>>> LE R.V. DES KIKOUX DE L'AIN (01)

par **nico01** » sa fiche K » 16 Sep 2010, 19:31

Sinon sur Bourg, en coureur régulier tu as Nono 2 fois par an elle court .....une vraie horloge ! Franciss

Bienvenu Baptiste, a très bientôt sur les sentiers de l'Ain!
Pour ma part, semaine à ....12 km...ça fait bizarre :mrgreen:

par **quicheman** » sa fiche K » 16 Sep 2010, 19:49

nico01 a écrit:Pour ma part, semaine à ....12 km...ça fait bizarre

Ha bon ? vous êtes allés à la maternité en footing ?

par **lulu** » sa fiche K » 16 Sep 2010, 19:57

Pour L'IzerNight ( http://izernight.wifeo.com ), on cherche un photographe !

Vous avez des tuyaux à me filer (je sais, c'est facile pour un pompier) ??????????? :lol:

par **franciss** » sa fiche K » 16 Sep 2010, 21:43

Photogone bien sûr !!! :shock:

par **lulu** » sa fiche K » 17 Sep 2010, 09:21

OUI mais as tu ses coordonnées !? :roll:

par **Gibus** » sa fiche K » 17 Sep 2010, 10:59

Pour tout ceux qui ont une freebox HD :
une vidéo de 54' sur la ronde des grangeons 2010 est sur tv video perso
super cool !

par **Eric Kb** » sa fiche K » 17 Sep 2010, 12:00

lulu a écrit:OUI mais as tu ses coordonnées !?

Envoie lui un MP Photogone et hop !

par **lulu** » sa fiche K » 18 Sep 2010, 09:33

Merci !!!
Je n'arrive à trouver le mp de benoit Laval à la page membres..!?
C'est dû au récent piratage ou bien !?

par **Eric Kb** » sa fiche K » 18 Sep 2010, 13:04

lulu a écrit:Merci !!!
Je n'arrive à trouver le mp de benoit Laval à la page membres..!?
C'est dû au récent piratage ou bien !?

Explication en MP !!! Seul l'onglet forum fonctionnant sur le nouveau phpBB (hormis une version simplifiée du calendrier, il faut rester sur le forum "bleu" pour toutes les comm' ou recherche à faire ... en attendant le retour de la vengeance de Kikourou

Sinon ce WE ki bouge où ?

par **lulu** » sa fiche K » 18 Sep 2010, 16:01

looping01 a écrit:Sinon ce WE ki bouge où ?

Je serais à Belley pour le trail du Bugey sur le 56km !!!!!

par **Eric Kb** » sa fiche K » 18 Sep 2010, 18:32

lulu a écrit:Je serais à Belley pour le trail du Bugey sur le 56km !!!!!

T'es le seul à te bouger les fesses :shock:

y'a du mou chez les Aindiens :!:

Demain matin je vais peut-être tenter de chausser mes Reuhning pour préparer la R and G ( prononcez la "A an' dgé" ) Roc et Gravillons pour les vieux ploucs :lol:

Retour de sensations dès que !!!
Et gold finger t'en est où?
Et Franciss, les morpions ont eu ta peau en seulement deux semaines :mrgreen:

par **yves_cool_runner** » sa fiche K » 19 Sep 2010, 17:32

J'ai fait le semi de Mâcon aujourd'hui, et 26 ans après ma première course qui était... le semi de Mâcon 1984 (!), j'ai réussi les minima V2 pour le championnat de France. Je suis content de l'avoir fait ici, sur "mes terres". Beau temps, mais une course "usante", avec le vent de face à l'aller (même s'il était modéré), et un parcours certes plutôt plat, mais "plat ondulé"... Heureusement, je connais bien cet aller - retour esplanade Lamartine / Port St Nicolas qui est l'une de mes sorties favorites quand je reviens au pays.

Bon Lulu, t'oublie pas notre défi 2011...

par **Eric Kb** » sa fiche K » 19 Sep 2010, 17:39

Il fait bon vieillir finalement

Féloches à toi !!!
et pis ça change des infos brakacé des kiks de l'Ain en ce moment

miennes comprises :evil:

Au fait Sylvain , qu'est-ce que ça dit ton gnou ?

par **franciss** » sa fiche K » 19 Sep 2010, 18:03

looping01 a écrit: Franciss, les morpions ont eu ta peau en seulement deux semaines

Ben t'es pas loin de la vérité

c'est dur, dur de trouver du temps pour sortir... :evil:

Les choses étaient un peu mieux calées en cette fin de semaine (je crois qu'ils ont compris à qui ils avaient à faire :twisted:

)... un peu d'espoir, enfin !!
Sinon, j'ai bien récupéré de Vonnas-châtillon ; je crois que si j'ai progressé (comme le soulignait Nico), c'est vraiment sur ce point où c'est le plus net

par **Skoub** » sa fiche K » 19 Sep 2010, 19:01

Hé, moi aussi j'ai fait "The Semi of the Blue Way of Mâcon" (pour Looping : Le Semi de la Voie Bleue de Mâcon :lol:

) !

