par jmk » sa fiche K
» 04 Mai 2010, 14:09
salut,
deux expériences pour moi :
J ai ete opéré en 2008, par arthro, sur le genou droit => ménisque interne complètement retiré. Méthode tradi, béquille 1 semaine, repos, puis reduc apres quinze jours, piscine au bout de 4 semaines, velo 6 semaine, et course à pied à plat après 8 semaines.. depuis pas de problème sur ce genou.. avec notamment 2500 bornes de trail (100000 m de +) l an dernier, pour suivre les coureurs.. dont 70 bornes avec kilian sur sa quest USA.
Cette année, opération le 12 avril du genou gauche par arthro aussi => ménisque interne retiré partiellement. Méthode "foot", pas de béquille, marche le lendemain de l ope, et reduc au bout de 5 jours. Maintenant à 3 semaines, direction piscine et velo, et je dois re trottiner à plat la semaine prochaine.
donc, pas vraiment de règle, seul chose.. prévoit de la glace et de l' argile, avec ton kiné, cela va devenir tes deux meilleurs amis.
jeanmi JMK