chtigrincheux a écrit:J’ai besoins de vos lumières
Peu à peu je gravi les différent échelons de la C.A.P
Mon but principal est de tout mettre en œuvre pour réussir « MON MARATHON » (mai 07, route du Louvre qui relie les villes de Lille à Lens).Le premier celui qui est magique, mystérieux, respectueux, à mes yeux
Revanche sur la vie, pied de nez à la société
La préparation mental comme dans tout se que l’on réalise est très importante et j’aimerai savoir si parmi vous certaines personnes prenez telle ou telle disposition .Concentration isolement, musique, schéma répétitif avant chaque course etc…..
Le sujet est vaste mais pas dépourvu d’intérêt
A vos claviers
Avant le marathon :
- electrocardiogramme de contrôle chez un cardiologue !
- préparation normale , et sans exces 8 semaines avant, sans se prendre la tête .
Pendant le marathon, du Départ à l'Arrivée :
- oubli du chrono,
- allure constante,
- ignorance du rythme des autres, que l'on double, ou qui nous doublent,
- concentration permanente sur soi-même, et sur les signaux de l'organisme (soif, douleurs, crampes, ampoules... )
- sourires à droite, sourires à gauche, mais pas de conversations, même avec les plus sympa ...
- s'arrêter si nécessaire, pour relacer une chaussure desserrée, vider un caillou gênant, pipi(sans plus, le reste, fallait y penser avant !)
- Abandon ? Jamais ! même avec les pattes lourdes, raides et parfois si douloureuses.
(Seul un malaise avec chute sur place, autorisera les bénévoles de la + rouge, à te porter sur un brancard !)
Après le marathon :
Consulte ton chrono, quel qu'il soit il est bon,
tu as rempli ton contrat vis à vis de toi-même.
Tu n'auras de pensées que pour le prochain marathon.
Tes proches, tous ceux qui t'aiment, seront heureux de ta Perf.
Les autres , qu'ils en fassent autant, ils auront du mérite !
JC