Au Cabanon des kikous du 13

Petite question aux kikous spécialistes des colines marseillaises...

Qqun a-t-il un site ou autre répertoriant les différents sentiers du massif de l'étoile? Si possible avec tracé ou descriptif...

Sur wikipédia il ya une liste des tracés balisés mais pas d'indications pour savoir où les trouver et où ils se situent...

Petite question aux kikous spécialistes des colines marseillaises...

Qqun a-t-il un site ou autre répertoriant les différents sentiers du massif de l'étoile? Si possible avec tracé ou descriptif...

Sur wikipédia il ya une liste des tracés balisés mais pas d'indications pour savoir où les trouver et où ils se situent...

Je crois que flo2cannes va faire une base de données gps sur les sentiers empruntés par le MTC. Ça va être le top !

Petite question aux kikous spécialistes des colines marseillaises...

Qqun a-t-il un site ou autre répertoriant les différents sentiers du massif de l'étoile? Si possible avec tracé ou descriptif...

Sur wikipédia il ya une liste des tracés balisés mais pas d'indications pour savoir où les trouver et où ils se situent...

Je crois que flo2cannes va faire une base de données gps sur les sentiers empruntés par le MTC. Ça va être le top !

Intéressant en effet, j'espère que l'info passera par là

Petite question aux kikous spécialistes des colines marseillaises...

Qqun a-t-il un site ou autre répertoriant les différents sentiers du massif de l'étoile? Si possible avec tracé ou descriptif...

Sur wikipédia il ya une liste des tracés balisés mais pas d'indications pour savoir où les trouver et où ils se situent...

Si c'est des traces gpx, tu as entres autres http://www.gpx-view.com/gpxMap.php?l=1
Mais si tu cherches des cartes avec les tracés couleur, là faut que je cherche un peu...

Petite question aux kikous spécialistes des colines marseillaises...

Qqun a-t-il un site ou autre répertoriant les différents sentiers du massif de l'étoile? Si possible avec tracé ou descriptif...

Sur wikipédia il ya une liste des tracés balisés mais pas d'indications pour savoir où les trouver et où ils se situent...

ya ici
http://www.vttdugarlaban.com/trails/jog ... ctoire.php
ou
http://www.vttdugarlaban.com/trails/jogging-etoile.php
voire
http://www.vttdugarlaban.com/trails/jog ... rlaban.php

Alors en effet au MTC, Lambert, avait commencé à recenser les traces GPS des sorties du MTC sur Garmin Connect. J'avoue avoir participé au bouzin mais pas trop à jour...
Plus d'infos en image: http://www.youtube.com/watch?v=5ZfPZVUupBM

Sinon dans le Massif de l'Etoile, j'y étais encore ce matin Pour le Trail le versant Sud c'est bien. Le Nord au départ de Simiane idéal pour le VTT car beaucoup de pistes.

L'idéal c'est de faire ou refaire des parties ou l'intégralité des trails du massif.
Par exemple:

La trace du 26km D+1300m du Trail de Mimet 2011 par Hervé Giraud Sauveur.
http://connect.garmin.com/activity/82940084
ps: si pas de compte sur Garmin Connect, me contacter par MP

La trace (non officiel) du 42km du Trail de Mimet 2011
http://www.visugpx.com/?i=1301609962

La trace du 36 de la Galinette 2011
http://www.visugpx.com/?i=1297009387

Petite question aux kikous spécialistes des colines marseillaises...

Qqun a-t-il un site ou autre répertoriant les différents sentiers du massif de l'étoile? Si possible avec tracé ou descriptif...

Sur wikipédia il ya une liste des tracés balisés mais pas d'indications pour savoir où les trouver et où ils se situent...

Ici tu as un topo sur 2 parcours dans le massif de l'étoile mais plus pour radonneurs http://www.visitprovence.com/upload/doc ... 202008.pdf

Et là http://www.visitprovence.com/documentation d'autres dans les Bouches du Rhone, vtt et velo...

Patrick

Hey, c'est l'Anniv de l'Arlésienne du 13 Bon ANNIV mon pote

Hey, c'est l'Anniv de l'Arlésienne du 13 Bon ANNIV mon pote

Riri appel moi pour dimanche, ça peut m'intéresser!!!

départ 8h30 de Vauvenargues, je peux te prendre en passant!

montée des plaideurs, pic des mouches, col des portes et retour par la piste (reco st victoire)

Hey, c'est l'Anniv de l'Arlésienne du 13 Bon ANNIV mon pote

Ah bon...c'est qui?

amusez-vous bien ce soir et demain!

amusez-vous bien ce soir et demain!

Tu viens quand même faire un petit tour à Marignane?

amusez-vous bien ce soir et demain!

Tu viens quand même faire un petit tour à Marignane?

malheureusement, non!
...téléthon oblige, je vais partager mon temps entre ma fille au basket et mon fils au hand toute la journée!

