kkoné a écrit:bonsoir a tous , je suis à la recherche de plans d'entraînement pour la C.C.C et je n'ai pas vraiment trouvé !! Avez vous des idées ou des adresses à me donner ???
merci !!
si tu a l'occasion d'aller en montagne fin juillet ou début aout,n'hésite pas à cumuler du dénivelé.
dans certains endroits, tu peut trouver des coins avec 800m D+ sur 5 km.
autre chose
ajoute une course préparatoire à ta course fin juin début juillet
marathon du mont blanc,montagn'hard 57 km et 5000 D+ ,MOINS HARD :37 km et 3200D+
,le maratour des glaciers qui doit pas être loin des 6000 en cumulé......la liste est longue mais cette course te sera nescessaire pour régler les petits détails comme ton autonomie personelle sur ce genre de parcours et bien évidemment le test du matos emmené sur la CCC
bref tu veux passer une bonne journée entre l'italie,la suisse et la france,il faut bosser ces points
la