Au Cabanon des kikous du 13

yakaya!!!!

Merci de t'inquiéter Jérome! En fait après le trail de Jouques (qui s'est pourtant super bien passé), j'ai eu un gros craquage...du coup 3 semaines sans courir...

Et j'ai repris hier, sous la pluie. Je me suis grave régalé dans la boue de Bibémus et les jambes étaient au top! Bref, la motiv revient et les ambitions avec!

Au programme maintenant, impasse sur le Frioul puisque je travaille mais grosse prépa Pastaga pour le challenge Imousha qui approche!

Ensuite j'aimerais faire le trail de noël si y'a des potos et si je tiens un rythme potable.

Sinon je suis déjà en train de ma tâter pour le prochain TSV que je ne devais pas faire mais...à suivre

Du coup pour les sorties sur la sainte, je suis partant!!!

content de voir que tu reviens aux affaires,que la motivation est là!
à bientôt

Salut à tous,
ben... rien de neuf de mon coté, si ce n'est de la grimpe (plutôt en salle !!! GRHHHH) et toujours mes trois sorties trails hebdomadaires dans cette sacrée Sainte Victoire......
Avec ce beau temps, j'arrive, après moult calculs, à trouver les moments pour passer entre les gouttes et les lieux évitant les sections boueuses, ... jusqu'à ce matin, et ça l'a bien fait bien ....
Ce n'est point dans l'objectif des rares qq trails restant pour cette fin d'année (car ceux-ci ne me motivent pas outre mesure...), mais surtout pour être prêt pour les grandes aventures 2012.
En espérant vous croiser sur les sentiers dans la Sainte, les Calanques..... ou peut être sur l'un des prochains trails (reste encore les Truffières, St Cyr, les Caps ou Ollioules) ... sinon ce sera pour l'an prochain...
Bien à vous toutes et tous
Patdours

Diaporama De la "Traversée des Alpilles" est en ligne ici

http://www.kikourou.net/calendrier/gale ... lerie=3952

Salut les kikous, c est pas facile de courir en bottes en plastisque hein
Vendredi matin direction Aulnat et son 24h
A très bientôt les amis, et n'oubliez pas les 24h de MArignane hein ?

Salut les kikous, c est pas facile de courir en bottes en plastisque hein
Vendredi matin direction Aulnat et son 24h
A très bientôt les amis, et n'oubliez pas les 24h de MArignane hein ?

salut JL
je compte sur toi pour les 180kms....sinon je viens pô au 12h de Marignane!!
je plaisante!!
ALLEZZZZZZ JL!!!BANZAiiiii

Salut les kikous, c est pas facile de courir en bottes en plastisque hein
Vendredi matin direction Aulnat et son 24h
A très bientôt les amis, et n'oubliez pas les 24h de MArignane hein ?

salut JL
je compte sur toi pour les 180kms....sinon je viens pô au 12h de Marignane!!
je plaisante!!
ALLEZZZZZZ JL!!!BANZAiiiii

+1

Petit créneau méteo aujourd'hui...j'en profite 14 km dont la montée à ND DE LA GARDE par les escaliers d'Endoume...
Fallait en profiter maintenant les nuages reviennent

Bon, je me tâte pour me faire St Cannat dimanche...Comme le tarif (de seulement 10€) est le même le jour de la course je me déciderais samedi en fonction de la météo...

Salut à tous,
ben... rien de neuf de mon coté, si ce n'est de la grimpe (plutôt en salle !!! GRHHHH) et toujours mes trois sorties trails hebdomadaires dans cette sacrée Sainte Victoire......
Avec ce beau temps, j'arrive, après moult calculs, à trouver les moments pour passer entre les gouttes et les lieux évitant les sections boueuses, ... jusqu'à ce matin, et ça l'a bien fait bien ....
Ce n'est point dans l'objectif des rares qq trails restant pour cette fin d'année (car ceux-ci ne me motivent pas outre mesure...), mais surtout pour être prêt pour les grandes aventures 2012.
En espérant vous croiser sur les sentiers dans la Sainte, les Calanques..... ou peut être sur l'un des prochains trails (reste encore les Truffières, St Cyr, les Caps ou Ollioules) ... sinon ce sera pour l'an prochain...
Bien à vous toutes et tous
Patdours

Sinon Pat, on compte sur toi pour Imousha le 27/11???

Le prochain bougera les bras...

