Challenge Sainte Victoire par IMOUCHA 08/12/2019 (13)

L année dernière 85 kilos sur la balance j ai souffert oulala!!!

Tu sais trouver les mots justes pour remonter le moral

Bon comme vous avez pris en charge la partie culinaire, je m'occupe de la tente à oxygène, rapatriement sanitaire, héliportage, ...
Par contre pour le bouche à bouche, j'laisse la main (enfin la bouche) à quelqu'un d'autre, je suis croyant mais non pratiquant

Si tu es blonde à forte poitrine, la phrase précédente ne te concerne pas, je ferais une exception

SUPER LOL pintade ...
@+

A ce soir wilfried 19H00 au assedic
Sportivement
@+

Ouais, et n'oublies pas mon t-shirt de No-Finisher, je le porterai dimanche!
C'est noté, 19h00.
@toute!


ps : tu bosses pas today ???

SSISSI

Perso, j'espère que la météo va s'améliorer

N'aie pas peur, il refera beau à partir de demain après midi (données météo-france, c'est pas moi qui le dis!)

Bon, ai les thermos, steve me les a passées sous la pluie, ya pu ka !

peut être qu'on aura droit à un arc en ciel ?



dans tous les cas on aura droit à ça durant la montée:

AKUNAMATATA toujours au top,
Bon question meteo,nous ne sommes pas en sucre a ce que je sache(parole de breton).
D apres ce que dis meteo france le beau temps reviens alors pas de panique dans vos slips les potos.
En tous les cas qu il pleuve?,qu il neige ou qu il vente je serais present .
Sportivement
JOY

Moi aussi, j'ai pu le choix, le Joy il passe me prendre, j'ai le café et ai acheté veste, alors pas d'excuse !!!

ah, qu'il vente ou qu'il neige, je serai là...

j'ai tout misé sur ce challenge : séances de seuil en côtes (mercredi), sortie longue dans la Sainte avec repérage du parcours (jeudi), repos vendredi, footing léger (samedi), carbo load depuis mercredi, achat de chaussettes de récup' que je mets le soir en regardant le DVD de la Sainte Victoire 2007 avec visionnages au ralenti du passage au Prieuré, mon sac est prêt, mon gatosport est prêt... j'en peux plus !!! vivement dimanche !!!

ah, qu'il vente ou qu'il neige, je serai là...

j'ai tout misé sur ce challenge : séances de seuil en côtes (mercredi), sortie longue dans la Sainte avec repérage du parcours (jeudi), repos vendredi, footing léger (samedi), carbo load depuis mercredi, achat de chaussettes de récup' que je mets le soir en regardant le DVD de la Sainte Victoire 2007 avec visionnages au ralenti du passage au Prieuré, mon sac est prêt, mon gatosport est prêt... j'en peux plus !!! vivement dimanche !!!

Mais faut pas se mettre dans cet état
Mc Do à midi, visionnage de la Star Ac' ce soir.
Demain fractionné, une beigne au grand, une pour le petit, 2 séries de 3x10 puis couché tôt, très tôt dimanche matin, j'vais peut être même pas dormir d'ailleurs
'tain si avec ça Wilfried me bat

Vous etes vraiment cool les potos je suis MDR...
Pour ma part je dors pres du radiateur pour fondre au maximum,j ai téléphoner a tous hotels d AIX EN PROVENCE pour etre reveiller a 7H15 precise dimanche matin,je ne vois pas ma copine avant dimanche midi etc etc etc.
Avec tout j espere etre dans les 30 premiers
Sportivement
JOY qui decompte les heures minutes et secondes

Lol steve, le radiateur, soit ça larche pas, soit faut que t'en change!!! C'est toi qui me fais rire... jusque dimanche !!!

Ils sont chauds et délirants les kikoux vivement dimanche, pour passer un bon moment en votre compagnie.

Moi aussi je suis chaud comme la braise

Sauf que pas couru depuis 6j suite au diagnostic du syndrome de l'essui glace sur mon genou gauche qui me faisait souffrir depuis quelques temps

Mais ca ne va pas m'empecher d'être là et de me battre durement pour obtenir une place de bon dernier voir mieux...

Alors à dimanche et en forme...

xav perso pour le syndrome, j'ai des semelles orthopédique, depuis "c'est que du bonheur". Mon podo est sur marseille, il est génial.

