dossards. sinon, plus de choix a Nant à 10min en voiture.
pour les vêtements de rechange à l'arrivée, j'avais laissé un sac dans la voiture garée en face de lieu d'arrivée.. si tu viens tôt, tu trouveras de bonnes places pour te garer... mais fait dire que nous étions moins nombreux l'année dernière...

Ok. Merci.
Finalement, je pense que ce sera plutôt réchauffage d'une assiette de pâtes préparés la veille.
Benoit

Y'en a qui y vont sans bâtons?
J'ai prévu de les prendre, mais est-ce bien raisonnable?

Si je peux je les mettrais dans la sac de délestage

Y'en a qui y vont sans bâtons?
J'ai prévu de les prendre, mais est-ce bien raisonnable?

Sans bâtons pour moi car je fais le GRR et je dois m'habituer à courir sans . Après les bâtons, ils m'ont bien sorti de galères... je suis pas du tout contre, d'habitude je cours avec mais là depuis octobre j'y ai pas touché du tout à l’entraînement.... nous verrons bien.

Y'en a qui y vont sans bâtons?
J'ai prévu de les prendre, mais est-ce bien raisonnable?

franchement, les pentes sont parfois(voir même souvent) très raides... j'étais content d'avoir les bâtons...

Y'en a qui y vont sans bâtons?
J'ai prévu de les prendre, mais est-ce bien raisonnable?

franchement, les pentes sont parfois(voir même souvent) très raides... j'étais content d'avoir les bâtons...

Les cuisses vont charger.....

Y'en a qui y vont sans bâtons?
J'ai prévu de les prendre, mais est-ce bien raisonnable?

franchement, les pentes sont parfois(voir même souvent) très raides... j'étais content d'avoir les bâtons...

Ouai t'as pas tort!
Sans compter que vu le dernier bulletin météo, ya de chances qu'on se prenne de l'eau et que perso ça peut aider pas mal dans les descentes si ça glisse!
Bon, moi j'ai fait ma dernière sortie hier. Plutôt rassuré, les jambes sont là et le cardio aussi. J'espère que le repos de cette semaine permettra de tenir la distance!

Vous savez s'il y a une consigne au départ de la course?

Salut Robin,
A ma connaissance, pas de consigne au départ à retrouver à l'arrivée, mais possibilité de laisser un sac de délestage qui sera acheminé au ravitaillement du 60ème km.
A vendredi pour les uns et à samedi pour les autres.
Benoit

pour ceux qui sont du coin et/ou connaissent le coin? c'est comment le terrain? il faut s'attendre a de la boue vu la pluie annoncée aujourdhui et demain?

pour ceux qui sont du coin et/ou connaissent le coin? c'est comment le terrain? il faut s'attendre a de la boue vu la pluie annoncée aujourdhui et demain?

Hello les gars. Aujourd'hui il fait super beau, peut-être que demain il y aura quelques averses mais rien de méchant..... Pas de boue mais si il pleut il y aura quelques glissades mais rien de sérieux.....

Bonne fin de semaine est rendez vous samedi à 04 heures du mat go!! go!!

pour ceux qui sont du coin et/ou connaissent le coin? c'est comment le terrain? il faut s'attendre a de la boue vu la pluie annoncée aujourdhui et demain?

Hello les gars. Aujourd'hui il fait super beau, peut-être que demain il y aura quelques averses mais rien de méchant..... Pas de boue mais si il pleut il y aura quelques glissades mais rien de sérieux.....

Bonne fin de semaine est rendez vous samedi à 04 heures du mat go!! go!!

Merci pour les infos du terrain! C'est finalement plus le vent qui devrait être de la partie...

Pour la météo, ca a l'air d’être top, un peu froids la nuit de samedi a dimanche

pour ceux qui sont du coin et/ou connaissent le coin? c'est comment le terrain? il faut s'attendre a de la boue vu la pluie annoncée aujourdhui et demain?

Hello les gars. Aujourd'hui il fait super beau, peut-être que demain il y aura quelques averses mais rien de méchant..... Pas de boue mais si il pleut il y aura quelques glissades mais rien de sérieux.....

Bonne fin de semaine est rendez vous samedi à 04 heures du mat go!! go!!

rien de sérieux?
et ben, l'année dernière avec le mauvais temps, la 2ième partie du parcours a été une vraie galère.. les roches étaient glissantes, les passages avec cordes (1ere partie du parcours) sur roches mouillées c'est rock n roll même s'il y en a que 2... et enfin les descentes en sous bois dans des pentes raides est une vraie partie d'équilibriste... perso, j'espère que vous aurez du beau temps ...

Profitez bien. La météo grise et ventée se confirme mais la probabilité de pluie est faible.

meteo bruel.png (215.03 Kio) Consulté 2838 fois

et le 24 donc pour la deuxième partie pour les pas pressés, c'est plutôt sec. Enjoy

meto bruel 1.png (146.38 Kio) Consulté 2834 fois

J'en connais un qui va encore se cailler à rester planté pour faire des photos...

J'ai encore en souvenir la "douche" ventée de l'an dernier au sommet du St Guiral (que même les bénévoles avaient déserté).

On dirait bien Françoise84 au départ sous une pluie fine.

DSC_0014.JPG (1.02 Mio) Consulté 2725 fois

Dommage on n'arrive pas accéder au suivi live.

Pour se consoler il y aura les photos d'yvan11, belles ( les photos ) cela va sans dire.

Dommage on n'arrive pas accéder au suivi live.

A Camprieu ( 40e km) pointage manuel sur papier donc je vois pas comment il y aurait un suivi live ?

Pour se consoler il y aura les photos d'yvan11, belles ( les photos ) cela va sans dire.

J'y travaille, j'y travaille...

DSC_0499.JPG (1.67 Mio) Consulté 2145 fois

Pour les Facebookiens, déja deux galeries sur la page Photo Trail.

Sinon, je peux vous faire un suivi météo, il fait beau depuis environ une heure, après une matinée très humide. Les ultras vont pouvoir se réchauffer.

Dommage on n'arrive pas accéder au suivi live.

A Camprieu ( 40e km) pointage manuel sur papier donc je vois pas comment il y aurait un suivi live ?

Il y a bien un lien suivi live mais qui n'est pas acitf... Mais c'est sur qu'avec un pointage manuel, cela ne peut pas le faire

Il y a des résultats provisoires sur ce lien :

http://www.time-chrono.fr/live/live.pdf

Pas très fiable puisque par exemple on a ni les temps de francoise84 ni ceux de steph05. Seuls les temps des 121 premiers, ceux qui ont passé la mi course, 61 kms, sont mentionnés

Si quelqu'un a des News de Robing. Sa femme est preneuse il a bloque sa carte sim.
Il a bien choisi son jour

Victoire de Lionel Trivel en 14h47

Lionel Trivel Ultra du Pas du Diable 2016.JPG (4.45 Mio) Consulté 1773 fois

Le live de la course, comment le qualifier
indigent. Aucune mise à jour depuis 1h35 du matin
Dommage car la notoriété de la course avait tout à y gagner