La Frappadingue 10 Octobre 2010 Montreuil sur Mer (62)

Ne tardez plus à commencer l'entrainement bientôt plus que 100 jours

allez, je commence l'entrainement pour la frappadingue samedi 3 juillet avec 80km et + de 4000m D+ sur l'ardennes mega trail
un peu léger comme préparation non ?

Ca me rappelle nos amis pompiers de Boulogne qui ont carburés au RHUM toute la nuit quand nous étions à TOUGH GUY cette année...

Nous ne sommes pas de Boulogne mais nous avons prévu de faire (un peu) pareil !!

Ne tardez plus à commencer l'entrainement bientôt plus que 100 jours

allez, je commence l'entrainement pour la frappadingue samedi 3 juillet avec 80km et + de 4000m D+ sur l'ardennes mega trail
un peu léger comme préparation non ?

Après la Marathon du Mont-Blanc dimanche, pour moi ce sera le XTrail à courchevel, 53kms pour 4400D+
Bon là clairement, l'objectif c'est finir...

Mais franchement vous êtes des grands malades les mecs !!

J'ai des potes qui ont fait le MMB dimanche ça se gagne en 3h56', que ça doit être dur...

Je ne sais pas trop dire ce que sera la Frappadingue pour vous, une promenade de santé ??? J'espère donc un froid glacial le 10/10/2010 ça peut faire mal aux organismes... Je peux vous dire que cette année à Tough Guy quand on a vu qu'il y avait une couche de 10 cm de glace, on s'est dit que ça serait dur...

Bon on va devoir relever la difficulté vu les zozos qui seront au départ...

Mais franchement vous êtes des grands malades les mecs !!

J'ai des potes qui ont fait le MMB dimanche ça se gagne en 3h56', que ça doit être dur...

Je ne sais pas trop dire ce que sera la Frappadingue pour vous, une promenade de santé ??? J'espère donc un froid glacial le 10/10/2010 ça peut faire mal aux organismes... Je peux vous dire que cette année à Tough Guy quand on a vu qu'il y avait une couche de 10 cm de glace, on s'est dit que ça serait dur...

Bon on va devoir relever la difficulté vu les zozos qui seront au départ...

oui ça se gagne en 3.56 mais sois rassuré, le gros du paquet arrive bien plus tard ! (je fais partie du gros paquet lool)

Votre course, c'est la déconne qui prime, et ça, ça me met plait tout autant qu'un trail en montagne

Mais franchement vous êtes des grands malades les mecs !!

J'ai des potes qui ont fait le MMB dimanche ça se gagne en 3h56', que ça doit être dur...

Je ne sais pas trop dire ce que sera la Frappadingue pour vous, une promenade de santé ??? J'espère donc un froid glacial le 10/10/2010 ça peut faire mal aux organismes... Je peux vous dire que cette année à Tough Guy quand on a vu qu'il y avait une couche de 10 cm de glace, on s'est dit que ça serait dur...

Bon on va devoir relever la difficulté vu les zozos qui seront au départ...

oui ça se gagne en 3.56 mais sois rassuré, le gros du paquet arrive bien plus tard ! (je fais partie du gros paquet lool)

Votre course, c'est la déconne qui prime, et ça, ça me met plait tout autant qu'un trail en montagne

Exact c'est un résumé parfait !! c'est la direction que l'on a pris... L'endroit s'y prête à merveille !!

Des petites news du front !!

Près de 1800 courageux sur la ligne de départ à un peu plus de deux mois du jour J...
Une belle réussite mais rien de gagné encore pour nous, le plus dur est devant nous.

Le parcours est maintenant finalisé, il reprend tous les atouts de l'endroit super que nous avons à notre disposition, pour ceux qui ne connaissent pas Montreuil ils découvriront un très beau coin...

Le parcours reprendra plus de 30 ateliers, même un peu plus mais nous avons décidé de ne rien dévoiler avant le jour J. Bref, on garde ça au chaud...

Préparez-vous bien car ce tracé est quelque peu usant

Un tarif unique jusqu'au 10/10/2010 de 50€. Attention les inscriptions seront surement limitées à 2500...