Salut à tous,
ben... rien de neuf de mon coté, si ce n'est de la grimpe (plutôt en salle !!! GRHHHH) et toujours mes trois sorties trails hebdomadaires dans cette sacrée Sainte Victoire......
Avec ce beau temps, j'arrive, après moult calculs, à trouver les moments pour passer entre les gouttes et les lieux évitant les sections boueuses, ... jusqu'à ce matin, et ça l'a bien fait bien ....
Ce n'est point dans l'objectif des rares qq trails restant pour cette fin d'année (car ceux-ci ne me motivent pas outre mesure...), mais surtout pour être prêt pour les grandes aventures 2012.
En espérant vous croiser sur les sentiers dans la Sainte, les Calanques..... ou peut être sur l'un des prochains trails (reste encore les Truffières, St Cyr, les Caps ou Ollioules) ... sinon ce sera pour l'an prochain...
Bien à vous toutes et tous
Patdours

Sinon Pat, on compte sur toi pour Imousha le 27/11???

Si je suis dans le coin ce jour là, why not ?
Patdours

Salut à tous,
ben... rien de neuf de mon coté, si ce n'est de la grimpe (plutôt en salle !!! GRHHHH) et toujours mes trois sorties trails hebdomadaires dans cette sacrée Sainte Victoire......
Avec ce beau temps, j'arrive, après moult calculs, à trouver les moments pour passer entre les gouttes et les lieux évitant les sections boueuses, ... jusqu'à ce matin, et ça l'a bien fait bien ....
Ce n'est point dans l'objectif des rares qq trails restant pour cette fin d'année (car ceux-ci ne me motivent pas outre mesure...), mais surtout pour être prêt pour les grandes aventures 2012.
En espérant vous croiser sur les sentiers dans la Sainte, les Calanques..... ou peut être sur l'un des prochains trails (reste encore les Truffières, St Cyr, les Caps ou Ollioules) ... sinon ce sera pour l'an prochain...
Bien à vous toutes et tous
Patdours

Sinon Pat, on compte sur toi pour Imousha le 27/11???

Si je suis dans le coin ce jour là, why not ?
Patdours

salut Pat
je serai sur le trail Olioulles avec un pote
rdv labas?

Ne pouvant plus participer au garlabanoff pour cause de déménagement!!! je compte faire une sortie sur la sainte victoire vendredi matin, rendez-vous parking de la marbrière à 8h45 (pour décoller à 9h) histoire de faire une partie du TSV 2012 (passage au-dessus de la carrière de marbre + baudino par nouveau tracé) puis retour par le marron, puis de nouveau le vert!

environ 2h!

déja 5/6 MTC partants, + combien de kikou?

Ne pouvant plus participer au garlabanoff pour cause de déménagement!!! je compte faire une sortie sur la sainte victoire vendredi matin, rendez-vous parking de la marbrière à 8h45 (pour décoller à 9h) histoire de faire une partie du TSV 2012 (passage au-dessus de la carrière de marbre + baudino par nouveau tracé) puis retour par le marron, puis de nouveau le vert!

environ 2h!

déja 5/6 MTC partants, + combien de kikou?

c'est où ce parking?
moi suivant la météo,hein!!

Ne pouvant plus participer au garlabanoff pour cause de déménagement!!! je compte faire une sortie sur la sainte victoire vendredi matin, rendez-vous parking de la marbrière à 8h45 (pour décoller à 9h) histoire de faire une partie du TSV 2012 (passage au-dessus de la carrière de marbre + baudino par nouveau tracé) puis retour par le marron, puis de nouveau le vert!

environ 2h!

déja 5/6 MTC partants, + combien de kikou?

c'est où ce parking?
moi suivant la météo,hein!!

c'est environ 1 km après le parking de la maison sainte victoire sur la droite! il y a écrit "marbrière" sur le panneau

viendez! viendez!

peut être,en fonction du temps!

Ne pouvant plus participer au garlabanoff pour cause de déménagement!!! je compte faire une sortie sur la sainte victoire vendredi matin, rendez-vous parking de la marbrière à 8h45 (pour décoller à 9h) histoire de faire une partie du TSV 2012 (passage au-dessus de la carrière de marbre + baudino par nouveau tracé) puis retour par le marron, puis de nouveau le vert!

environ 2h!

déja 5/6 MTC partants, + combien de kikou?

Je bosse! Et puis une reco du petit parcours...c'est pour les petits joueurs

Salut les kikous, c est pas facile de courir en bottes en plastisque hein
Vendredi matin direction Aulnat et son 24h
A très bientôt les amis, et n'oubliez pas les 24h de MArignane hein ?

salut JL
je compte sur toi pour les 180kms....sinon je viens pô au 12h de Marignane!!
je plaisante!!
ALLEZZZZZZ JL!!!BANZAiiiii

Merci Chanty

Bonne course JL pour ce 24h, je penserai à toi dimanche en déménageant mes cartons!

kikoureurs, bonjour, je suis à la recherche d'un dossard pour demain pour le frioul, si quelqu'un en a de dispo même à 100 euros je le prends (heu 100 ça fait bcp quand même )
Merci de me contacter par mail ou phone 0491048394 au boulot jusqu'a 16h30 ou 0650181177 sur mon tel