Il faudra que tu me donnes l'adresse que je me fasse faire des bonnes semelles ortho (en plus je galererais moins pour trouver des chaussures parce qu'il ne fait pas bon être supinateur de nos jours )

En tous les cas la journée de dimanche s'annonce sous les meilleures hospices

Tibichique sera des notres sur Imoucha

J'ai fait ma dernière reco hier soir, après le boulot, sur une carte top25, devant la télé !

Par contre j'ai fait la montée de nuit, en 36 minutes, je connaissais le chemin par coeur, ls yeux fermés, vous dis-je !!! C'est bo les rêves, hein ?!!!


Bon, ben t=8° ce matin, donc 5° sur Ste Victoire, c'est ce qu'il faudra prévoir pour demain je pense !

Bonne journée à tous !

Tibichique sera des notres sur Imoucha

Lol, qu'est ce qu'il va se prendre, Imoucha !!!

Siouper, un de plus !

Imoucha !!!

Pourquoi, il est enrhumé

Aaaaaah c'est le cri de guerre pour demain
IMOUCHAAAAAAAAAA

C ets vero qui va etre contente de voi tibichic et moi donc c est vraimant genial de voir tout ce beau monde.
messieurs et mesdames kikoureurs et reuses la réunion sera parmis nous demain BANZAIIIIIIIIIIIIIIIIII!!!!
JOY

OUPS je tape trop vite et voila le resultat mdr et lol en +...

mdr...
ce matin à la reco de la sainte baume...blessure mollet...je boite...forfait pour Imoucha

Tibichique et Pierre défendrons les couleurs de la Ciotat.

Oupsssss!!! Tu viens quand même???A+ tiens moi au courant please.
Sportivement
JOY

Soigne toi bien jean Marie et surtout n'aie pas d'inquiétude pour tibichique et Pierre on gère

Dommage que tu te sois blessé !


On se croisera peut être sur une reco Ste Victoire, avant Avril...

Soigne toi bien, et donnes nous des nouvelles stp !


Un gagnant potentiel de moins, je serai dernier sur 29 au lieu de 30, ça fait moins pire, non ?!!!

mdr...
ce matin à la reco de la sainte baume...blessure mollet...je boite...forfait pour Imoucha

Soignes-toi bien et désolé de ne pas te voir demain
RDV pour la reco de la Ste baume de décembre

A demain les zamis !!! Parking de l'Auregon, Roques Hautes, sud Sainte victoire d17.

6° et brumes/brouillard, se dégage sur le midi, avec 60/70 de mistral a priori.

On essaiera de flécher avec des pancartes kikourou stabilotées en fluo orange, spécial "challenge imoucha".

@+

MERCI à tous pour cette matinée bien sympathique passée en votre compagnie

A+

Merci aussi, c'était sympa. On va attendre que Joy affiche les résultats, ça permettra d'avoir de superbes temps de référence.

Pour ceux qui ne m'y voient pas, c'est normal, j'ai loupé la trace bleue, alors que je l'ai déjà faite plusieurs fois, j'ai pris la violette et ai du jardiner pour récupérer Imoucha par dessous le pas de l'Escalette ! Je ferai donc un temps de reference plus tard !

En tout cas, content de tous vous avoir rencontré !

le coup de la trace violette Il est fort ce vincent!

En tout cas c'était "que du bonheur"

Toi aussi Riri, tes fort... mais pour de vrai !! Non, mais sans dec, c'est la seconde fois de ma vie que je vois un prof d'EPS faire du sport (et bien en plus!)

En tout cas encore merci d'avoir relancé le post, c'était une idée de genie Au plaisir Vincent

Finalement qui a fait le record ?

Je ne sais plus, mais au final, le meilleur fai 34'xx'', et Patrice à fait 3ème.

Et toi, ça va déjà un peu mieux ?

Salut à toutes et tous,
Voici pour le moment le podium et un nouveau record vient de tomber.

1er NLUX
2eme CYRIL Z
3eme PATRICE MARMET

Pour les temps j aurais plus le temps demain merci de patienter.
En tous les cas ce fut une super matinée en votre compagnie et l equipe vous dit a l année prochaines les potos...
Sportivement
JOY

PS:Merci à riri51 et sa belle maman pour les tartes salées,merci à vincent pour le café et merci à ma pour les gateaux.

Un grand merci à tous pour cette matinée fort agréable et sympathique
On remet ça quand vous voulez...

Et chapeau pour l'organisation (apéro, quiches, pizza,gateau,café...et fléchage)

Que du bonheur!!!

Merci a toi d etre venu d aussi loin c est sympa et nous ne manquerons pas de te signaler ce qui va bouger par chez nous.
A bientot poto pour d enelles aventures
Sportivement
JOY