N'attendez plus et rejoignez-nous en vous inscrivant sur www.frappadingue.fr ou par courrier

Echangez et discuter sur Facebook

Slt ,nous serons une quinzaines de CJC à Montreuil pour la course de dingues

Je regrette pas de m'y être inscrit

Sutrtout quand j'ai vu que les déguizaillés seront reçus différemment... Y aura des Obstacles V.I.P. ???

Déja que mon cletch y finquait, là, maman est va braire quand'j'vais eur'venir....

2500 personnes a jouer dans la boue et crapahutter .
avec ou sans déguissement une bonne partie de rigolade en vue

a dimanche
je recherche un hebergement pour la nuit du samedi
a+dave76

Âpres vérification des inscriptions le groupe de CJC sera de 16 "doux dingues"
Avec déguisement pour presque tous
A dimanche

Dommage que ce soit si loin de chez moi !

Avec déguisement pour presque tous
A dimanche

Pour moi c'est presque bon, reste plus qu'à finaliser…

Nous on est un gros groupe aussi (entre 15 et 20) ^^

Nous on est un gros groupe aussi (entre 15 et 20) ^^

J'espère voir quelques kikous sur place.
Je serais avec des collègues, apparemment nous sommes 16 !

Dommage que ce soit si loin de chez moi !

Pour toi l'ami et autres kikous
Nous ferons un CR et des photos avec surement un film du kikou FD/CJC

Nous on est un gros groupe aussi (entre 15 et 20) ^^

J'espère voir quelques kikous sur place.
Je serais avec des collègues, apparemment nous sommes 16 !

plus 16 avec nous, espérons tous être dans le même sas!!!
et 3 kikous dans le groupe
Dune ; FD/CJC et moi

plus 16 avec nous, espérons tous être dans le même sas!!!
et 3 kikous dans le groupe
Dune ; FD/CJC et moi

Sur les 16 collègues, je suis le seul kikou et le seul avec une belle robe rose !!!

ça va en faire une belle brochette de déguissement dimanche a tremper dans l'eau et rouler dans la boue .

je pense que la fête devrait etres belle
a+dave76

Caméra embarquée également pour moi

Départ vague 5

Et vous ??

Vague 1 pour moi

Quels vêtements prévoir ?

vague 4
Ca va, on est dans les premiers... y a 12 vagues quand même lool

vague 10, ça va déjà être dur, en plus avec le parcours labouré par les 9 vagues précédentes ...

Quels vêtements prévoir ?

Pour moi une belle robe rose !!!!!

la 2eme pour moi !!!

la tenue
les genoux proteger et des gants renforcer (vtt)pour ramper encore plus vite
et quoi encore je sais pas
a suivre
a+dave76

Tu prévois quoi pour protéger tes genoux exactement ?
merci

Tu prévois quoi pour protéger tes genoux exactement ?
merci

un collant long pour eviter les blessures .
ayant déja participer ala roma nolimits , je sais un peut a quoi m'attendre alors prudence ..

Départ vague 5

Et vous ??

Nous aussi vague 5 ' et pret pour le surf!!!

A demain

Nous aussi vague 5 ' et pret pour le surf!!!

A demain

Dossard 934, je serai en délicieuse princesse rose avec un diadème!!!

(j'aurai même un appareil photo jetable "étanche" )

Nous aussi vague 5 ' et pret pour le surf!!!

A demain

Dossard 934, je serai en délicieuse princesse rose avec un diadème!!!

(j'aurai même un appareil photo jetable "étanche" )

Les dossards de notre groupe vont de 899 à 913 le mien 906

et je serai en kro magnon!!!!

