Au Cabanon des kikous du 13

Bon ben pour nous valise prête pour 20 km de Paris

Bonne course Jean Louis, fait toi plaisir.

Bon beh finalement on pouvait retirer ces dossards au lieu du départ (en tout cas pour le 16 km), course aérée et rafraichie par un 'petit' zéphyr, pas mal de monde sur le départ du 16 km (et une partie de la dream_team_des_kikous_du_13), beaucoup d'émotions à l'arrivée avec la fusion des 3 courses (5-10-16km).
Ah oui un petit bémol (mais est ce vraiment un problème) il n'y avait pas 16km mais... 15.5. Nobody is perfect...

Bon beh finalement on pouvait retirer ces dossards au lieu du départ (en tout cas pour le 16 km), course aérée et rafraichie par un 'petit' zéphyr, pas mal de monde sur le départ du 16 km (et une partie de la dream_team_des_kikous_du_13), beaucoup d'émotions à l'arrivée avec la fusion des 3 courses (5-10-16km).
Ah oui un petit bémol (mais est ce vraiment un problème) il n'y avait pas 16km mais... 15.5. Nobody is perfect...

Bon ben on attend ton récit maintenant

Sinon rdv à Jouques (sans Riri qui, une fois de plus, nous fait faux bond!)!

Bon beh finalement on pouvait retirer ces dossards au lieu du départ (en tout cas pour le 16 km), course aérée et rafraichie par un 'petit' zéphyr, pas mal de monde sur le départ du 16 km (et une partie de la dream_team_des_kikous_du_13), beaucoup d'émotions à l'arrivée avec la fusion des 3 courses (5-10-16km).
Ah oui un petit bémol (mais est ce vraiment un problème) il n'y avait pas 16km mais... 15.5. Nobody is perfect...

Avec le frangin nous étions sur le 10 km, quand Bruno dit petit zéphyr il est quand même un peu en dessous de la vérité, moi je dirais fort mistral sur les 3/4 du parcours avec de méchantes rafales du côté du Pharo et sur la première partie de la corniche. Joyeuse pagaille quand nous avons rejoint les participants du 5 km, enfin c'était pas le jour pour faire une performance, mais je n'étais pas venu pour ça. Nous n'avons pas attendu l'arrivée du 16km pour voir nos amis Kikous, car trop froid à l'arrivée et comme le dit Bruno beaucoup d'émotions avec tous ces coureurs valides, ou non, unies dans le même effort.

Sinon rdv à Jouques (sans Riri qui, une fois de plus, nous fait faux bond!)!

hé,hé l'arlésienne51 aurait elle encore frappé

Tant pis pour lui, mais RV à Jouques sans problème

Je vois que Bruno a retrouvé la forme avec une super allure sur 15 kms en dépit du vent.

Dernière ligne droite pour moi avant Montpellier et après les vacances et je voulais dire des courses avec des distances plus abordables

Sinon rdv à Jouques (sans Riri qui, une fois de plus, nous fait faux bond!)!

hé,hé l'arlésienne51 aurait elle encore frappé

Tant pis pour lui, mais RV à Jouques sans problème

Oui je renonce à jouques 17 euros pour 13km c'est pas pour moi! (en plus finalement on fête l'anniversaire de mon minot dimanche...donc aucun regret, amusez vous bien!)

...Par contre je serai au départ de roquefortrail comme prévu! (20 euros pour 28km c'est bon!)

Bon beh finalement on pouvait retirer ces dossards au lieu du départ (en tout cas pour le 16 km), course aérée et rafraichie par un 'petit' zéphyr, pas mal de monde sur le départ du 16 km (et une partie de la dream_team_des_kikous_du_13), beaucoup d'émotions à l'arrivée avec la fusion des 3 courses (5-10-16km).
Ah oui un petit bémol (mais est ce vraiment un problème) il n'y avait pas 16km mais... 15.5. Nobody is perfect...

Avec le frangin nous étions sur le 10 km, quand Bruno dit petit zéphyr il est quand même un peu en dessous de la vérité, moi je dirais fort mistral sur les 3/4 du parcours avec de méchantes rafales du côté du Pharo et sur la première partie de la corniche. Joyeuse pagaille quand nous avons rejoint les participants du 5 km, enfin c'était pas le jour pour faire une performance, mais je n'étais pas venu pour ça. Nous n'avons pas attendu l'arrivée du 16km pour voir nos amis Kikous, car trop froid à l'arrivée et comme le dit Bruno beaucoup d'émotions avec tous ces coureurs valides ou non unies dans le même effort.

Effectivement il y avait de quoi décoiffer aujourd'hui Un record de participants aux 16 non 15.5
mais une belle course toujours agréable à faire, très émotionnelle et qui incite à relativiser les choses. Prochain RDV avec les amis Kikous : la Ronde des Vignes. A bientôt

Super course que les 20 de paris, bon c est plus trop le 13 mais bon.20000 coureurs et une super organisation.

Super course que les 20 de paris, bon c est plus trop le 13 mais bon.20000 coureurs et une super organisation.

Bravo Jean-Louis Belle perf!! A bientôt

Algernon la galerie photos en ligne




http://www.kikourou.net/calendrier/gale ... lerie=3943

Un grand merci pour les photos...et le fan club au départ...

Désolé ne pas vous avoir entendu à l'arrivée...mais franchement il y avait trop de vent .

Je vois que Bruno a retrouvé la forme avec une super allure sur 15 kms en dépit du vent.

