Courir en Crocs

Voilà c'est fait, temps officiel 6:00, temps réel un peu moins. Une bonne préparation mentale et physique en vue de la Nove Colli

Exit le mois de février, welcome MARS, au programme:
une nouvelle petite compêt de marche nordique puis un petit enchaînement pour travailler la résistance en vue des échéances qui arrivent. 4ème et 5ème marathons de l'année et 1er ultra (mon 31ème).

06-mars-16 11 km marche nordique Aix
107ème 13-mars-16 marathon Barcelona inscrit
108ème 20-mars-16 marathon Marseille inscrit
31ème 26-mars-16 12h st fons

les affaires reprennent, après mon forfait la semaine dernière à Barcelone, et donc 2 semaines d'inactivité totale suite à ma blessure sur tendon du biceps fémoral au hand. j'ai tout de même pris le départ de ce marathon de Marseille à domicile, pour tester. JE suis parti très prudemment dernier, très craintif, et puis petit à petit tout en restant très prudent les kilomètres ont défilé. Un parcours très sympa, un public très peu présent , non concerné, même si je n'ai pas eu à me plaindre grace à ma tenue du jour dans cette ville de foot. En prime une jolie médaille. 858/993 , 04:41:42, et surtout le bonheur d'avoir fini.
10 km 01:07:25 21,1 km 02:19:51 30 km 03:17:12 VITESSE MOYENNE :8.99KM/H
TEMPS MOYEN AU KM :
00:06:41

comme mon Lapinou d'ailleurs, qui a bouclé Marseille une semaine après celui de Barcelone, fier d'elle.

FB_IMG_1458541074388.jpg (44.71 Kio) Consulté 3087 fois

Bravo Carlos !!

Elle est sympa cette image ! Bravo JL !

Elle est sympa cette image ! Bravo JL !

Merci Jean-Phi, allez repos avant les 12h de St FONS

Elle est sympa cette image ! Bravo JL !

Merci Jean-Phi, allez repos avant les 12h de St FONS

Tu y seras finalement ?
Pour ma part, j'ai abandonné l'idée faute d'entraînement suite à mes pépins de début d'année. Si je peux, je passerai faire coucou aux copains et copines !

Elle est sympa cette image ! Bravo JL !

Merci Jean-Phi, allez repos avant les 12h de St FONS

Tu y seras finalement ?
Pour ma part, j'ai abandonné l'idée faute d'entraînement suite à mes pépins de début d'année. Si je peux, je passerai faire coucou aux copains et copines !

OUI serré au niveau timing mais ce 12h fait parti de mon plan de prépa

finalement je ferai juste le 6h, we de Paques et repas familial oblige, le samedi va bien nous arrager. Je ferai le changement sur place samedi.

finalement je ferai juste le 6h, we de Paques et repas familial oblige, le samedi va bien nous arrager. Je ferai le changement sur place samedi.

donc, si je veux faire quelques boucles avec toi, faut venir très tôt !

le 6H, il part à 10 H ? si j'ai cette info, je devrais arriver à calculer approximativement l'heure d'arrivée.....

finalement je ferai juste le 6h, we de Paques et repas familial oblige, le samedi va bien nous arrager. Je ferai le changement sur place samedi.

donc, si je veux faire quelques boucles avec toi, faut venir très tôt !

le 6H, il part à 10 H ? si j'ai cette info, je devrais arriver à calculer approximativement l'heure d'arrivée.....

Oui il démarre à 10h. Et je pense mettre 6h

Au programme pour les semaines a venir :
6h de st Fons
Marathon de Montauban
24h de Villeneuve (Suisse)
100km de Belvès
Marathon de Madrid

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st fons 2.jpg (47.26 Kio) Consulté 2804 fois

ça faisait longtemps, une nouvelle course à étapes bouclée en crocs, la belle étoile savoyarde, +350km en 6 jours autour de MYANS et +d de 8000m:
http://recitdusolitaire.canalblog.com/a ... 56580.html

belle galère!

:arrow: belle galère!

c'est aussi ça l'ultra

dans la foulée j'ai enfin fini le CR de la Loire intégrale 2015:
http://recitdusolitaire.canalblog.com/a ... 64448.html

Par curiosité j'ai jeté un cil sur le site de la Loire intégrale, aucune référence à 2016 et l'édition 2017 est annulée

Par curiosité j'ai jeté un cil sur le site de la Loire intégrale, aucune référence à 2016 et l'édition 2017 est annulée

En effet rien de prévu pour le moment. Ce sera donc pour moi transe Gaule 2016 et transe Allemagne 2017, puis mil kil 2018

ça faisait longtemps, une nouvelle course à étapes bouclée en crocs, la belle étoile savoyarde, +350km en 6 jours autour de MYANS et +d de 8000m:
http://recitdusolitaire.canalblog.com/a ... 56580.html

On se disait : mais que devient Jean-Louis ?
Lui qui court en compet toutes les semaines ?

