Montre et indices de performance

Salut,

J'ai une spartan wrist et j'ai du mal a interpreter les informations de mes sorties courses ou natation, j'aimerais avoir une courbe VO2 sur toutes mes courses de l'année ou pareil avec la natation.

D'ou me question, comment utilisez vous votre montre pour savoir si vous progressez ?

“Normalement”, il est prévu une intégration de la valeur: Est. VO2max pour la mise à jour d’octobre.

Il serait temps car pour avoir des informations pertinentes c'est pas tip top là

Je n'arrive pas à trouver des informations sur la mise à jour d'octobre.

Chez Garmin ou Polar comment est ce que vous interprétez les informations enregistrées sur la montre?

Je ne sais pas pour les autres, mais chez Garmin, le VO2Max est une vaste plaisanterie.

Bonjour pourquoi dire que c est une fumisterie ?

Du coup vous ne vous servez pas de la VO2max pour évaluer votre progression? Vous vous servez de quels paramètres?

Quand tu vois que rien que pour l'altitude tu as des différences sur le même parcours avec des montres différentes.
C'est comme le calcul de la puissance. Quelle marque a la juste référence ? Stryd, Polar, Garmin...
En revanche, si tu te fies toujours au même appareil, au moins tu es sûr de bien lire ta progression ou ta régression.
Pour ma part, tous les "métrics pointus" je les suis avec Runalize. Il les réévalue avec les données de base de la montre. C'est donc la même méthode de "calcul" pour toutes mes sorties peu importe la montre.

Bonjour pourquoi dire que c est une fumisterie ?

Parce que ça ne marche que si tu fais le hamster autour d'un stade.

Tu fais une grosse sortie trail et hop tu perds 2 à 3 points de VO2Max.

Donc ça n'intègre pas le trail, pas le vélo, c'est donc un truc de hamster.

C est vrai. Perso je ne l utilise que lorsque je cours à plat avec le programme course et jamais avec le programme trail. Donc relativement rarement mais en conditions assez reproductibles pour avoir un repère reproductible.