en corsaire, pour moi

1er retour sur cette nouvelle épreuve :
Je me suis vraiment bien amusé. ça fait longtemps que j'espérais une épreuve de ce genre. En effet moi qui avait l'habitude pendant un certain temps de faire mes entrainements en foret de boulogne sur mer où le terrain est vraiment bien gras, j'y ai retrouvé le plaisir de crapahuter dans la boue...
Un peu à court d'entrainement ces dernières semaines, je l'ai vite regretté au vu des premières difficultés (une succession de 5-6 montées descentes sur terrain bien vallonné, succession de traversées de rivière en aller retour). Partie dans la première vague, je me suis laissé emporter par l'euphorie de l'épreuve et j'ai longtemps cherché mon second souffle. L'eau froide n'a pas arrangé les choses et je me suis retrouvé avec de grosses crampes au mollet gauche. Crampes heureusement vite envolées. Mais pendant un moment je me suis demandé si j'allais pouvoir terminer l'épreuve si le reste était du même acabit.
Le travail de la VMA aurait été plus que bénéfique sur cette première 1/2 heure où j'ai sérieusement accusé le coup physiquement. De même un peu de PPG n'est vraiment pas superflu (musculation des bras surtout).
Le reste est plus soft : passage dans des tunnels, filets à escalader ou à descendre etc. et comme les écarts se sont vite creusés, je me suis même retrouver un peu seul donc la gestion de l'effort s'est fait plus facilement.
12km en 1h34 il me semble (je n'avais ni chrono ni GPS)

A faire et refaire bien évidemment (avec les chaussures de cross si c'est autorisé .
Une date en juillet et aout ça ne serait pas plus mal d'ailleurs car je n'imagine même pas l'état des coureurs en cas de vent violent et froid...

Et comme la critique est constructive je me permets d'ajouter qq suggestions pour l'année prochaine ou quelques idées:
- indications avant l'épreuve peut être à améliorer (fléchage à l'entrée de montreuil, lieu de retrait des dossards)
- plus d'ateliers d'équilibre, 1 atelier "tarzan" si possible
- moins d'ateliers "tunnel" : bonjour les hématomes aux jambes !
- 1 atelier de monté à la force des bras un peu plus dur (très facile quand on compare ce qu'on a vécu lors de la traversée de rivière en aller retour)
- 1 atelier Tobogaw (enfin je suppose comme vous y avez déja pensé...)
- 1 atelier avec un terrain bien pentu et bien glissant où il faut s'aider des mains bras et des jambes pour arriver au sommet, type escalade avec qq prises
http://www.fort-boyard.fr/images/epreuves/MURG.jpg
- organiser une épreuve hard pour les baroudeurs (de + de 20km) et une soft pour les moins sportifs (de 10km) est ce réalisable ?
- la première partie est top c'est vraiment bien physique donc à garder bien évidemment

Bravo aux organisateurs pour le temps passé à réaliser cette épreuve et aux bénévoles pour la sécurité et le fléchage (combien étiez vous au total ???). Pour une épreuve aussi hors norme, le prix de l'épreuve n'est pas volé (enfin j'aimerais bien payé 22 euros aussi l'année prochaine

Moi c'était le truc avec une perruque Verte, Un Boa Jaune et des Fringues Léopard... Pour ceux qui étaient avec moi, je faisait des Bombes dans la Rivière !!!!

que dire qui n'a pas été encore dit au dessus...

A si, on a mis 2h50 !!!!! mais bon, on avait pas l'intention de Péter un score... loin de là !!

<on y retourne l'an prochain, avec nos belles fringues, en plus ce sera plus dur, qu'ils ont dit

de retour egalement
belle epreuve a faire et a refaire
une bonne ambiance , de l'entraide en les participants

que d'eau et que de boue !!
bravo a l'organisation

j'ai perdu mon buff KIKOU
et cramer mon garmin dans cette aventure

a+dave76

Des photos svp.....

http://photos.lavoix.com/main.php?g2_itemId=158245

a+

Une vidéo France 3 aux environs de 17'15"
http://jt.france3.fr/player/regions/?id=b59a_1920

Photos de haute qualité
http://www.flickr.com/photos/pixl-pics/ ... 6513/show/

C'était complètement débile, j'ai adoré

A lire : http://insigma.free.fr/blog/?p=423 (vidéo inside de nos meilleurs moments...)

C'était complètement débile, j'ai adoré

A lire : http://insigma.free.fr/blog/?p=423 (vidéo inside de nos meilleurs moments...)

Trop fort ;
superbe organisation de la part de MARC DEVINS et son équipe.
Nous sommes partant pour une prochaine expedition dans le Pas de Calais

Un p'tit coucou à Ponpon et aux catcheurs Lillois
cro magnon..
(sans de voix ce matin)
Des photos tout au long de la semaine sur le blog ci dessous