J’espère pas de soucis avant La belle Etoile.

ça faisait longtemps, une nouvelle course à étapes bouclée en crocs, la belle étoile savoyarde, +350km en 6 jours autour de MYANS et +d de 8000m:
http://recitdusolitaire.canalblog.com/a ... 56580.html

On se disait : mais que devient Jean-Louis ?
Lui qui court en compet toutes les semaines ?

J’espère pas de soucis avant La belle Etoile.

Une blessure au hand m'a fait annuler quelques courses et surtout un déménagement qui nous a bien occupé. Mais les affaires reprennent

ça faisait longtemps, une nouvelle course à étapes bouclée en crocs, la belle étoile savoyarde, +350km en 6 jours autour de MYANS et +d de 8000m:
http://recitdusolitaire.canalblog.com/a ... 56580.html

On se disait : mais que devient Jean-Louis ?
Lui qui court en compet toutes les semaines ?

J’espère pas de soucis avant La belle Etoile.

Je me disais aussi que j'avais pas fait grand chose cette année mais après avoir jeté un oeil ici: http://www.kikourou.net/communaute/memb ... s-man.html
898 km de dossards, 12 courses dont 6 marathons, un 6h, un 24h, une etoile savoyarde, c'est finalement pas dramatique

Enfin la vérité !!

Attention: certaines photos pourront heuter la sensibilité des personnes sensiblement sensibles

http://www.huffingtonpost.fr/2016/07/23 ... ref=france

Enfin la vérité !!

Attention: certaines photos pourront heuter la sensibilité des personnes sensiblement sensibles

http://www.huffingtonpost.fr/2016/07/23 ... ref=france

voilà ce que j'en pense et que j'ai dit à mon podologue:
J'en suis à quelques 9000 km de dossards en crocs, 4 ans de crocs. 89 marathons, 3 Millau, 6 jours, ultr'ardeche, transe gaule, loire intégrale, étoile savoyarde, alors à partir de combien c'est beaucoup trop de crocs?
Une étude se base sur des chiffres non? ils sont où?
100% des crocsistes finishers

Te rends tu compte comment tu va finir ?
As-tu envie de finir dans le bec d'un Crocodylinae ?

IMG_20160726_190606.jpg (2.58 Mio) Consulté 2144 fois

Voici ma réponse

Quelle meilleure démonstration, face aux doctes déclaration de "spécialistes" qui n'ont jamais
eu le courage de descendre de leur piédestal pour se confronter à la réalité !

Crocsman, j'applaudis une nouvelle fois tes performances ahurissantes !

Par performances, j'entends non pas "le chrono", mais la force mentale d'aller au bout,
et l'enchaînement impressionnant des épreuves tout au long de l'année.
Et qui plus est bien souvent avec ta dulcinée : Bravo à vous !

Dulciné court-elle en croc ?

Et pendant ce temps sur la Transe Gaule, les forçats du bitume ont bouclé leur 11eme étape, 698km.
48 partants, 14 abandons. Encore 34 coureurs en lisse donc dont 2 crocsistes
http://www.la-transegaule.fr/pointages- ... -2-etapes/

Comment peut on maintenir une moyenne de 11,5 sur 700 bornes ?
Allez les ami(e)s !

Certains rapides ont cassé en route. Les 3 devant sont de très très bons coureurs et pour eux 11 c'est la balade

bravo à toutes et tous mais bien sur une attention particulière pour Crocsman et Will.

En rouge le chemin effectué 12 étapes/19

Je me trompe ou tu sembles de mieux en mieux en enchaînant les étapes ?
Will se démerde vachement bien pour une 1° aussi. Bref, bravo !
Edit : Will semble abandonner dans l'étape au 40° aujourd'hui (lu sur FB). Dommage mais c'est déjà très fort d'avoir fait tout ce chemin.

Je me trompe ou tu sembles de mieux en mieux en enchaînant les étapes ?
Will se démerde vachement bien pour une 1° aussi. Bref, bravo !
Edit : Will semble abandonner dans l'étape au 40° aujourd'hui (lu sur FB). Dommage mais c'est déjà très fort d'avoir fait tout ce chemin.

Le corps s'habitue, je reprend un. Peu le niveau en l'entraînant un peu tous les jours. J'essaie de garder ma 10eme place et mieux si opportunité

Plus que 2jours, 64km et 40km, et les rescapés de cette transe Gaule auront bouclé les 1192km et gagné leur étoile.

Le suivi et classement pour ceux que ça intéresse: http://www.la-transegaule.fr/pointages- ... -2-etapes/

Bravo !!! Le top 10 semble assuré (vu depuis mon fauteuil), courage !!!

J'irai chercher la 7eme place au général demain sur le petit marathon , l'adrénaline aidera
La der des der

félicitation pour les étapes déjà parcourues et tous mes encouragements pour l'étape de demain
le finish va être palpitant!