map-o-spread a écrit:« La transition se passe bien (...) douleurs aux mollets »
Apparemment ça ne se passe pas si bien que ça, non
Papy a écrit:Normal si tu as gardé la même longueur de foulée, ou si tu te forces à être sur l'avant du pied.
Pour apprendre à courir ainsi, commence sur place à etre à 180Fpm puis tu commences à te deplacer lentement...
L'Papy_formation_capteur
banditblue29 a écrit:Lire le "guide de la foulée" de Frédéric Brigaud, en format poche à 8 euros.
Pas grand risque à se l'offrir.
Spir a écrit:banditblue29 a écrit:Lire le "guide de la foulée" de Frédéric Brigaud, en format poche à 8 euros.
Pas grand risque à se l'offrir.
Le bouquin est illustré de pas mal de vidéos qui sont accessibles sur Youtube. Ça donne des idées sur la posture. Brigaud, c'est plus aride que Séhel (le lightfeetrunning), mais très intéressant.
banditblue29 a écrit:Lire le "guide de la foulée" de Frédéric Brigaud, en format poche à 8 euros.
Pas grand risque à se l'offrir.
banditblue29 a écrit:C'est rigolo, je l'ai trouvé plus clair (précis) que Sehel.
Peut-être parce que j'ai potasser "corriger le pied sans semelle" d'abord .
Spir a écrit:banditblue29 a écrit:C'est rigolo, je l'ai trouvé plus clair (précis) que Sehel.
Peut-être parce que j'ai potasser "corriger le pied sans semelle" d'abord .
Oui, moi aussi. Par "aride" je voulais dire plus sobre et moins dans la comm' que Séhel (ce dernier ayant l'avantage de se lire très facilement). Je n'ai pas lu "corriger le pied dans semelle", mais faudrait que je m'y penche, j'ai une attaque sur la tranche extérieur du pied gauche qui me gène car elle génère des tensions sur la jambe.
banditblue29 a écrit:...
Sehel parle de foulée avant pied, sans dire exactement comment y parvenir alors que Brigaud donne les clés pour y arriver.
Nine14 a écrit:.
Ou peut-on l'acheter ?
Twi a écrit:Nine14 a écrit:.
Ou peut-on l'acheter ?
Histoire de ne pas faire de pub pour le leader du marché de la vente en ligne de tout et n'importe quoi (chez qui on le trouve aussi), je répondrais qu'on peut aussi l'acheter là :
https://www.commepiedsnus.com/
(ainsi que plein de chaussures minimalistes d'ailleurs ...)
A noter que dans la boutique Comme Pieds Nus Rue de la République à Paris, ils t'offrent même le bouquin pour l'achat d'une paire de VFF.
banditblue29 a écrit:Pour celles et ceux qui seraient sur Paris, chez "Comme pieds nus", Frederic Brigaud viendra animer une conférence atelier sur le Barefoot le 22 novembre prochain. Il traitera la posture, la technique de foulée avant-pied, la prévention des blessures et l'intérêt du Barefoot, du quotidien à la pratique sportive.
Il partagera avec passion ses connaissances sur le geste sportif et le système qu'il a développé: EAD - Empilement Articulaire Dynamique.
...
Inscriptions obligatoires >>Ici
banditblue29 a écrit:...
Quand tu poses les deux pieds, à peu près de la même façon, tu peux ensuite être un peu moins à cheval sur médio pied ou avant pied.
Avant pied, quand tu as des chaussures avec un drop, ça fait du médio pied .
giloubee a écrit:Cela devient compliqué de courir... Tout ça pour une activité naturelle !
La meilleure pose de pied est encore celle qui n'utilise pas d'artifice. Partez courir pieds nus bon sang de bon soir !, si vous voulez trouver la bonne foulée, et arrêtez la prise de chou.
giloubee a écrit:Cela devient compliqué de courir... Tout ça pour une activité naturelle !
La meilleure pose de pied est encore celle qui n'utilise pas d'artifice. Partez courir pieds nus bon sang de bon soir !, si vous voulez trouver la bonne foulée, et arrêtez la prise de chou.
MarcL a écrit:.............
Au contraire d'autres sports, la technique en course à pied est très simple ; il faut juste maîtriser quelques fondamentaux (cf. Séhel, Brigaud, Harvey et autres). Beaucoup, beaucoup plus simple que la technique en tennis, golf, natation, etc...etc... Y a que le vélo à la rigueur qui lui demande encore moins de technique
giloubee a écrit: ...la pose du pied féline ...
Gilles
MarcL a écrit:... Ce qui est intéressant aussi c'est de mixer les pratiques: courir pieds nus parfois mais aussi en chaussures dans d'autres conditions....
Nine14 a écrit:MarcL a écrit:... Ce qui est intéressant aussi c'est de mixer les pratiques: courir pieds nus parfois mais aussi en chaussures dans d'autres conditions....
Oui, je partage.
...
Là, pour la réduction des risques de blessures, la clinique du sport a certainement raison en avançant qu'il faut augmenter la cadence et réduire le bruit (pose du pied féline, souple et silencieuse)...
priapex a écrit:Nine14 a écrit:MarcL a écrit:... Ce qui est intéressant aussi c'est de mixer les pratiques: courir pieds nus parfois mais aussi en chaussures dans d'autres conditions....
Oui, je partage.
...
Là, pour la réduction des risques de blessures, la clinique du sport a certainement raison en avançant qu'il faut augmenter la cadence et réduire le bruit (pose du pied féline, souple et silencieuse)...
Par hasard, ne serait-ce pas la "Clinique du Coureur" ( de Blaise Dubois) que tu veux évoquer?? Je ne connais pas la "Clinique du sport".
Twi a écrit:Chapeau akira9a d'avoir franchi le pas !
Perso, à part sur le sable de la plage à marée basse, j'ai jamais osé.
Question aux habitués de la course pieds nus, y'a t'il une méthode pour durcir les pieds (en plus de courir pieds nus bien sûr) ?
Par exemple, dans les forums sur le MDS, on recommande de tanner les pieds avec du jus de citron ...
banditblue29 a écrit:Pour celles et ceux qui seraient sur Paris, chez "Comme pieds nus", Frédéric Brigaud viendra animer une conférence sur le Barefoot, le 22 novembre prochain. ...