pascalpenot a écrit:Ca tombe, j'attaque également l'étude du parcours et ma gestion de course.... excellent ton lien merci.
De rien... si ça peut servir ...
pascalpenot a écrit:Question d'un novice UTMB : sur la diagonale on a coutume de dire que la course commence à Cilaos. En clair. On fait "son trou" du départ au bord de l'enclos, on transit du volcan à cilaos en tachant de rester frais et on fait la course (si l'état du bonhomme est le permet) à partir de là (plus précisemment à partir du fond du bras rouge)....
Normalement à l'UTMB tu n'as plus de soucis de bouchons (en tous cas l'an dernier on a été tranquille.
Donc l'option départ rapide comme au GRR ne se justifie pas vraiment sauf si tu vise une perf.
Ensuite l'expérience montre un peu tous les cas de figures. Le type qui part un peu vite et qui explose, celui qui part vite et qui reste devant (y'en a on a les noms), celui qui part tranquillou derrière et qui remonte tranquillement pour finir en moins de 30h(voir le CR de la Tortue l'an dernier) et les autres qui explosent quelle que soit la fçon dont ils partent
Donc si pas d'objectif chrono majeur, le départ prudent est certainement une bonne clé pour la réussite (la notion de "prudent" dépendant du niveau de chacun
pascalpenot a écrit:Dites les anciens Utéhembiste... sur l'UTMB ça donnerait quoi??
On fait son trou jusqu'au sommet du col de la charme?
Le départ rapide ne t'apportera rien. OK sur la piste jusqu'aux houches on est un peu tassé mais il faut faire gaffe car au global ca reste en légère descente et on peut se griller rapidement. Même en milieu de peloton je suis passé en bien moins d'une heure. Si c'est pour gagner 10mn sur une course de 45heures, j'ai peur que ça se paye plus tard !
Ensuite la montée au col de Vosza puis sur la Charme se fait sur une piste large ou tu peux progresser sans être gêné, donc si ton truc ce sont les montées, tu pourras te mettre à ton rythme.
Sur la première partie, AMHA là ou on peut essayer de rentabiliser l'effort c'est sur la section St Gervais-ND de la Gorgue... Pas mal de km, globalement en montée mais largement courable si on a un peu de caisse... après on attaque la seconde montée et là... ça marchera de toutes façons
pascalpenot a écrit:On transit pour arriver frais jusqu'à Courmayeur?
On fait la course à partir de courmayeur (plus précisemment au pied du mur de bertone)?
C'est AMHA une bonne alternative. Il faut progresser pour arriver frais à Courmayeur (enfin... frais avec 80km dans les pattes quand même)
la vraie différence commencera à se faire après Grand Col ferret... et surtout sur une bonne gestion de la seconde nuit (sauf pour ceux qui font ça en moins de 28 heures ! ! !)
voili-voilou