Waouh ! Trop fort la Papy ! Non seulement il est master-DJ, mais en plus il y a des danseurs sous les baffles Y'a pas, il connaît la musique ! Bon, je sors de chez mon spécialiste en orthopédie. Ça semble bien évoluer vers un mieux et il y a peut-être une petite chance de s'en sortir et d'éviter l'opération. Pour l'heure de la kiné pour tonifier l'épaule. enfin une bonne nouvelle, ça manquait un peu chez moi en ce moment. Pour fêter ça, nage à Embrun demain plus vélo sur le parcours CD. j'y serai vers 9 heures. Si il y a des amateurs... Bien sportivement Raspa
Salut les Kikous, Vendredi matin, une ultime tri-préparation avec une petite trempette coOol dans le lac, montée coOol de Chalvet en vélo par la passerelle métallique (- de 10 bornes) et enfin le plus dur, siroter un Perrier-rondelle à la terrasse face au lac. Rdv 9 h pour les amateurs. Un entraînement complet et adapté à la veille de l'épreuve. Bien sportivement
Merci à toi ! Quoi qu'il advienne, ce sera toujours un grand plaisir. Et, à propos de plaisir, je ne manquerai pas d'occuper mes trois prochains jours à de la lecture de cr dédiée aux tris. J'ai vu que tu nous avais gratifié de ta prose à deux reprises, encore. Bon, et puis, j'imagine sans peine, que c'est de qualité égale à celle de ton récit sur Embrun. Bref, de bon moments de lecture en perspective... Bien sportivement
Qu'ils sont longs ces derniers jours à scruter la météo et sonder la forme du moment...A force de lire vos CR, je passe mes nuits à mouliner dans la Casse déserte, le Pallon et Chalvez!
superbe "balade" que vous allez faire là je garde un souvenir ému de la 1ère fois où, en vacances dans le coin, j'avais assisté en spectateur à ce magnifique Iron. J'avais fait le parcours vélo (seulement !) et rien que ça m'avait déjà bien entamé. Alors j'imagine avec la natation et enchainer avec un marathon ... pppfffffiuuuu. Rien que d'en parler, ça me paraît tellement ENORME !!! ... Eu tout cas, profitez-bien et bonne chance pour ce superbe défi
Merci le Tonton, on va tous faire de notre mieux, tu as raison, c'est un grand rendez-vous, cet EmbrunMan, pour bien des raisons. ... Donc, on y va, of course ! Bien sportivement
Allez hop les amis, une petite journée à gérer avant le grand départ demain à 6h
A cette heure là, demain, vous serez tous derrière Zamora en direction de Guillestre (Marcel lui sera sans doute déjà sur les premières pentes de l'Izoard)
Francoise, Hémé, Raspa, je vous souhaite une superbe journée , ainsi qu'à vos supporters ...à l'assaut du mythe EMbrunman !!!
Je rentre du vélo sur le parcours du futur triathlon du lac de SteCroix du verdon (hors la "terrible" courte bosse de 2kms et des brouettes abec passages a 16%), je crois déjà savoir ce que je ferais a l'automne 2012)
Ceci écrit sur l'autre lac la tension monte !!!!!
Amusez vous bien... Profitez de ces bons moments en espérant qu'il ne grêle pas!
L'Papy kinessepa komen il pédalera 180kms sur le plat a l'IM de Cambrai !
hello d ici depuis Embrun et Briancon on va rayer les contacts Papy et L'Blueb de notre repertoire puisqu'ils preferent faire du velo dans leur coin plutot que venir faire l'izoard avec nous sinon ca baigne "au cagnard" comme l'an dernier
demain lever 3h30 avec l'raspa pour une longue journee depart 6h de nuit pour 4 km de nage (pour eux) et 180 km de velo dont la montee de l'izoard pour nous aussi (qd meme pas loin de 100 km pour nous !) et ensuite au bar pour nous pendant leur marathon (hips)
Préparant mon IM de cambrai avec des fracs hip hop c'est en rentrant de mon entraînement quotidien que je vous souhaite a tous de vous éclater. Quand je me réveillerai vous ne serez pas loin de casse déserte...
ÉCLÀTER VOUS.... Comme j'ai pu le faire ce soir...
Voiladonc le secret des entrainements du Papy... Tout s'éclaire !!! Nous savions qu'il connaissait la musique , il mène aussi la danse ! Quel homme ce Papy !!!! Merci à tous On fera de notre mieux En avant ! A la recherche de nos gloires et de nos folies !!!
Quel départ c'est impressionnant ! C'est la 1ère fois que j'assiste au départ d'un IM, 1000 types qui de jettent à la flotte dans un grand bouillon, des milliers de spectateurs à 6h du mat'...
Merci Mathias ! y'a des infos sur le live (cf site embrunman) Par contre, la puce d'hémé semble avoir un souci , il est annoncé en course mais n'apparait pas ds le classement...
Mathias a écrit:Ouah ! Pallion, 11:16 : zamora, faire, augueux, le 15 à 10m
Qu est ce que ça grimpe !
augueux est forfait... tu voulais dire julien loy ss doute le 15 c'est l'espagnol del corral si ca arrive groupé au parc à vélo, je mets une pièce sur julien loy , qui était au dessus du lot en cap à dijon
Triathlon - Embrunman - Aprés avoir été rejoint par Del Corral, Julien LOY a remis les gaz et compte désormais 35s d'avance. Chez les filles Csomor Erika en tête au marathon devant Ferrer
Dernière édition par bobchou le 15 Août 2011, 15:11, édité 1 fois au total.
Victoire de faure devant loy. Un espagnol 3eme. Raspa estpasse devant nous. 1er tour. Souriant. Tout va bien. Heme est passe 2 min apres. Dancs le dur. Mais il ne lui reste plus grand chose a parcourir Il fait chaud. Je vais prendre une glace...
Oui c était loy... Sur la liste papier distribuée ici, le 5 c est augueux... Je m étonnais aussi de ne pas voir loy ! Zamora a effectivement été disqualifié pour avoir jeté son coupe vent en bas de Pallon, et qqun l a récupéré, du coup quand l arbitre lui a montré son carton il n'a pas pu corriger le tir... Trop tard !
LtBlueb a écrit:
Mathias a écrit:Ouah ! Pallion, 11:16 : zamora, faire, augueux, le 15 à 10m
Qu est ce que ça grimpe !
augueux est forfait... tu voulais dire julien loy ss doute le 15 c'est l'espagnol del corral si ca arrive groupé au parc à vélo, je mets une pièce sur julien loy , qui était au dessus du lot en cap à dijon
akunamatata a écrit:Sommes sur embrun. terrasse cafe on attend hemerrodrome pour son 2eme tour et raspa pour son 1er. Pas de news de deserteuse...
Ai vu passer déserteuse il y a 20 min, mais je ne sais pas si c était le début ou la fin de son 1er tour
le live sur le site IPITOS est à ch...ier , mais aparemment Deserteuse est actuellement sur un temps d'environ 16h, soit une arrivée autour de 22h (+/- 30')
transmets stp mes encouragements à nos 2 courageux encore en course !!
Les 3 kikous déclarés partants sur l'embrunman sont en train de faire un carton plein !!!
Après la grosse perf d'Hémérodrome (<12h) , Raspoutine a franchi la ligne il y a 30' encadré du dingo et d'akuna (moins de 16h) , et Déserteuse fera de même dans une vingtaine de minutes !!!
Chapeau à vous 3 & merci aux suppporters locaux pour les infos !!!
enfin une bonne nouvelle, ça manquait un peu chez moi en ce moment.
)