vinch64 a écrit:RayaRun a écrit:Vu le temps qu il fait en montagne je me demande si je ne vais pas changer de fusil d épaule et me refaire le Golfe en 8 h de moins évidemment
RAYA AVEC NOUS! RAYA AVEC NOUS!
Allez Yann. Viens avec nous !!!
Voir la fiche de la course sur kikouroù
Trail du Golfe du Morbihan - 56 km 2013 - Noyalo
avec 2 kivaoù, 1 récit pour 2013 et 88 au total, 5 galeries photos, 4 vidéos, 1 avis
Grand Raid du Golfe du Morbihan - 177 km 2013 - Vannes
avec 10 kivaoù, 6 récits pour 2013 et 88 au total, 5 galeries photos, 4 vidéos
Raid du Golfe du Morbihan - 87 km 2013 - Vannes
avec 4 kivaoù, 3 récits pour 2013 et 88 au total, 5 galeries photos, 4 vidéos
Marche Nordique - 28 km 2013 - Vannes
avec 88 récits au total, 5 galeries photos, 4 vidéos
vinch64 a écrit:RayaRun a écrit:Vu le temps qu il fait en montagne je me demande si je ne vais pas changer de fusil d épaule et me refaire le Golfe en 8 h de moins évidemment
RAYA AVEC NOUS! RAYA AVEC NOUS!
olafmax a écrit:Ça se passe comment la traversée ?
On attends longtemps le bateau devant un ravitos
On se tient à 2 mains et pas moyens de manger tranquillement
On a froid ...
Merci
Loul a écrit:olafmax a écrit:Ça se passe comment la traversée ?
On attends longtemps le bateau devant un ravitos
On se tient à 2 mains et pas moyens de manger tranquillement
On a froid ...
Merci
Tu nages....... ok
RayaRun a écrit:PtitLudo, tu t es programmer un mois de folie dis moi ! Un 24h, 2 trails et le grand raid ! Tu veux faire plus de 500 bornes dans le mois ???
HervéB a écrit:salut les djeuns,
je me remets de l'Ultr'Ardèche faite en 29h30, séances marche, piscine fraîche (15°C), début de Run à +3j...
je laisse passer la semaine pour remettre un peu de volume avant de la marche et un arrêt total à J-8
Mon seul danger : moi-même...
HervéB a écrit:salut les djeuns,
je me remets de l'Ultr'Ardèche faite en 29h30, séances marche, piscine fraîche (15°C), début de Run à +3j...
je laisse passer la semaine pour remettre un peu de volume avant de la marche et un arrêt total à J-8
Mon seul danger : moi-même...
RayaRun a écrit:HervéB a écrit:salut les djeuns,
je me remets de l'Ultr'Ardèche faite en 29h30, séances marche, piscine fraîche (15°C), début de Run à +3j...
je laisse passer la semaine pour remettre un peu de volume avant de la marche et un arrêt total à J-8
Mon seul danger : moi-même...
Ton métier, c est de marcher ou de courir ? Tes volumes sont hallucinants !
Fa² a écrit::shock: 4 ultras par mois.
Et on me demande si j'en fait pas trop avec 90Kms sur un week-end, ben là respect. J'en suis loin et je crois ne jamais pouvoir le faire.
Mon maximum serait deux par an.
Et pour l'instant je rêve "juste" de finir mon premier.
À bientôt,
Fa²
RayaRun a écrit:T as plutôt bien cartonné l année dernière au GRM genre 9ème/340 en - de 24 h, tu vas faire mieux c est sur cette année, un podium ?
vinch64 a écrit:La liste des équipes est publiée, on est 10 dans la Team Kikourou!
Merci de vérifier que vous y êtes tous: http://www.raid-golfe-morbihan.org/infos/actualites-raid-golfe-morbihan/liste-des-inscrits-au-challenge-ultra-marin-par-equipes-2013
Pour les retardataires, je ne sais pas si c'est encore possible de faire des modifs mais je veux bien faire les démarches.
Bonne fin de prépa et à très vite!
nestor77130 a écrit:Pour moi je vais courrir en chaussure route et chemin , genre ASICS 2170 . ou trail leger http://www.decathlon.fr/chaussures-trai ... 16188.html .
vinch64 a écrit:La liste des équipes est publiée, on est 10 dans la Team Kikourou!
Merci de vérifier que vous y êtes tous: http://www.raid-golfe-morbihan.org/infos/actualites-raid-golfe-morbihan/liste-des-inscrits-au-challenge-ultra-marin-par-equipes-2013
Pour les retardataires, je ne sais pas si c'est encore possible de faire des modifs mais je veux bien faire les démarches.
Bonne fin de prépa et à très vite!
vinch64 a écrit:La liste des équipes est publiée, on est 10 dans la Team Kikourou!
Merci de vérifier que vous y êtes tous
Fa² a écrit:729 inscrits sur le grand raid
984 sur le raid
1280 sur le trail
660 sur la marche
Fa²
PtitLudo a écrit:Bon ben moi je suis blessé, je ne sais pas comment vous faites des semaines à 140km sans finir par vous blesser, ou alors c'est que j'ai une constitution défaillante ... Bref repos total à part un peu de natation jusqu'au 28, tant pis pour la fin de la prépa, et advienne que pourra pour la course ...
PtitLudo a écrit:je ne sais pas comment vous faites des semaines à 140km sans finir par vous blesser
ejouvin a écrit:Vous allez rire
Je viens de recevoir mon plan d'entraînement pour les semaines à venir...
Question planning juste avant le Raid (le 87 hein) et bah pas un jour de repos 7 séances en 5 jour.
Mais surtout des séances moyenne, en mode assez cool.
Ca va être bon ça...
HervéB a écrit:ejouvin a écrit:Vous allez rire
Je viens de recevoir mon plan d'entraînement pour les semaines à venir...
Question planning juste avant le Raid (le 87 hein) et bah pas un jour de repos 7 séances en 5 jour.
Mais surtout des séances moyenne, en mode assez cool.
Ca va être bon ça...
tu vas t'ennuyer , je vais faire comme d'hab, 11 séances en 7 jours pour 120 km environ
en mode cool aussi (c'est pas le moment de se claquer), bon ok jétais trop rapide ce matin, je vais ralentir un poil.
ejouvin a écrit:...je donnais le planning des 5 jours de la semaine avant le Raid
HervéB a écrit:ejouvin a écrit:...je donnais le planning des 5 jours de la semaine avant le Raid
Ok, moi c'est repos, p-e une mini sortie le jeudi mais en gros je stoppe à J-10
Voir la fiche de la course sur kikouroù
Trail du Golfe du Morbihan - 56 km 2013 - Noyalo
avec 2 kivaoù, 1 récit pour 2013 et 88 au total, 5 galeries photos, 4 vidéos, 1 avis
Grand Raid du Golfe du Morbihan - 177 km 2013 - Vannes
avec 10 kivaoù, 6 récits pour 2013 et 88 au total, 5 galeries photos, 4 vidéos
Raid du Golfe du Morbihan - 87 km 2013 - Vannes
avec 4 kivaoù, 3 récits pour 2013 et 88 au total, 5 galeries photos, 4 vidéos
Marche Nordique - 28 km 2013 - Vannes
avec 88 récits au total, 5 galeries photos, 4 vidéos