Dénivelé environ 5 mètres :shock:

et l'agréable impression de courir sur l'eau

!

1h45 contre 1h54 l'an dernier avec 1 an de plus... plutôt rassurant pour ma préparation au Marathon de la Rochelle fin novembre

Bonne semaine à tous

par **Sylvain01** » sa fiche K » 19 Sep 2010, 19:25

Pour ma part j’ai fais une partie du parcours de Rock et Gravillon ce samedi.

Résultat : une chute sur un rocher = un gros hématome sur la rotule et un doigt de pied tout bleu… Ca fait mal :oops:

On va faire un forum des éclopés des kikoux de l'Ain si ça continu comme ça :mrgreen:

Vive la CAP

par **franciss** » sa fiche K » 19 Sep 2010, 21:29

Meuh c'est pô possible !!! :evil:

par **Sylvain01** » sa fiche K » 20 Sep 2010, 07:04

ET ce 56km du Bugey Lulu, c'était comment :?:

par **Sylvain01** » sa fiche K » 20 Sep 2010, 16:44

Le compte kikourou de hérisson est désactivé :cry:

Mais il continue de nous lire attentivement en attendant :!:

par **Eric Kb** » sa fiche K » 20 Sep 2010, 19:37

Sylvain01 a écrit:Le compte kikourou de hérisson est désactivé

La poisse !!!! Pire que s'il c'était cassé un doigt :roll:

C'est bien la peine de faire parti des ancêtres du site

(alors que celui de termite a été réactivé

)
Et pourtant en cherchant il existe toujours son profil !!!

par **Eric Kb** » sa fiche K » 20 Sep 2010, 19:41

Sylvain01 a écrit:ET ce 56km du Bugey Lulu, c'était comment

lulu 23ème en 5:56 il doit encore être en récupe

par **millénium** » sa fiche K » 21 Sep 2010, 07:01

Coucou les "ex" voisins....
Je me permets de vous rappeller le trail "dans les foulées de la gazelle" ...
Ce sera le 3 octobre , pas loin du 01.....
Hommage à gazelle81 , tragiquement décédée l'an passé.....
Dawa sera présent , ainsi que multitudes de coureurs connus ou non afin de participer à cette journée préparée avec soin.
Repas et ravitos bio , kinés avant et après la course (avec huiles essentielles) , speaker de renom international......
Parcours de 12 kms ouvert aux marcheurs....
Le 28 emprunte les parcours d'entrainement de Séverine (et également les chemins qui ont vu martinev préparer le MDS et autres balades).
Un site à consulter :
http://gazelle81.fr/
Merci de votre lecture ,
bien sportivement

par **franciss** » sa fiche K » 21 Sep 2010, 23:10

looping01 a écrit:lulu 23ème en 5:56 il doit encore être en récupe

Belle perf, ça !!! et puis bravo aux semi-marathoniens de Mâcon... :wink:

par **Eric Kb** » sa fiche K » 22 Sep 2010, 06:53

BADGONE a écrit:Je me permets de vous rappeller le trail "dans les foulées de la gazelle" ...
Ce sera le 3 octobre , pas loin du 01.....

Le 3/10 Trois RDV pédestres sans l'Ain

Polliat, Crozet et une des grands messes traillistiques de l'Ain Ceyzeriat x 2 :!:

par **millénium** » sa fiche K » 22 Sep 2010, 07:07

Certes , mais découvrir de nouveaux coins , tout en rendant hommage à notre kikoureuse...
Courir aux côtés de dawa et autres amis bien sympas....
Ecouter un speaker international.....
Déguster le tajine bio , la bière bio.....

par **Sylvain01** » sa fiche K » 22 Sep 2010, 07:12

Bonjour les Kikoux,

Je vous propose une reconnaissance ( à mon rythme ) du début du parcours des 28km de la roc(k) et gravillon samedi après midi. Départ à 13h45 de cheval Buget (juste au dessus de Ceyzeriat ) pour au moins 16 km et plus si affinité :!:

Tenez moi au courant.

PS: Il annonce de la pluie :cry:

par **franciss** » sa fiche K » 22 Sep 2010, 13:50

Sylvain01 a écrit:Bonjour les Kikoux,

Je vous propose une reconnaissance ( à mon rythme ) du début du parcours des 28km de la roc(k) et gravillon samedi après midi. Départ à 13h45 de cheval Buget (juste au dessus de Ceyzeriat ) pour au moins 16 km et plus si affinité

Tenez moi au courant.