Riri appel moi pour dimanche, ça peut m'intéresser!!!

départ 8h30 de Vauvenargues, je peux te prendre en passant!

montée des plaideurs, pic des mouches, col des portes et retour par la piste (reco st victoire)

Pourquoi pas! Je t'appel ce soir pour te confirmer...

Riri appel moi pour dimanche, ça peut m'intéresser!!!

départ 8h30 de Vauvenargues, je peux te prendre en passant!

montée des plaideurs, pic des mouches, col des portes et retour par la piste (reco st victoire)

Pourquoi pas! Je t'appel ce soir pour te confirmer...

ok!

Bon c'est pas tout...après le long, le très long...voire le très très long. Retour au court voire au très court avec la Corrida du Vieux Port.
Le lundi 26 décembre à 18h00 (ouais un jour de semaine c'est pas top ) pour faire la fête de la course à pieds et bien sur avec l'AAB qui va vient
Attention forfait interdit on ne déroge pas à la tradition

Bon c'est pas tout...après le long, le très long...voire le très très long. Retour au court voire au très court avec la Corrida du Vieux Port.
Le lundi 26 décembre à 18h00 (ouais un jour de semaine c'est pas top ) pour faire la fête de la course à pieds et bien sur avec l'AAB qui va vient
Attention forfait interdit on ne déroge pas à la tradition

Possible que je sois finalement présent...je pars en Bourgogne que le 27...à suivre!

Après La "Course Nature de La Ciotat"

Il récidive ce Dimanche à Lambesc La "23 ème course de Sainte Anne"

Il fait partie des Kikous du 13, et porte fièrement les couleurs de Kikouroù.

Papifilou

Voir La Vidéo -------->>> http://www.kikourou.net/videos/video.php?video=358

Il est chaud bouillant le papyfilou!!!!

Il faudrait qu'il nous fasse un petit récit de se course

[quote="Flo2Cannes"]
Sinon dans le Massif de l'Etoile, j'y étais encore ce matin Pour le Trail le versant Sud c'est bien. Le Nord au départ de Simiane idéal pour le VTT car beaucoup de pistes.

/quote]


Bon si ç te dérange pas je t'enverrais un petit mp pour des infos avant de faire une sortie dans le coin

Toujours Les Kikous 13 à l'honneur

Cette fois, c'est notre sympathique Kikounette du 13. "Zazou.22"

Qui, aux 6h de Marignane a conquis son trophée.


Merci Isabelle pour ta gentillesse et ta bonne humeur.

Et prompt rétablissement.

La Vidéo

http://www.kikourou.net/videos/video.php?video=360

Bravo!! Zazou

UN RECIT CHAUD BOUILLANT DE MES 24H DE MARIGNANE ICI :
http://www.kikourou.net/recits/recit-12 ... ner13.html

Bravo!! Zazou

MERCI LES KIKOUS !!!
ça fait plaisir et ça motive encore plus !!

Bravo!! Zazou

c'est vrai qu'elle en a bluffé quelques Uns et Unes
à la voir tourner ..à chaque tour le défi jusqu'au tour suivant pour au bout du compte 06 Heures !!!
pour une "Touriste" fallait le faire !!!!!
la Tête plus Forte que les Jambes ...c'est maintenant sa devise !!!!

Bravo!! Zazou

c'est vrai qu'elle en a bluffé quelques Uns et Unes
à la voir tourner ..à chaque tour le défi jusqu'au tour suivant pour au bout du compte 06 Heures !!!
pour une "Touriste" fallait le faire !!!!!
la Tête plus Forte que les Jambes ...c'est maintenant sa devise !!!!

Oui, c'est vrai, la tête plus forte que les jambes et l'estomac aussi !!
Je connais ma limite maintenant et je me fixe un nouvel objectif pour 2012 : un marathon !!!
Merci pour vos encouragements, ça fait plaisir car c'est vrai que je ne cours que depuis peu (février) après avoir eu une belle petite fille future kikoureuse !!

Nos Kikous du13 (Que je connais le mieux) au classement Challenge du Pays d'Aix 2011

32ème gotrunque
38ème Fab72
66ème zenitramt
161ème Patmar13

Pour les autres mille excuses

Le classement et là------>>> http://ancien.kms.fr/Chal/Chal-PaysAix/ ... al-PaysAix

Bravo les Kikous.

Alors les kikous, qui sera présent sur le vieux port le 26/12 ???

Je sais que viennent déjà Bruno ainsi que Joe et sa compagne. Qui d'autre???

nous(normalement , 18h ? ils sont fous ??) , mais seul jl court , j aurais mes enfants

La ligne de départ franchie, petit faux plat pendant 1 km, puis j'attaque, grinpette progressive, mais concéquente. Puis au km 4,5, sur la macadam il est inscrit "ICI COMMENCE L'ENFER", et juste sur le côté un panneau indiquant "PENTE à 21%". Au secours, kékonfé, je marche en attendant que la nature m'offre un meilleur terrain. Enfin arrive un chemin en terre, et, déjà tout va mieux, ça grimpe un peu, mais j'avance. Km 6, le descente s'offre à moi, et, là "BANZAÏ" vers l'arrivée. La ligne franchie avec un meilleur temps qu'à la ciotat (-10 min) pour une même distance, et plus facile. Je suis accueilli par Monsieur le MAire de Lambesc, excusez du peu. Pour finir ce récit, je suis reparti avec ma petite coupe, qui va faire des envieux chez les KIKOUROU 13. A bientôt pour de nouvelles aventures.