Merci à vous

kikoureurs, bonjour, je suis à la recherche d'un dossard pour demain pour le frioul, si quelqu'un en a de dispo même à 100 euros je le prends (heu 100 ça fait bcp quand même )
Merci de me contacter par mail ou phone 0491048394 au boulot jusqu'a 16h30 ou 0650181177 sur mon tel

Merci à vous

Le nom et le téléphone de l organisateur de courir en France
on ne sait jamais
CourirenFrance
Alain Minassian
10, rue les Roselières - Bât B1
12220 Chateauneuf-
-les-Martigues


Allo @lain !!! 06 03 06 19 76

Bon courage Jean Louis,180kms?
Riri,je ne peux pas venir demain désolé

Ben voila Course des Iles du Frioul 14.5 km (environ 14.2 au GPS) et 300D+...1h09 (bof,bof...91/352). Mais belle course, exigeante, parcours difficile sur pierres genre ballast, raidillons bien casse pattes, cadre superbe, à faire et à refaire...
CR à suivre très vite.

Le Lien pour suivre notre "le Solitaire" dans ses perfs (rafraîchir la page de temps en temps)



http://s288581967.onlinehome.fr/LIVE/ma ... UL&an=2011

Ben voila Course des Iles du Frioul 14.5 km (environ 14.2 au GPS) et 300D+...1h09 (bof,bof...91/352). Mais belle course, exigeante, parcours difficile sur pierres genre ballast, raidillons bien casse pattes, cadre superbe, à faire et à refaire...
CR à suivre très vite.

Bravo Bruno, pas facile mais belle

Ben voila Course des Iles du Frioul 14.5 km (environ 14.2 au GPS) et 300D+...1h09 (bof,bof...91/352). Mais belle course, exigeante, parcours difficile sur pierres genre ballast, raidillons bien casse pattes, cadre superbe, à faire et à refaire...
CR à suivre très vite.

Bravo! Bruno

Le Lien pour suivre notre "le Solitaire" dans ses perfs (rafraîchir la page de temps en temps)



http://s288581967.onlinehome.fr/LIVE/ma ... UL&an=2011

Et aussi notre Kikoureuse "Patricia B. N°92"

Et là le classement général J.L N°18

http://s288581967.onlinehome.fr/LIVE/ma ... butAlpha=A

Merci Gilou pour les infos a dimanche

Merci Gilou pour les infos a dimanche

Coucou Champion, très grand plaisir de te voir dimanche...

coucou les kikous,

Demain à Luminy L'Euromédienne, kikiviens?
Et Dimanche 10km du cross de la provence à Vitrolles parc du griffon.

Je suis inscrit aux 2 courses.

Biz à tous

Des nouvelles de notre kikou du 13 au 24h d'Aulnat

J.L "Le Solitaire"

Après 12h46mn44s 131ème 73km parcourus 5.7km/h de moyenne.

Des nouvelles de notre kikou du 13 au 24h d'Aulnat

J.L "Le Solitaire"

Après 12h46mn44s 131ème 73km parcourus 5.7km/h de moyenne.

...et après il se moque de ma moyenne sur l'UTMB!!!

Allez mon JL GO!GO!GO!

Des nouvelles de notre kikou du 13 au 24h d'Aulnat

J.L "Le Solitaire"

Après 12h46mn44s 131ème 73km parcourus 5.7km/h de moyenne.

...et après il se moque de ma moyenne sur l'UTMB!!!

Allez mon JL GO!GO!GO!

Malheureusement, notre J.L la mort dans l âme a mis un terme à son aventure.

Des nouvelles de notre kikou du 13 au 24h d'Aulnat

J.L "Le Solitaire"

Après 12h46mn44s 131ème 73km parcourus 5.7km/h de moyenne.

...et après il se moque de ma moyenne sur l'UTMB!!!

Allez mon JL GO!GO!GO!

Malheureusement, notre J.L la mort dans l âme a mis un terme à son aventure.

Zut! rien de grave j'espère?
JL donne vite des nouvelles!

Quelqu'un a-t-il des infos sur l'abandon de J.L.

Rien de grave, mais plus de force pour continuer. Maintenant ils font les touristes dans la région.

Rien de grave, mais plus de force pour continuer. Maintenant ils font les touristes dans la région.

je confirme, je viens de recevoir un sms de JL, suite à un gros rhume dans la semaine, il a rapidement "coincé" et donc pris la sage décision de ne pas insister!
...et donc enchaîner sur un peu de détente en famille à Vulcania

bonne récup JL!

Malheureusement, notre J.L la mort dans l âme a mis un terme à son aventure.

Mouarf...dommage.

Faudra te rattrapper à Marignane JL !!!

Hello les Kikous!!! Ki Ki vient demain à St Cannat???

Hello les Kikous!!! Ki Ki vient demain à St Cannat???

Sauf panne de paupières j'y serai
A demain Gilou