PS: Il annonce de la pluie

Ben ça peut m'intéresser...mais je ne pourrai te confirmer cela que samedi matin :oops:

par **Eric Kb** » sa fiche K » 22 Sep 2010, 19:58

Le planning de samedi est en train de se charger: il va falloir que je fasse des choix et des compromis !
Désolé Sylvain pour la prépa R&G, trop chronophage... sinon il y a un cyclo-cross à la Plaine Tonique avec Evasion Tonique en co-organisation. J'ai fait 3 fois le parcours en courant ce soir ( j'avais l'impression d'attaquer la prépa de la saison de cross

) avec quelques km en VTT ça ma fait une sortie de 15 bornes ....prépa Run & Bike en même temps :evil:

J'aurai peut-être le temps d'aller faire le 5000 à Attignat samedi

on verra !

par **Eric Kb** » sa fiche K » 24 Sep 2010, 17:39

Alors Jacques ce problème d'accent ? Résolu ? ( Pour ceux qu'ont pas suivi

Jacques ne peut plus taper sur le clavier qu'avec le nez alors ... il a installé un logiciel de reconnaissance vocal mais comme l'a précisé Mathias le phpBB support les accents mais mal .... C'est clair ???)
J'déconne mais fallait bien raconter quelque chose avant le WE

Et Nico

Comment tu as fait pour connaitre le prénom de ton ch'tio :?:

Normalement à cette âge là, il ne parle pas :mrgreen:

Tsoin tsoin

par **nico01** » sa fiche K » 24 Sep 2010, 21:09

Et Nico Comment tu as fait pour connaitre le prénom de ton ch'tio Normalement à cette âge là, il ne parle pas

Tsoin tsoin

Tagada tsoin tsoin! Dis donc au lieu de raconter des âneries, tu ferais pas mieux d'aller courir :mrgreen:

Nico_de_retour_à_la_R_and_C

par **franciss** » sa fiche K » 25 Sep 2010, 08:24

Franciss a écrit:
Sylvain01 a écrit:Bonjour les Kikoux,

Je vous propose une reconnaissance ( à mon rythme ) du début du parcours des 28km de la roc(k) et gravillon samedi après midi. Départ à 13h45 de cheval Buget (juste au dessus de Ceyzeriat ) pour au moins 16 km et plus si affinité

Tenez moi au courant.

PS: Il annonce de la pluie

Ben ça peut m'intéresser...mais je ne pourrai te confirmer cela que samedi matin

finalement, ça ne pourra pas l'faire :cry:

... désolé sylvain

Une bonne nouvelle quand même : tu devrais passer entre les gouttes :wink:

par **Eric Kb** » sa fiche K » 25 Sep 2010, 08:36

nico01 a écrit:Nico_de_retour_à_la_R_and_C

Donc pour la bière à l'arrivée c'est fait

un souci de moins !

par **nico01** » sa fiche K » 25 Sep 2010, 12:18

Donc pour la bière à l'arrivée c'est fait un souci de moins !

Oula, c'est vrai que je suis en retard sur les bières...quel sacré entraînement que tu as :mrgreen:

par **franciss** » sa fiche K » 26 Sep 2010, 11:04

02 : 24' 10" pour Séb CHARNAY à Berlin !!! :shock:

(26ème place sur 40 000...)

par **Eric Kb** » sa fiche K » 26 Sep 2010, 12:29

Bravo !
Mieux classé qu'à Paris 2009 mais un temps légèrement moins bon !!! Aurait-il abusé de Currywurst avant de partir ? Ou les vrais spécialistes vont dire que c'était la pluie !!!

par **lulu** » sa fiche K » 26 Sep 2010, 21:58

Je pourrais bientôt vous proposer une reco (de jour) de l'IZERNIGHT un dimanche matin !!!

par **Sylvain01** » sa fiche K » 27 Sep 2010, 16:45

Je cours tous les dimanches en foret de Seillon:

http://www.leprogres.fr/fr/article/3850 ... illon.html

:shock:

par **nico01** » sa fiche K » 27 Sep 2010, 19:16

02 : 24' 10" pour Séb CHARNAY à Berlin !!! (26ème place sur 40 000...)

Bravo à Seb, quelle régularité autour des 2h20!!! :shock:

par **nico01** » sa fiche K » 27 Sep 2010, 19:23

Je pourrais bientôt vous proposer une reco (de jour) de l'IZERNIGHT un dimanche matin !!!

A quelle heure le départ de l'Izernight Lulu stp??

par **Gibus** » sa fiche K » 27 Sep 2010, 19:47

Franciss a écrit:02 : 24' 10" pour Séb CHARNAY à Berlin !!! (26ème place sur 40 000...)

Je dirai même plus ou plutôt moins :
2h23'53 à la 27° place et à 18'45 du 1°