Alors les kikous, qui sera présent sur le vieux port le 26/12 ???

Je sais que viennent déjà Bruno ainsi que Joe et sa compagne. Qui d'autre???

Moi!!
Bon j'ai pas décidé si je courais ou pas... ^^

La ligne de départ franchie, petit faux plat pendant 1 km, puis j'attaque, grinpette progressive, mais concéquente. Puis au km 4,5, sur la macadam il est inscrit "ICI COMMENCE L'ENFER", et juste sur le côté un panneau indiquant "PENTE à 21%". Au secours, kékonfé, je marche en attendant que la nature m'offre un meilleur terrain. Enfin arrive un chemin en terre, et, déjà tout va mieux, ça grimpe un peu, mais j'avance. Km 6, le descente s'offre à moi, et, là "BANZAÏ" vers l'arrivée. La ligne franchie avec un meilleur temps qu'à la ciotat (-10 min) pour une même distance, et plus facile. Je suis accueilli par Monsieur le MAire de Lambesc, excusez du peu. Pour finir ce récit, je suis reparti avec ma petite coupe, qui va faire des envieux chez les KIKOUROU 13. A bientôt pour de nouvelles aventures.

yeahh bravooo

salut les kikous
je reviens du trail de noël de Oulioulles avec un "petit " 27 km et 1400D+
j'ai fait cette course en équipe avec mon pote du boulot...mais chacun pour soi jusqu'à la ligne d'arrivée
-conditions météo: impeccable
-parcours de la même trempe que la Sainte Victoire,sentiers très techniques avec 2 très belles montées.
-organisation et bénévoles( déguisés en papa et maman noël ) au tops
-seul bémol, le départ commun avec le trail des Lutins( 14km ),on était plus de 1000 participants...donc ça bouchonnait un peu dans le village et pendant 30min
-une très grosse présence du MTC ( sauf RIRI51 ...bizarrement ).
bref,dans l'ensemble, je suis content de moi car j'ai bien couru,pas de crampes et j'ai doublé tout le long du parcours.
au temps final en équipe 3h38',(mais individuel 3h28' ).
à bientôt...mais pas le 26 décembre.
surement en 2012.

bravo Chanty , j'avais beaucoup aimé ce trail , d ailleurs cela avait été mon premier et unique trail et mon premier podium pourtant j avais mis presque 6h à arriver lol vous avez du avoir un super temps en effet , nous nous avions eu la total , pluie vent et même neige !! ))
bonne soirée les kikous

cool chanthy !!!!!
bonne récup et à bientot collegue!!!

Pour la corrida du vieux port, ce serait sympa de se faire un petit resto après! Qui serait partant ???

-Rudyan = 1

Pour la corrida du vieux port, ce serait sympa de se faire un petit resto après! Qui serait partant ???

-Rudyan = 1

Bruno =2

Pas encore sur de pouvoir venir obligation familiale oblige

salut les kikous
je reviens du trail de noël de Oulioulles avec un "petit " 27 km et 1400D+
j'ai fait cette course en équipe avec mon pote du boulot...mais chacun pour soi jusqu'à la ligne d'arrivée
-conditions météo: impeccable
-parcours de la même trempe que la Sainte Victoire,sentiers très techniques avec 2 très belles montées.
-organisation et bénévoles( déguisés en papa et maman noël ) au tops
-seul bémol, le départ commun avec le trail des Lutins( 14km ),on était plus de 1000 participants...donc ça bouchonnait un peu dans le village et pendant 30min
-une très grosse présence du MTC ( sauf RIRI51 ...bizarrement ).
bref,dans l'ensemble, je suis content de moi car j'ai bien couru,pas de crampes et j'ai doublé tout le long du parcours.
au temps final en équipe 3h38',(mais individuel 3h28' ).
à bientôt...mais pas le 26 décembre.
surement en 2012.

hier j'ai préféré une sortie sainte victoire avec mon nouveau club!!! le CCCP (carrière de marbre, pas du clapier, descente par le cable au-dessus de baudino, chapelle st Ser et retour par baudino, puis le sentier marron) 1h56, 1259m de D+ pour 13,5km)

... dimanche prochain j'envisage d'aller faire la reco du petit parcours du TSB avec les potos du MTC rendez-vous 8h30 stade de Cuges! kikivient?

Pour la corrida du vieux port, ce serait sympa de se faire un petit resto après! Qui serait partant ???

-Rudyan = 1

je suis inscrit...mais sous réserve de ne pas partir à la neige en famille!