Dernière ligne droite pour moi avant Montpellier et après les vacances et je voulais dire des courses avec des distances plus abordables

j'ai vu que toi et Fab avez fait une belle prépa,il y du record dans l'air!
bonne course,amusez vous bien!

je serai peut être à Jouques,on verra suivant l'état:dur, dur la récup après un 100kms.
tout le monde ne s'appelle pas le solitaire...

Merci Christophe pour tes encouragements.

La prépa amorcée dès le mois d'août est finie, on peut toujours mieux faire ou plus mais je dois dire que je suis affuté - l’expérience commence à payer

J'espère faire mieux qu'à Marseille (et donc battre mon modeste record) voire passer sous les 3 heures 30 (peut être) mais rien n'est joué - l'expérience m'a appris que pour un marathon il fallait rester modeste (ce sera quand même mon 4ème) et prudent ...et espérer qu'il ne fasse pas trop chaud

On verra bien dimanche, les derniers jours d'attente sont toujours durs

Un grand merci pour les photos...et le fan club au départ...

Désolé ne pas vous avoir entendu à l'arrivée...mais franchement il y avait trop de vent .

Tu as bien fait, ce vent après la course, pas trop bon. Bravo pour ton chrono. Que du bon avant JOUQUES.

Un grand merci pour les photos...et le fan club au départ...

Désolé ne pas vous avoir entendu à l'arrivée...mais franchement il y avait trop de vent .

No problem Bruno Super bravo pour ton chrono et le top 100 qui va avec

A bientôt

Un petit récit par ici
http://www.kikourou.net/recits/recit-12 ... diver.html

bravo Bruno!!

qui est à jouques ce dimanche?
y a du co-voiturage d'aix ou d'eguilles?

Un petit récit de la course d'Algernon ici:

http://www.kikourou.net/recits/recit-12 ... ner13.html

je serai peut être à Jouques,on verra suivant l'état:dur, dur la récup après un 100kms.
tout le monde ne s'appelle pas le solitaire...

Allez mon Christophe, viens à Jouques avec nous qu'on puisse te féliciter de ton 100kms!!!

qui est à jouques ce dimanche?
y a du co-voiturage d'aix ou d'eguilles?

Je serais à Jouques, mais pas de covoiturage pour moi puisque je mange chez beau papa le midi

qui est à jouques ce dimanche?
y a du co-voiturage d'aix ou d'eguilles?

Je serais à Jouques, mais pas de covoiturage pour moi puisque je mange chez beau papa le midi

tu reviendras me voir vers 14h ???

qui est à jouques ce dimanche?
y a du co-voiturage d'aix ou d'eguilles?

Salut,
je serai (si je ne vais pas finalement à celui de Digne) au trail de Jouques (le maratrail) dimanche matin.
Chanthy, je passe par l'Est de la Sainte et Rians, je te propose de se retrouver le matin à 7h30 aux dossards (à moins que tu veuilles venir à Puyloub vers 7h, aprés je t'emméne volontiers).
Et je reverrai avec plaisir les autres traileurs kikoureurs du 13 s'ils ont un peu de patience pour nous attendre.
Bonnes courses
Patdours

Perso j'essaierais d'attendre...sauf si l'apéro m'apelle

je serai peut être à Jouques,on verra suivant l'état:dur, dur la récup après un 100kms.
tout le monde ne s'appelle pas le solitaire...

Mouais un petit decrassage de 13 km....auh oui ya du D+ mais bon tout ça c'est des détails

SAlut les les potos ça roule?
C'est dur Kris? rhooooo

Ayé inscrit au Trail de Jouques...trop tard pour reculer il faut affronter le coté obscur de la FORCE.

Ayé inscrit au Trail de Jouques...trop tard pour reculer il faut affronter le coté obscur de la FORCE.

Tu te mets à la rando Bruno?

et voilà, tout est calé pour le marat de Toulouse fin de semaine prochaine

Bonne course aux coureurs de ce WE et notamment ceux qui seront sur le marat de Montpellier

Merci Jean-Louis

Petite question pour Montpellier est ce que l'on doit recevoir un mail (ou autre) pour le retrait des dossards (ou pas?)

J'ai vérifié je suis bien inscrit mais rien reçu à ce jour

Salut Jerome
Tu n'as qu'à photocopier le retour mail de ton inscription au marathon a dimanche

je serai peut être à Jouques,on verra suivant l'état:dur, dur la récup après un 100kms.
tout le monde ne s'appelle pas le solitaire...

Mouais un petit decrassage de 13 km....auh oui ya du D+ mais bon tout ça c'est des détails

Mouais...350m de D+ c'est pas la mer à boire

Règlement de compte entre Kikous...

Le kikou Patmar13 corrige le kikou Giloumontolivet.

Ayé inscrit au Trail de Jouques...trop tard pour reculer il faut affronter le coté obscur de la FORCE.

Tu te mets à la rando Bruno?

Ouaippp à la marche nordique

Trail de Jouques très sympa pour moi l'année derniere 1 h 12 mn 38 s très roulant

hello les kikou's!!
un peu absent ces temps ci pour cause de....... heu....ben.., en fait pas de raison valable!
Juste que j'ai la chance et l'honneur, la joie même, de profiter d'une "aponévrosite plantaire" post TDS.... rien de tres douloureux mais quand même...ca tire bien sous le pied!
du coups, je suis devenu cycliste!!!! je bouffe des km de bitume pour garder le volume!!!!!
je commence auj mes 15 séances de kiné et je suis preneur de tous les retours d'experience!!!!!

au plaisir de tres vite vous recroiser dans nos ptits single!!!!!
rafouille the fripouille

soigne toi bien Rafouille, à bientôt j'espère!

Bon, j'ai craqué,je me suis inscrit sur le 13kms à Jouques.Content de retrouver les kikous!